Reprise du message précédent :
Moi c'est vraiment pour tester et voir un truc nouveau !
 
Après je regarde ce que ça donne niveau classement pour ne pas finir dernier  

Ben 3000m c'est pas mal je pense

Oui 3000 ou 5000 sur piste ça doit être sympa après comme tu dis en dessous il faut faire des séances adaptés mais je compte bien tester la saison prochaine !

Yep
 
Dans les petits meetings avec plusieurs séries, tant que tu fais moins de 11'30 sur 3000m t'es pas dernier en général.
 
Pour gagner, c'est moins de 9' en général par contre, mais ça c'est normal.

Après même dernier je m'en fout un peu à vrai dire mais la piste peut être un facteur de progression je pense.
 
Faut que je vois avec mon coach car c'est lui l'admin du club et du coup lui qui doit inscrire sur les épreuves.

J'ai rater un 5000 et un 3000 avec mon club. La première fois j'avais déjà des places pour un spectacles depuis longtemps, et la deuxième je travaillais.  
 
Mais un 5000 ça me ferai peur, au bout de 2000m je ne serai plus ou j'en suis dans les tours...et tourner en rond, ça dois être super mental.

 
Bof... tu ne t'entraines jamais sur piste? Moi je m'entraine sur une 200m, et j'ai déjà fait du 3x3000m dessus... Ca fait un peu stakhanoviste, mais on s'y fait. Je déconnecte un peu le cerveau et/ou je pense à autre chose quand je fais mes séances de toute façon.
J'ai des 400m à Paris, mais la 200m est vraiment à côté de chez moi, et j'aime bien faire de la vitesse dessus, c'est plus souple, donc ça use moins les genoux

la montre est utile aussi lucas  
 

Je ne sais pas si ça se fait encore mais il y a aussi l'heure sur piste où tu dois donc faire le plus de tour possible mon coach à l'époque avait fait 15.9 km je crois que c'était pour les interclubs il avait fait un semi juste avant il l'avait appellé pour dépanner  

Ils ne font pas 50 modèles de running non plus. Les gorun et Gorun ride étant les plus répandues.

 
JP a peut-être un plan pour les 100km piste

y as un marathon autour d une patinoire chez plus dans quel pays !!!!!
 
le truc ou tu deviens maboule

 
Là ils avaient http://www.go-sport.com/sport/runn [...] 01y9o.html et http://www.go-sport.com/sport/runn [...] 01y8x.html
 
J'ai pas trop eu le temps de regarder j'étais avec ma douce donc pas le bon moment...
 
Du coup je viens de voir que les noires c'est les Ride c'est bien ça ?

J'ai fait une heure de footing cette fin d'après-midi en EF au cardio. 140 de moyenne de FC. Je suis satisfait

Sur tapis de course ça existe aussi

Sinon les 100km de Vincennes organisés par Sri Chinmoy sur une boucle de 1,6km ou un truc du genre. J'ai lu que l'an passé il y avait 10 mecs au départ de la course
Pour info, ce sont aussi ceux qui organisent le 2 miles tous les mois... c'est une secte.
=> http://fr.wikipedia.org/wiki/Sri_Chinmoy

Ils pronent la méditation comme vecteur de dépassement de soi, ou un truc dans le genre. Donc avant les courses, c'est minute de silence
J'ai appris ça sur cap.net récemment... les courses organisées (à prix quasi nul) sont un moyen de communication.

-25% de réduc chez I-run ce week-end. Ca va être dur de résister car j'ai besoin d'une nouvelle paire de pompes. Et j'opterais pour les NB 1080.

 
C'est pas problématique de tourner tout le temps dans le même sens a la longue ?

si tu use une jambe plus que l autre ( et c est pas que des betises , on dit souvent de changer de coté de route si on utilise meme chemin )

Ça doit etre pas mal pour ceux qui ont une jambe plus courte que l'autre ... Ça tourne tout seul  

Bonsoir  
 
Quelq'un a souffert ou souffre du TFL, ici ?

 
Houla ... La moitié du topic, non ?  

Ben la plupart des épreuves type 24h se font sur une boucle de 1.5km.....pendant 24h....ça se gagne au déjà de 200km....
Je trouve ça tellement énorme que ça en serait presque tentant

c est pas un cercle anonyme des genoux

 
Pour ce genre d'épreuve, heureusement que ça se fait sur une petite boucle ... J’imagine même pas la solitude sinon ...

Sinon vous avez déjà capté le parcours du Marathon de Dubai?
En gros, c'est un aller/retour le long de la cote, le tout en ligne droite, avec 2x4 virages dans la course. Forcément c'est "rapide"
 

 
Je m'entraîne sur piste, mais jamais fait de fraction supérieur a 2000m. Déjà 2000, si je suis avec le club, ça m'est déjà arriver de me demander si j'était au 4 eme ou 5 eme tour. J'ose pas imaginer un 12 tours et demi pour un 5000, et encore moins un 27 tour pour le 10000
 
 
 
J'avais poster la vidéo il y a une quinzaine de jour, et tu étais heureux que ce sois un Mac qui ai gagner  
 

 
J'ai compter 13 km pour la ligne droite...ça dois être bien mental quand même. Surtout sur le retour.
 

a cetait toi !!!  mais tu conviendra que ca doit rendre fouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

 
Et bien ma foi :
 
- douleur à l'ischio gauche (biceps cural),
- genoux :
    * articulation,
    * cartilage (ça craque à tout va),
    * pointe exterieur genoux droit
- fatigue générale des jambes.
 
Je pensais reprendre demain, finalement, rien jusqu'à mardi prochain (à part peut être vélo).
Merci d'avoir pris de mes nouvelles, anata ga ippon niataisuru !
 

 
Faites moi une place, encore quelques fails et je serais des vôtres    

 
http://youtu.be/AgkaqiNRKGo
96 tours de patinoires... Après quand tu cherche "indoor marathon" tu en as plein sur Youtube. Ça va de la piste indoor, au tour du bâtiment en arpentant les différents couloirs...

J'ai une copine qui utilise cette paire:
http://store.nike.com/fr/fr_fr/pd/ [...] gid-754834
 
C'est plutôt pour la salle de sport mais elle court avec aussi et je trouve qu'elles ont de la gueule

Va lire tes mails toi

 
tu vas pas m'apprendre ce que c'est de courir par un temps de merde , toi qui cherches a rentré par effraction dans une piste couverte    
 
et si tu tiens pas sur ton vélo c'est pas de ma faute  

Ce grand soleil aujourd'hui    
 
Et demain aussi ça va taper pour la course    
 
Aujourd'hui repos (enfin arbitrage de tournoi de foot toute la journée...)  

 
grosse journée au moins ?  

 
putain cette ligne droite  

Ha ouais quand même....  
 

Merci

Pour les filles de mon club en majorité on trouve Asics DS Trainer et GT2000.
 
Filles courant 4 fois minimum par semaine  

 
Je suis dans le coin ce weekend    
C'est vrai que ça tape

 
   
 
T'es où    

Oh bah Nike+ qui plante quand je fais une sortie longue.
 
C'est un complot !  

ce vent   , j'aurais pu courir avec nono en cerf volant au bout d'un fil ce matin