Reprise du message précédent :
Ma Garmin vient d'etre dispatchée !
Preparez vous a ajouter un nouveau pays sur cette map.

 
ou tu vies sur son dos  

non mais dans ce cas moi aussi j y vais de ma présentation !!!!!

alors les gars j ai un truc de fou a vous montrer !!!!
j ai inventé un truc cylindrique d une contenance X cl ou ml ( j ai pas encore choisis , mais mes inge se penchent dessus )

on pourrait mettre du liquide dedans , eau , jus d orange de pomme ect ... et je mettrais une elastique peut etre ou une ficelle pour la porter partout !!!!!

je vous PRESENTE LADYS &  GENTELMEN !!!!!

60$

n empeche je suissur que je pourrais la vendre sur le forum ( si y as le redface ici tu vendrais un enfant mort )

 
ouais, tu pourrais aussi  lancer un buff@hfr pour l'hiver  

lol, c'est ce que j'allais dire, mais en écossais pour être sûr qu'il comprenne bien :
You take it
you roll it tight
then you shove it up your ass...... sideways!
 
     
 
 
 
 

ouais je vais faire cela !!!!! un bout de chiffon blanc avec deux redface !!! personnes y as pensé je suis sur !!!!    
 
le buffintosh !!!

bouffontosh  

 
ou le bufflintosh    
 

je m ecroule ahahahah

Du plastique dans un débardeur quelle idée aussi

Mais si, les Sense Mantra je te dis.
Sinon, tu peux sortir de Salomon et essayer les Saucony Peregrine, elles sont vraiment bien ces shoes.
Inov-8 si tu veux, mais en dehors de la série Trailroc, le chaussant est assez étroit (cela dit si t'es bien des salomon, ça ira). Tu peux tester les trailroc 255.
Mais sérieux, si tu aimes les Salomon, essaie les Sense Mantra. Ou les XTSlab6, mais là tu paies u peu cher

ok je vais jeter un oeil a ces models !!! tanks pouto
 
le prix c est pas un soucis  tant que cela me plais ( enfin si je peut payer moins chers je paye moins cher aussi je suis pas un pigeontosh )
 

 
On a du chinois et du chilien ?  

3*3000 r=2'30
 
12'43 (4'14/km)
12'45 (4'15/km)
12'40 (4'13/km)
 
http://www.strava.com/activities/133656333/laps
 
Très content de cette séance! C'est passé crème    
 
Faudra que je tente la même en 4'10/km entre mon semi nature et les 20km de Bruxelles

Belle séance de seuil avec la fc qui monte pas ni rien, chapeau

Ouais je lui prédit un bel avenir au jeune    

Merci, on verra ce que ça donne!
 
Je pense me caler entre 4'10 et 4'15/km et viser 1h25 aux 20km de Bruxelles, ça se tente?

Yop yop les gens.
Je cherche le lien vers le site qui permet de faire sa heat map en se connectant a son strava.
C'etait sur la FP fut un temps mais c'est plus le cas

veloviewer

 
Veloviewer ?

fastintosh

A 4 secondes  
La majuscule et le point d'interrogation auront eu raison de moi

Mais non pas veloviewer
Je veux ma heatmap

veloviewer

c'est sur veloviewer!

Mais heu je vois pas

EDIT: et je suis sur qu'il existait un autre site

Strava en payant?

2.30 de recup, costaud.
Jpense que je peux faire pareil que toi avec 72h de recup

http://www.jonathanokeeffe.com/strava/map.php

Merci !  

 
Dans veloviewer c'est dans activites à droite tu as la map.
 
http://veloviewer.com/athlete/1167756/activities
 

Bon plus ça va, moins le marathon de Paris 2015 me tente...je crois que je vais faire une prépa marathon mais pour tenter l'ecotrail 50 en 2015
Klougist, tu étais le premier à demander un slot 75€: t'es toujours intéressé?

Cookie faut filtrer le topic sur minutegeek .... ou heatmap

t'ain c'est pas mal Veloviewer
Je suis toujours en avance niveau distance par rapport à 2013. M'enfin ça va pas trainé à s'inverser

Bonjour,  
 
En ma balladant sur le net, je me rend compte que le problème d'ennui lors de la course n'est pas si rare.  
 
Personellement, ca me touche un peu: pas d'objectifs de compet, c'est purement pour me remettre au sport. Pas de musique car j'ai l'impression que ca ne m'aide pas dans la coordination foulée/respiration.
 
Des avis ?

vrai aussi:

 
Féloches, pas une séance de tapettes ça