Reprise du message précédent :

C'est complémentaire du kendo, mais on en fait pas. (J'aimerais essayer, mais ca me semble un peu bourrin le kendo).
Et oui, on se fringue en habits traditionnel

Et pour l'idée, oui c'est ca. Dégainer, coup de sabre, rengainer.

Oui.
A l'époque, si tu te ratais, ben l'autre en face lui ne te ratait pas, donc il n'y a pas de deuxième essai.

Et oui, ça a un lien avec le kendo. C'est complémentaire en fait. Mais le kendo, c'est ultra violent je trouve (mon sensei en a perdu l'audition d'une oreille, l'autre sensei a ses articulations fragiles à force d'en avoir fait...).

Et oui, nous portons le hakama.

echo echo echo echo ech ech ec e .....

Tu as dégainé plus vite que moi.    
 
Mais au moins on dit la même chose. Je suis simplement bien plus précise.
 

 
maintenant que j'ai couru mon marathon et que je m'entraîne pas pour une course spécifique, je fais en gros:
   - CAP: entre 1h30 et 4h
   - vélotaf: jusqu'à 3h par semaine
   - vélorando: 3-4h le weekend
   - un peu de muscu pas très sérieuse à côté (lafay, quand j'ai l'humeur pour)

 
Précision: parfois on travaille à 2 avec des "sabres" en bois (bokken). Bon faut pas se rater, sinon le mec d'en face risque de faire un peu la tronche   Mais ca fait déjà un peu plus combat.

bordel !!!! je veux des photos de vous en curé jap  
 
car se fringuer comme eux !! sa doit prendre 2h , les pentalon bouffant les 4 vestes, les chaussette sur les sandales jap ect ...  
 

 
Et donc ca permet de régler les disputes sans casser la vaisselle et sans perdre 3h en discussion    
Celui qui gagne à raison ... hop en 3 sec c'est bouclé    

Dla merde    
Ca prend un peu de temps de se fringuer, surtout au début quand tu piges rien à comment tout accrocher    
Ensuite tu prends un peu moins de temps. Et on t'explique que le noeud décoratif obligatoire que tu fais depuis un an, tu le fais mal alors tu dois réapprendre à le faire    
 
Bref, en fait vous faites tous pas mal de sport, vous avez pas du mal à gérer autant d'heures de sport?
Déjà 7H (et encore que le iaido, c'est pas spécialement physique) parfois je fatigue un peu, alors plus  

5-6h de CAP
VTT des fois (1-2h)
2h de squash
1-2h de renforcement et autres trucs du genre

 
entre 1h et 6h

Petite séance d'ostheo jeudi, rdv au médecin semaine prochaine, et si nécessaire podologue pour des semelles.
J'essaie de remettre tout en place cette fois !!

Ca va barder
Je vais essayer de comprendre et me débarrasser de toutes ces douleurs qui me pourrissent la vie ( tendon d’Achille, douleur lombaire, etc !! )

Moi je vélotafe, 2*15' en gros sur 5 jours, sauf quand je rallonge le trajet mais c'est rare hors blessure.
Sinon rien à part jouer au ballon (foot, basket, rugby) ou au tennis/pala avec les gamins...

Toutafay !
 
 
Voilà.
 
Désolée pour la photo, mais je n'avais pas envie d'y passer du temps.
 

 
on a pas tous le meme boulot non plus , certains on un boulot usant  

Oh bordel

Ah ouais  

 
ha merciiiiiiii papillonnette !!!!! la classe quand meme
 
bon le maquillage sur le visage ta forcé un peu sur le blush mais sinon ca passe

On est grave des artistes du photoshop en fait  

Oh putain !!  

Environ 3,5 heures de CAP.
Environ 2 heures de tennis.
+ bonus divers selon les opportunités (vélo pour aller au travail au moins une fois par semaine, foot etc.)
Et je ne compte pas s'occuper de mes enfants ce qui est de loooooin le plus crevant et dévoreur de temps libre.

 
Nouveau PR pour Bob sur 5000 : 13'12"22
 
Sinon, je ressors de chez le spé du pied.
Aponévrosite plantaire, RDV mercredi pour les semelles.

 
Bravo !
 
(c'est un arrageois qui parle   )

 
Super ! Bravo Uhna !

Exclusivement de la CAP : 5 fois par semaine (souvent 4 quand je saute une seance par manque de temps). Ce qui donne 6h de course en moyenne.

Amis parisiens, je sais pas pas si vous l'avez vu sur RunningHeroes mais :
 

Vous avez vu ça : http://www.frandroid.com/applicati [...] es-en-velo

Ça doit marcher pour la cap.

 
j'hésite entre muso shinden ou katori shinto   un ancien pratiquant de cet art

Après ma course longue ce dimanche, j'ai l'impression d'avoir un peu saigné sous un ongle du pied, mais ça ne me fait pas mal, même quand j'appuie.
 
Des recommandations?

Le seul WE où je pourrais pas courir depuis quasi 1 an  

J'ai une douleur au niveau de la hanche qui s'est manifesté après un triathlon douloureux (enfin le vélo du à une mauvaise position ).
 
Ca se reveille en CAP après 15 min de course en EF ou même après de la marche. Ca se situe sur l'avant de la hanche, au niveau des tendons.
 
Je le ressens particulièrement lors des côtes, quand il faut monter des escaliers, lorsqu'il faut lever le genou. Ca ne se situe pas à l'interieur de l'aine.  
Si certains ont déjà eu ça .. psoas? pubalgie?

 
Comment ça marche ce truc? On peut uploader d'anciennes sorties? Parce que là je n'ai que 82 points  

 
Au pire tu t'inscris au 10km equipe et tu mets comme bon de réduction "runningheroes"   1 chance sur 2  que ça marche

Non
 
shinkage ryu

Dire que je suis pas la le dimanche du 10km l'équipe
 

Pour le cross du figaro c'était un code à la con de plein de lettre/chiffre.
 
 
Pour celui qui a pas les points. Je sais pas ce que je vais faire comme sortie CAP ce WE mais si jamais j'en fait 12 je peux regarder pour t'avoir le code

hummm je vais run demain et je suis sur running heros !!!
vous voulez que je vous file mes points ?

ha je viens de voir que des gens utilise mes apps suunto !!! aillez la gloire approche

http://www.canalplus.fr/c-sport/pi [...] vid=302431
 
Ca marche chez vous ou pas? Chez moi ça dit que ce n'est pas dispo dans mon pays... (je parle du film sur bob, pas des pubs au début, qui, elles, sont ok )

Moi je ne vois même pas les pubs  

C'est un peu noir sous l'ongle ?
Si c'est le cas c'est pas bien grave, peu esthétique mais ça partira avec le temps. Moi ça m'est arrivé une fois au tennis à cause de chaussures trop serrées à la pointe et mon pied n'avait pas vraiment appréciés les brusques changements de direction liés à ce sport.  
Tu ne te sens pas un peu à l'étroit dans tes baskets ?

ca marche pas moi non plus !! me dit que mon pays sux!!!