Reprise du message précédent :
J'ai quand même pas poussé le vice jusqu'à falsifier le message de titounne, mais visiblement on y a tous pensé

 
ça dépend aussi si c'est de la bonne musique        

jaloux !!!!!!    

 
   
 non mais je veux pas de chinois dans mon lit moi ( puis cela servirait a rien , ils ont de petit zizi )

Je le savais en l'écrivant

 
+1, j'ai une 405 depuis 3 ans maintenant, marche nickel, permet également de faire des entrainements fractionnés avec un compte a rebours de 5secondes de bips avant le départ de la prochaine série et juste avant la fin de la dite série.
 
Donc tu programmes par exemple 30sec de course puis 30 sec de repos, et ça fait les bips pour te dire de décoller
 
Sinon, tous les affichages sont présents (allure, vitesse instantanée et moyenne etc etc...)

 
C'est exactement ca. C'est un des points principal sur lequel on travaille à cette période de la saison. On cherche à retarde au maximum l'arrivée de l'acide lactique dans les guiboles.
Et la clairement, c'est sur ca que je pêche!  

lol  acide lactique dans les guiboles

Etant donne qu'un test VMA peut etre dependant de l'etat de forme/meteo/parcours etc, conseillez-vous d'en faire 2 ou 3 et de faire une moyenne si on veut faire une mesure "pertinente"?

A la base je ne le fais pas exprès d'accélérer mon allure à chaque fois J'évolue en fonction de mes capacités  
Mais maintenant que j'ai une appli qui me dit quelle allure j'ai à chaque km, je m'en sers
 

Courage !
 

Merci    
J'écoute déjà de la musique, mais c'est difficile de changer si ça ne me plaît pas
Et par chez moi, je ne connais pas grand monde
Mais j'ai découvert un autre parc pas loin qui me permettra de faire de plus longs tours  

dites, j'en vois quelques uns parler d'écouter de la zique en courant

vous utilisez quoi comme écouteurs? parce que de ce que j'ai essayé: les trucs qui rentrent pas dans les oreilles, ça se barre au bout de 10 secondes; les trucs qui rentrent dans les oreilles au bout de 10 minutes quand je commence à suer un peu, j'entends plus rien parce que c'est plein d'eau/sueur

 
Si t'as plus de 16/17km/h de VMA => oui
Si t'as moins de 16/17km/h de VMA => non, passe plutot du temps à courir et accumuler les bornes, c'est plus important.
 

J'utilise des écouteurs basiques, pas intra, ça tient très bien
Je crois qu'il en existe avec un élastique qui tient derrière le crâne (comme ce qu'on met pour faire tenir les lunettes un peu)

 j'ai une douleur derrière le genou (tout en haut du mollet donc) depuis 2 jours. Je sais pas trop si c'est suite à mon dernier semi ou alors en faisant du kitesurf ce WE. Je le sens pas trop en courant mais à froid, c'est un peu douloureux (ou quand j'appui dessus )
ça vous parle comme pathologie?

ouaip
je vais regarder les promos

je note et pas de ceinture cardio, par contre c'est presque le meme prix que la 220

okay
c'est vrai que si je peux avoir l'instentané je prefere, la moyenne j'arriverai bien a la faire tout seul

pareil la FC ça a tendance a m'affoler, par contre je prefere l'allure instentané que moyenne (c'est possible ça ? )

notay
merci pour les retour

210 sans ceinture pour le low cost ou 620 + ceinture pour bien dépenser

Tendinite?

j'en ai 2:
Jabra Sport Wireless+ ( http://www.jabra.com/products/blue [...] bra_sport_ ) livré avec 8 embouts differents  
Pour quand je cours avec mon portable. (c'est connection bluetooth)
 
sennheiser CX 685 ( http://en-us.sennheiser.com/sport- [...] uts-cx-685 )  
pour quand je cours des marathons   avec mon Sandisk sensa clip

@vapeur_cochonne : Le pb de l'allure instantanée c'est que c'est assez bidon, car il faut une certaine "inertie" pour que ça soit bon. Au final, si tu mets un auto lap à 1km (ou à 500m), c'est beaucoup plus pertinent je trouve, et ça te permet d'être régulier dans tes km.

D'accord avec alvas  
Perso j'utilise l'autolap  à 500m.

 
Gros +1  
 
Mais les vrais ne courent qu'avec l'allure  

 
What is your problem, bitch?  

Oui l'instantané daube sur garmin, Semblerait que c'est un des trucs qui marche mieux chez Polar et Suunto.
soit autolap, soir moyenne sur la sortie c'est le mieux

autolap  
ok je note
c'est dispo sur une 210 aussi ?  
oui c'est logique

 
ah ... Vais surveiller comment ça évolue (j'espère encore que c'est un "coup"..)

 
ouais ça me parle : j'ai la même. Petite contraction musculaire selon l'étudiant en physio qui m'a massé après la course hier. Perso je vais me reposer quelques jours en attendant que ça passe, boire plus d'eau et m'étirer à froid aussi

 
ok. vais faire pareil. vais attendre ce we pour retester alors.

Les vrais cours le marathon sans musique

Ça marche bien chez Suunto je trouve

Haha lactique c est pour ça que tu fera jms 52"    

Je Wallid
Sur suunto l instantané marche mieux que sur ma 210  
Mais bon allure moyenne du circuit reste le mieux

 
 
Nan mais le lactique ca concerne tous les coureurs de 400 hein!  

Si ça marche mieux, c'est que l'allure est lissée et n'est pas instantanée, c'est tout... Il y a du pour et du contre, c'est toujours pareil.
Vitesse instantanée = dx/dt. Mais concrètement, il faut prendre un intervalle. Suunto doit prendre un intervalle plus grand que Garmin pour faire le calcul.

je parle du terme lactique que je trouve faux  c est tout monsieur uhna pas de tes perfs voyons

T'façon le l'acide lactique, c'est nul, parce que ça donne des courbatures.

Et on peut "surcharger" l'autolap, suffit de déclencher un lap manuel. Ca n'annule pas l'autolap, c'est juste que la référence change.
 
Exemple
 
0
1 autolap
2 autolap
2.4 lap manuel
3.4 autolap
4.4 autalap
 
etc

belle tentative pueDUpipi mais tu m aura pas

 
Damned ! je te sentais en état de faiblesse ... Je pensais que ça passerait    
 
J'avais préparé les popcorns

Pour les gens qui ont un plan d'entraînement et .... SportTracks.mobi
http://sporttracks.mobi/blog/how-p [...] s-calendar

Intégration calendrier dans google calendar ou apple calendar

j ai faillis !!!!! mais l absence de smiley m a alerté !!!!!!  

je me suis fait piegé une fois ce week end mais cela veux pas dire que ca va arriver souvent

 
Rhaaa, je suis passé a une binette d'un bon moment ...

ha ha c est rien tu debute , tu es encore naif et un jeune trapeur a troll

 
Pourquoi faux??

 
Sans abo, on ne peut rien charger sur la version mobi, c'est ça ?

 
Arf je pensais que ça faisait:
 
0
1 autolap
2 autolap
2.4 lap manuel
3 autolap
4 autolap
 
Pas moyen d'avoir ça j' imagine?