Reprise du message précédent :

 
Arf je pensais que ça faisait:
 
0
1 autolap
2 autolap
2.4 lap manuel
3 autolap
4 autolap
 
Pas moyen d'avoir ça j' imagine?

Je n'ai pas trouvé. (à part un lap manuel à 3, mais bon... )

en fait en y réfléchissant ma course d'hier va compter pour 4 données :
- challenge hfr04
- PR 10km
- PR 15km
- PR 10mi
 

L'idée du challenge, c'était quand même de donner le challenge AVANT de le réaliser

Car là j'ai l'impression que dès que qqun fait une perf, il vient hurler #HFR0414 (c'est sûr qu'avec ce mode, il ne peut y avoir de fail, ce qui est moins marrant du coup )

pas annoncé - pas compté

Y'a du monde qui va courir pour Handicap International dimanche?
 
http://www.courir-ensemble.org/?page_id=21

Je cours pour mon handicap intermyself

Allez drap, ça me motivera à pas abandonner après 2 ou 3 sorties.
 
Pour aujourd'hui, 5.6 km - 30'37.
 
Y'a une belle marge de progression

 
challenge hfr04 annoncé pour 10km donc PR compté.
 
pour les PR 10km, 15km et 10mi, le fichier strava devrait être mis à jour    
 
Tu remarqueras que je n'ai pas associé les 15km et 10mi au challenge hfr04
 
 

ça va passer devant le Jury
On t'envoi un recommandé

Vous n'iriez tout de même pas jusqu'à douter de la véracité de mes dires ? Et les foulées Castorama alors ?

Du bricolage

Relax y'a pas le feu au lac
(J'avions mal compris ton post, je croyais que tout était pour le challenge )

Je te l'accorde

Meuh non meuh non
Je suis un honnête homme

Ma hantise lors de courses urbaines : http://youtu.be/yjSvniKCvLk?t=41s  

Ouch !

 
Ah mais non, quoi

le 1er bouuuuurdel de merde !!!!!!!

Je suis encore allé faire du vélo  

quoi c est bien le velo ( faut avoir le temps pour faire une belle sortie )  
tu te rase les jambes now ?

Haha  

bande de nono

Je connais un mec qui a fait moins de 2h55 au marathon en se préparant à vélo alors je tente le coup  

pour bien commencer la semaine après une grosse journée de taf, une petite séance 15x30"

toujours pas régulier mais c'est passé comme une lettre à la poste

je peux attaquer mes quelques jours de vacances tranquillement...

d'ailleurs demain je suis sur paris, vous savez où je peux trouver la nouvelle collection nike free ?

 
Jolie FCM    
 
Pour Nike au hasard : boutique Nike des champs ?

95% en moyenne
 
pour les champs pas con

 
J'ai cru lire qu'il y avait une boutique Nike running a Saint Michel.  
 
Sinon je les ai vu au centre commercial de chez moi, chez courir.

 
Peut être chez boutique marathon vers Courcelles
http://www.boutiquemarathon.com/fr [...] ree+&cat=0
 
Voir planete jogging (porte maillot)
 
Le plus simple est d'appeler avant d'y aller pour pas faire le déplacement pour rien
Par contre ca sera le tarif max

air max meme

C'est même sur et aussi à Beaugrenelle  
http://www.beaugrenelle-paris.com/ [...] /nike-1352

raaaaah les air max, une autre époque  

 
j'en ai essayé une paire et j'aime pas

ouais jamais eux de air max dans ma jeunesse !!!! j avais des sandale en plastique  transparente pour la plage

Des PUMP §§

ha j ai eu des rebook pump montante !!!!  
 
bordel maintenant que je m en rappel qu elles etaient moches

Bordel le gars est pas mort en fait, c'est quoi cette com' de merde?!  

alvas, tu me ferais l'honneur de me mettre dans les membres actifs du fichier stasi ?  
 
Mes nouveaux PR en course officielle c'est 1:37:31 sur S-M (Semi-marathon de Munich) et 19:38 sur 5k (Foulées Cachanaises, mais ça tu sais )  
 
Nom strava : Antoine Cairon
 
Merci bro !

 
C'est fait!
Par contre je pense que tu peux refaire un test VMA, t'as sans doute plus que 16

-> http://www.sudinfo.be/999543/artic [...] es-un-semi

Alors qu'on a annoncé sa mort à la radio aujourd'hui et tout. La course n'a pas été chronométrée par hommage, pleins de coureurs ont envoyés des condoléances à la famille, ...