Reprise du message précédent :

C'est devant le marques avenue a Talange. Y'a un magasin Nike !

J'ai pris des free 4.0 à 50€ finalement. Ça a l'air rigolo comme chaussures

 
Bonne idée ça !

Du coup je suis allé moi aussi au magasin Nike  
 
Déjà que c'est pas cher mais quand le mec se trompe sur le prix en prime  

Je suis aussi passé chez GoSport pour tester les Skechers mais ils n'ont que deux modèles dommage...

Possible de définir un team tortue dans le fichier stasi? J'ai comme l'impression que je pourrais en être  

 
 
Pour le moment c'était PR sur 10km > 1h
 
Mais la règle peut évoluer pour qu'on soit plus nombreux
 
Pour l'instant je vois parmi les habitués :
Titoune
Vapeur
Caudacien
Moi
 

 
Plus lent que blob  

 
Il court trop vite maintenant the blob !

 
Ouais mais c'est le président fondateur

 
Certes mais faut renouveler le comex
 
Moi j'aimerai bien quitter cette team, sympathique au demeurant, mais ça va prendre du temps (et des efforts ^^)

 
J'ai reçu le courrier aujourd'hui.

 
j'ai pris les nouvelles en flyknit à paris et c'est hyper confortable comme pompes mais trop souples pour moi pour la cap
je ne les quitte plus pour me la couler douce

Dimanche je vais ressortir les Flyknit Racer vous allez voir celle ci elles ne sortent que pour courir vite  

Je comprends rien aux gammes Nike, y'en a trop

Un courier auj

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Un graph de comparaison de VDOT ça vous va?

Genre:

https://docs.google.com/spreadsheet [...] =735201810

C'est le plus simple à réaliser... et à mon sens le plus "juste"

 
si tu allais au store à paris je peux te dire que tout ce choix ne serait pas un problème

Au cardio
 

Il est membre d'honneur à vie.
 

Bon, premier (petit) compte-rendu d'entrainement HFR    
 
Seance de seuil (qui a remplace une seance de fractionne court, apres tous les commentaires que j'ai vu ici ):
 
Echauffement 20'
3*2000m à 5min/km (ca c'etait mon objectif, mais en fait je suis allé plus vite au fur et à mesure, pour finir à 4:42 sur le dernier km   )
Footing de 15 min.
 
Du coup au global, je pense que je suis allé trop vite (au vu de mon rythme cardiaque) mais je n'étais pas non plus au bout de ma vie pour finir les séries.
 
http://connect.garmin.com/activity/496128528

Tu veux un cours ? Je suis un pro

 
Oui un tableau, avec quel chaussure pour quoi et qui et comment !

Il faut être premium pour voir tout ses PR strava ?

Bien joué Kras.
Je ne peux pas voir tes activités cpdt.
Je crois qu' il faut changer les settings !

Il faut surtout publier sur Strava et rejoindre le groupe HFR

calmez vous !!!!

Ca c'est fait depuis longtemps.

 
Alors envoie les liens strava !

http://www.strava.com/activities/139242946
 
Ca me dit toujours pas ou je peux trouver une liste des PR

dans ton profil: http://www.strava.com/athletes/4227861

Chiche je fais ca

 
ça m'a pas l'air mal du tout ça !

 
Il existe ce tableau, Angelus l'avait initialisé, suffit de le compléter

complete
https://docs.google.com/spreadsheet [...] sp=sharing

Y a que des pompes de mecs  

Je peux rajouter 1-2 modeles pour filles si tu veux

Complete t'as les droits d'ecriture! (je t'ai commencé le boulo )

toujours pas de blague sexiste, on est definitivement au 21eme siecle (aime le cinema de papa)

y'a combien de fichiers stasi sur ce topic ?

un par partie du corps

sauf pour le sexe