Reprise du message précédent :

smiley de circonstance

 
 Copain!    
Moi aussi! Je me suis mis au VTT avec ma copine! C'est vachement sympa à faire à 2. Je fais ca les week-end où je n'ai pas de compétition!  

 
Euh le vélo c'est très variable, j'en faisais une à deux fois par semaine l'an dernier. Des sorties entre 40 et 75Km environ en vélo de route. Depuis le début de l'année j'ai mis l'accent sur la course à pied pour la prépa marathon donc j'en ai fait beaucoup moins, des sorties plutôt courtes sauf un Nantes --> Saint-Gilles-Croix-de-Vie d'environ 80km. Quand je fais un parcours orienté côtes j'ai une moyenne de 25-26, si je fais du plat en attaquant un peu plus c'est 28-29km/h.
 
Je fais 4km par jour pour aller au taf aller-retour.

 
[HS] ça devrait être la définition officielle de ce métier Un jour je serai architecte et je ferai pareil

 
 
consultant ET dev ???      

 
Oui et ?    

 
ah non, pas toi ...      
 
drole d'hybride que vous faite  

Je ne sais pas si ça a déjà été posté par les belges/luxo du topic, donc au cas où :
un ado a fait une crise cardiaque lors du semi-marathon des 2 Luxembourgs jeudi dernier

http://www.lequotidien.lu/le-pays/56018.html

Une petite pensée pour sa famille et ses proches  

PS : Désolé de casser l'ambiance  

 
https://www.youtube.com/watch?v=kXGhPmby0rY

 
Mh on en a parlé toute la soirée hier

 
Envoie moi le fichier, je veux bien regarder ça m'amuse excel
ca sera ma contribution au topic

 
Moi aussi  

Ah ok merci
(j'ai pas encore eu le temps de rattraper mes 40 pages de retard de la semaine dernière )

Je sais
 
Et en fait au bout de 3 si imbriqués j'en aurais eu marre et j'aurais cherché une autre solution
 
Sûrement à base de rechercheV en mettant  
Seulement une des bornes dans le tableau (la borne basse)
Le dernier paramètre a vrai  
 
Je viens de faire un test et ca marche \o/
 
Mais comme je suis sur mon téléphone je peux pas tester sur l'excel de Google

Vous courez où dimanche? Y'a pas de course dans le loiret ce weekend.

 
N'est-ce pas      
 
Mais suis plus dans la partie BPM / Process que dev pur  

Tu ne peux pas avec du calcul matriciel?
Genre tu mets un chiffre devant chaque catégorie FFA, par exemple en décroissant (il y en a 23 je crois):  
IA: 1 IAB: 2 ....
Ensuite tu mets comme formule un truc du genre, avec B ta colonne de temps du bareme et A celle des 1, 2, 3, et C celle des temps des coureurs....:
{=MIN(IF($B$1:$B$23>C1;1;1000)*($A$1:$A$23))}  (j'ai mis 1000 au hasard)
Ca te donne le chiffre entre 1 et 23, il ne te reste qu'à faire le lien avec ton barème.

 
Juste consultant    
Mais faut connaitre un peu la technique pour pas se faire enfumer par les devs    

 
 Après 3 semaines à attendre

 
 
La couleur
 
D'ailleurs hier, j'ai refait une course avec mes veilles Ultima Wave d'il y a un an et demi (mes Kayano 20 sont loin de moi), la différence est vraiment flagrante

 
Développe  

 
t'as raison , ils demandent des ressources matériel pas possible pour pallier leurs incapacité a optimiser leur code ou a utiliser un vrai langage de prog .  

Bon je crois qu'a force de le lire, je vais m'y mettre :faire de L'EF entre 60 et 75 de ma fcm
 
je pense que je cours beaucoup trop vite (lol) a l'entrainement  
je vais tester un peu ce que ça donne sans dépasser les 140 ppm
 
2 EF + 1 fractionné / semaine  
 
et une prepa 10km d'ici septembre (y'a un plan 5 semaines dans le jogging du mois )  

J'avais le même enthousiasme, mais quand tu vas voir qu'à 70% de ta fcm tu es à 7km/h, tu vas vite pousser à 80%

Je les veux, elles sont magnifiques

L'EF,  ça a du bon. Et tu verras la différence en compétition

 
C'est là qu'elles sont les moins chères, et l'équipe est top.
 
http://www.shop4runners.com/s4r_de [...] -show.html
 
edit : Bon par contre c'est en allemand  

s'il faut en passer par la
 
je vais essayer un mois ou deux

 
Niveau amorti et dynamisme, rien à voir.  
 
J'avais l'impression de courir sur du sable (même si elles ont un an les Mizuno)

Yahoo!! J'ai gagné le concours photo d'I-Run.fr A moi l'Ambit 2R à l'oeil!!!

 
Jolies

 
Ouais c'est les seules Kayano que je trouve jolies

 
Feloches      
 
Montres nous au moins la photo

Didier, interessé par une seance commune?
Je me tate a faire un 1600m + r4' + 1200m + r4' + 800m + r3' + 400m ce jeudi ou jeudi prochain  
sans doute jeudi prochain

 
La voilà:
 
https://twitter.com/iRunFr/status/4 [...] 24/photo/1

Cette foulée  

 
Féloches !
 
Sinon c'est quoi les différences entre Ambit2 Ambit2R Ambit2S  

Ambit 2R est dédiée au running alors que la S est multisport si je ne dis pas de bêtise
 
Mucky Bear: J'ai exagéré (un brin ) le mouvement pour les besoins de la photo

 
2r c'est pour les pauvres  

 
J'essaye aussi, mais sur mon terrain de jeu c'est impossible de rester < 75%
 
Faut que je m'achète des pompes de route pour courir sur un terrain un peu plus plat !

D'ailleurs, vous savez si on peut acheter séparement le capteur de frequence cardiaque? Le modèle que j'ai gagné en est dépourvu.

 
Ca dépend des montres