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Auteur	Sujet : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

eclaireur

Reprise du message précédent :

DesCalinsDesBisous a écrit :

D'ailleurs, vous savez si on peut acheter séparement le capteur de frequence cardiaque? Le modèle que j'ai gagné en est dépourvu.

Ca dépend des montres

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didier1809

${citation_perso}

Angelus a écrit :

Didier, interessé par une seance commune?
Je me tate a faire un 1600m + r4' + 1200m + r4' + 800m + r3' + 400m ce jeudi ou jeudi prochain
sans doute jeudi prochain

J'adore cette séance :love: PR sur 1 mile et 400m du coup ?

Jeudi prochain j'avais 2x5000 as21 de prévu, je pense plutôt faire celle-ci le mardi 13 ou samedi 17

---------------
.

EvilTyler

ex-Consultant Hippie

the_blob a écrit :

2r c'est pour les pauvres

2S aussi

La 2 c'est pour les trailer qui veulent l'altimètre

---------------
More GG, more skill

kulamaker

( ︶︿︶)_╭∩╮

DesCalinsDesBisous a écrit :

Yahoo!! J'ai gagné le concours photo d'I-Run.fr A moi l'Ambit 2R à l'oeil!!! :pt1cable:

GG!
~~on peut voir la photo qui t'a fait gagné ???~~

edit : note to myself: lire les posts jusqu'à la fin avant de poster moi-même

edit edit : il y a quand même un putain de niveau sur HFR, on gagne même des concours photo !

Message cité 1 fois
Message édité par kulamaker le 06-05-2014 à 11:12:53

---------------
RIP M.arc - ACH-VDS dans le Léman - Feed-back - Team Strava HFR Ecureuil

bikounou

DesCalinsDesBisous a écrit :

D'ailleurs, vous savez si on peut acheter séparement le capteur de frequence cardiaque? Le modèle que j'ai gagné en est dépourvu.

bien sûr :jap:

DesCalinsDesBisous

D'acc, apparement sur la fiche technique de la montre, c'est marqué compatible Ant+. C'est la norme que doit avoir le HR Monitor que je prends?

Message cité 1 fois

la poutance

wacca wacca wacca

DesCalinsDesBisous a écrit :

D'acc, apparement sur la fiche technique de la montre, c'est marqué compatible Ant+. C'est la norme que doit avoir le HR Monitor que je prends?

C'est ça
Tu peux prendre le suunto ou le garmin, ça se vaut (niveau prix aussi je pense).

Message cité 1 fois

hadjime

DesCalinsDesBisous a écrit :

La voilà:

https://twitter.com/iRunFr/status/4 [...] 24/photo/1

[:vassilii:4]

Angelus

la poutance a écrit :

C'est ça
Tu peux prendre le suunto ou le garmin, ça se vaut (niveau prix aussi je pense).

Niveau Spikes, il me semble que la garmin est moins bonne a froid

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

Angelus

kulamaker a écrit :

GG!
~~on peut voir la photo qui t'a fait gagné ???~~

edit : note to myself: lire les posts jusqu'à la fin avant de poster moi-même

edit edit : il y a quand même un putain de niveau sur HFR, on gagne même des concours photo !

3ieme place (seulement ) dans un concours pour redécorer un 4*
http://www.rutz.fr/wp/2009/11/17/3 [...] e-de-bale/

Et je viens de re-repasser dans le journal local par rapport a ma perf au Marathon
http://www.rutz.fr/wp/2014/05/05/n [...] s-lalsace/

/minute [:double deuce:5]

Message cité 2 fois

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

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bikounou

Angelus a écrit :

[:frozen_face:2]

DesCalinsDesBisous

Donc en gros, ça, ça ira: http://www.i-run.fr/accessoires/Ca [...] tAodD1wAhw ?

Message cité 1 fois

Profil supprimé

J'ai raté ton semi en 1h25...

Angelus

je ne sais pas exactement d'où il sort celui la
mais c'est a mon avis les 20 bornes de Huningue où j'ai fais 1h25'33'' (tu te souviens? à 3" de D1 :fou: )
donc a 1km ou 4' prêt c'est juste

Message cité 1 fois
Message édité par Angelus le 06-05-2014 à 11:53:19

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

vapeur_cochonne

Stig de Loisir

DesCalinsDesBisous a écrit :

Donc en gros, ça, ça ira: http://www.i-run.fr/accessoires/Ca [...] tAodD1wAhw ?

c'est quoi cette url ?

:fou:
maj de chromium

Message cité 1 fois
Message édité par vapeur_cochonne le 06-05-2014 à 11:53:33

---------------
marilou repose sous la neige

DesCalinsDesBisous

vapeur_cochonne a écrit :

c'est quoi cette url ?

:fou:
maj de chromium

C'est parce que c'est suite à une recherche gogole.

Le vrai lien: http://www.i-run.fr/accessoires/Ca [...] _4323.html

Profil supprimé

Angelus a écrit :

je ne sais pas exactement d'où il sort celui la
mais c'est a mon avis les 20 bornes de Huningue où j'ai fais 1h25'33'' (tu te souviens? à 3" de D1 :fou: )
donc a 1km ou 4' prêt c'est juste http://stkr.es/s/zpk

D'ailleurs faut que je fasse mon article pour le journal local

Angelus

Grace a Starseb et Millsap [:cirdan sindar:1] voici le fichier "FFA HFR Ranking" avec vos Barème FFA en fonction de vos perfs sur 1k,5k, 10k, 20k, semi et Marathon:

Y'a du gros niveau, pas qu'en excel sur le topic [:redmax:1]

faut vraiment que je fasse un semi un de ces 4 [:zest:1]

Message cité 7 fois
Message édité par Angelus le 06-05-2014 à 12:26:51

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

guile0

Angelus a écrit :

Grace a Starseb et Millsap [:cirdan sindar:1] voici le fichier "FFA HFR Ranking" avec vos Barème FFA en fonction de vos perfs sur 1k,5k, 10k, 20k, semi et Marathon:
http://reho.st/thumb/self/f6786d41 [...] c19992.png

Y'a du gros niveau, pas qu'en excel sur le topic [:redmax:1]

[:the_prodigy] Bon il n'y a que sur 10k que je suis pas en régional, il faut que je remédie à ça cette année [:roger21:1]

Profil supprimé

bikounou a écrit :

chez moi

Jette lui des pierres de ma part

the_blob a écrit :

lol, pareil, avec la poire orange pour gonfler , je les avais demonté une morte pour voir le systeme

Pire moi les violettes

Profil supprimé

Angelus a écrit :

Grace a Starseb et Millsap [:cirdan sindar:1] voici le fichier "FFA HFR Ranking" avec vos Barème FFA en fonction de vos perfs sur 1k,5k, 10k, 20k, semi et Marathon:
http://reho.st/thumb/self/f6786d41 [...] c19992.png

Y'a du gros niveau, pas qu'en excel sur le topic [:redmax:1]

faut vraiment que je fasse un semi un de ces 4 [:zest:1]

Tu applique donc le barème FFA à des distances non homologués ?! [:raph0ux]

Message édité par Profil supprimé le 06-05-2014 à 12:38:04

Profil supprimé

Juan Magan a écrit :

Féloches !

Sinon c'est quoi les différences entre Ambit2 Ambit2R Ambit2S :??:

La vrais Ambit c'est la 2 [:cisco1:1] bon j'ai la 1 moi [:vizera] Le reste c'est pour les pauvres
D'ailleurs ils attendent quoi pour sortir la Ambit 3 [:zest:1]

Message cité 2 fois

didier1809

${citation_perso}

Angelus a écrit :

Excellent

Bon je ne suis "que" D5 mais c'est cool comme référence

Je vais tenter le D4 sur semi [:mplc]

---------------
.

Profil supprimé

ou pour les gens qui [:zenway:1] de la nation et du velo

Message cité 2 fois

Profil supprimé

Objectif R6 pour moi la saison prochaine !

Message cité 1 fois

Juan Magan

Petit mais puissant

La 2R c'est comme la 2 mais que course c'est ça ?

Message cité 2 fois
Message édité par Juan Magan le 06-05-2014 à 13:24:11

---------------
Mon passeport est couvert d'encre comme le dos d'un Yakuza | Séraphin on tour | STRAVA

kulamaker

( ︶︿︶)_╭∩╮

Angelus a écrit :

3ieme place (seulement ) dans un concours pour redécorer un 4*
http://www.rutz.fr/wp/2009/11/17/3 [...] e-de-bale/

Et je viens de re-repasser dans le journal local par rapport a ma perf au Marathon
http://www.rutz.fr/wp/2014/05/05/n [...] s-lalsace/

/minute [:double deuce:5]

[:viniw:2]

---------------
RIP M.arc - ACH-VDS dans le Léman - Feed-back - Team Strava HFR Ecureuil

Profil supprimé

Juan Magan a écrit :

La 2R c'est comme la 2 mais que course c'est ça ?

oui
elle est etanche et compagnie mais ne gere pas le multisport ( pas d altimetre aussi , que la 2 qui en possède un )

kulamaker

( ︶︿︶)_╭∩╮

Angelus a écrit :

Y'a du gros niveau, pas qu'en excel sur le topic [:redmax:1]

faut vraiment que je fasse un semi un de ces 4 [:zest:1]

Super! Je suis D7 partout
[:ultravox:3]

Message cité 1 fois

---------------
RIP M.arc - ACH-VDS dans le Léman - Feed-back - Team Strava HFR Ecureuil

the_blob

et la ADUDUL ? [:chapi]

Message cité 2 fois

eclaireur

Vous avez sous la main le tableau des rangs pour la cap ?

the_blob

retournes dans ton pays sale sioux suedois [:teepodavignon]

Message cité 1 fois

lucas77

Angelus a écrit :

Didier, interessé par une seance commune?
Je me tate a faire un 1600m + r4' + 1200m + r4' + 800m + r3' + 400m ce jeudi ou jeudi prochain
sans doute jeudi prochain

Dimanche j'ai fais un joli 2000 + 1500 + 1000 + 800, avec a la clef, un jolie PR sur 2000 en 6'53. J'ai bien aimer cet séance, et j'avais un bon groupe avec moi, car seul sur piste j'ai du mal a dépasser les 7'05.

Angelus a écrit :

Niveau R5 en 10k.
Mon vrais objectif c'est de passer R4 avant la fin de la saison. Faire deux 10k en moin de 37'15" ca dois être possible.
De toute manière vu que cet saison j'ai fais que un seul 10km, le deuxième étant dans un Ekiden, donc ca compte pas, il faut que je valide dans un premier temps le R5.

Profil supprimé

Ça manque d'ambition

Juan Magan a écrit :

La 2R c'est comme la 2 mais que course c'est ça ?

Pour les différences : http://www.dcrainmaker.com/2014/03 [...] ison-chart

guile0

the_blob a écrit :

et la ADUDUL ? [:chapi]

Ah ouais quand même :jap:

Message édité par guile0 le 06-05-2014 à 13:47:12

Profil supprimé

the_blob a écrit :

et la ADUDUL ? [:chapi]

Pas compris :??: Tu attends la montre d'Apple toi on sait

Message cité 2 fois

Profil supprimé

the_blob a écrit :

retournes dans ton pays sale sioux suedois [:teepodavignon]

va courir bite toi

Message cité 2 fois

guile0

La Ambit....à Dudule.... [:jeanlucpicard]

jpegfr

guile0 a écrit :

Euh le vélo c'est très variable, j'en faisais une à deux fois par semaine l'an dernier. Des sorties entre 40 et 75Km environ en vélo de route. Depuis le début de l'année j'ai mis l'accent sur la course à pied pour la prépa marathon donc j'en ai fait beaucoup moins, des sorties plutôt courtes sauf un Nantes --> Saint-Gilles-Croix-de-Vie d'environ 80km. Quand je fais un parcours orienté côtes j'ai une moyenne de 25-26, si je fais du plat en attaquant un peu plus c'est 28-29km/h.

Je fais 4km par jour pour aller au taf aller-retour.

ah ouica fait des sorties sympas c'est sur
et ton terrain de jeux c'est de quel côté de Nantes ?
j'ai pris pour habitude récente d'aller le long de la divette du côté de st julien de concelles et de la chapelle basse mer

fais gaffe il te reste plus que la piscine et le topic tri va te tendre les bras

Message cité 1 fois

---------------
100% des gagnants ont joué

the_blob

https://www.youtube.com/watch?v=NCbhEYXqkCQ

désolé mac si tu as cliqué.... :lol:

Message cité 1 fois
Message édité par the_blob le 06-05-2014 à 13:56:25

the_blob

courir vite a dudul ?

Message cité 1 fois

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