Reprise du message précédent :

 
   
 
Ma copine l'a trouvé très chou  

ha ha ha vivi !!! tu sais ce qu il va t arriver quand les femmes trouvent les enfants choux

ouais, vraiment dommage ces deux derniers 5000!  

 
Pardon j'ai dis chou ?
 
Je voulais dire ROUX  

Effectivement vu comme ça  
 

Je vais regarder ce qu'il y a d'ici 2 ou 3 semaines  
 
 
J'espère bien le préparer ce MMB ! Avant la rentrée il y a que des trail par chez moi ou des 10km de village
 
Mine de rien c'est dans moins de 2 mois le MMB  
 

Sur Wiggle elles sont moins chers quand même  
 

Pourquoi pas, reste à savoir si j'en aurai envie après un 10km...  
 
 
L'humidité de l'air tu veux que je t'en parle  
 

 
C'est déjà un miracle que j'ai pu continuer à courir tellement la souffrance était grande

 
Mouais je veux bien courir en souffrance sous les 3h10  

On   pour que ce ne soit rien de grave
 

C'est chouette merci
 

On verra
 
Demain je vais faire une séance test  

Tout ce que je peux dire c'est que j'en ai chié, mais j'en ai chié à un point...
 
Ma jambe gauche s'en est toujours pas remise, et la douleur au pied droit s'est confortablement installée on dirait    Je vais surement retourner voir la podologue.

Mes laps:
 
0-6 = 28'40 soit 4'47
6-12 = 28'24 soit 4'44
12-18 = 28'21 soit 4'44
18-24 = 27'53 soit 4'39
24-30 = 28'08 soit 4'41
30-36 = 28'31 soit 4'45
36-42 = 28'32 soit 4'45
0.3    = 1'10 soit 4'31

 
Sacrée régularité  

ho sa suffit now les marathoniens de nantes et annecy !! les parisiens nous ont pas cassez les couilles avec leurs régularités hein ? ( bon ils on presque tous fails ahhahaha )

alors je declare FERMEZ LA non mais on va se faire emmerdez pars des mecs qui cours pffff !!!

 
 
au boulot mec    

Et sinon 5.2% des coureurs sous les 3 heures à Nantes et 5.6% à Annecy.
 

 
 
 
j oubliais de dire c est de la part de ALVAS  
 

 
 
Tu pèses combien pour utiliser des Adios Boost en marathon ?

 
Encore pire qu'à Paris    
 
Je ne les ai pas encore prises d'ailleurs, faudra que j'y pense un jour. Comme celles du Ventoux...

ha non eclaireur !!! non pas ca !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

c est comme pas savoir ce que veux dire EF

il fait 52kg ( il a meme fait 53 kgs y as peux )

ps: vous plaignez pas d avoir des photos !! moi dans mes courses de paysans y en as meme pas

 
A ce rythme là va falloir choisir entre tes photos ou bien ta prochaine paire de pompes

C'est bon j'aurai pas besoin de chaussures à court terme j'ai un ensemble cohérent assez jeune
 
Sauf si je me laisse tenter par le cross...  

Moi je cherche une paire de pompes pour courir un 10km à 17km/h

 
29.8% sous les 3h30  Nantes et 30.3% à Annecy.

 
Tristan ne se sert plus des siennes  

A Paris ça doit être moins de 5% je pense, mais ce n'est pas lié au parcours, mais au type de participants...

 
Qu'il me file ses Piranha, que je me blesse avec

 
48.4% sous les 3h45 à Nantes et 48.1% à Annecy

Environ 2% à Paris

C'est juste que Nantes et Annecy sont plus facile  

 
Ah oui 2.2% !

 
FIXED

J'aurais du m'en douter, alors c'est comment?  
 

52kg voyons  

Je viens de les recevoir Une des paires les moins chers que j'ai acheté

Première séance avec un peu d'allure depuis la reprise, 2x8x30/30, et bah ce fut horriblement dur, j'ai du en faire que 2 ou 3 > 15Km/h    
Il y a du boulot!
 
 
 
Cette régularité !
 

asics ca taille pareil depuis des annees ou pas ?
La flemme d'aller essayer en magasin, je me verrais plutot acheter en ligne base sur la paire que j utilise en ce moment...

en cotes ?

 
Les chaussure de cross c'est pas ce qui coute le plus cher, sauf si tu veux de quoi battre les Kenyans...
 

 
des Vans a roulette, avec un moteur sous la roue  

 
pas évident avec ton tour de cheville  

 
Tu veux dire qu'en achetant des chaussures de cross hauts de gamme je pourrai battre les Kenyans?