Reprise du message précédent :

 
Pour le fun    
 
Ça enverrait du bois en tout cas une équipe Cookie - Klougist - Tristan - Wintrow - Bikounou - Mystiko  

D'ialleurs pourquoi je ne retoruve pas son CR? J'ai bien celui d'avant course mais rien après  

 
avec plaisir, je t'envoie ça en mp (parano )
 

Pourquoi pas. Quelles attentes niveau allures ?

C'est pas grand chose franchement    
 

Moi oui mais bon j'suis clairement un boulet vu ma lenteur
Si pour le fun ça va, si classement j'ai pas envie de vous pénaliser
 

Y a tout dans l'appli du marathon. Si besoin je peux t'extraire ça

 
Casting selon la consommation de glycogènes et la lipolyse.

 
Justement car il y en a pas, et que Vignass le titille pour qu'il nous le publie enfin...

Je me disais que ça devait être ça, mais je n'étais pas sûr    
Il a des soirées agitées en tout cas, il y a 2 jours ça devait être fait dans la soirée.  

 
titoune,renard,blob et autres tortues    

Départ: 18 290ème  
km5 : 17 553ème
km10 : 16 712ème  
km15 : 15 598ème  
km20 : 15 110ème  
km25 : 13 854ème  
km30 : 13 367ème  
km35 : 13 257ème  
Arrivée : 13 367ème

maj:  

Ouais, on monte deux équipes

Y'en a beaucoup des Ekiden en IDF ?

 
Il fait le coup à chaque fois le mec "oui le CR arrive demain première heure" "promis ce soir je le poste" "blablabla"  

 
http://bases.athle.com/asp.net/lis [...] rmdate_a2=

 
Merci
 
On peut monter une équipe par gens ayant à peu près la même allure (je vais faire un mail à Angelus pour mettre à jour mes PR)

Pour info les minimas pour l'Ekiden sont à 2h30 en sénior masculin et 3h15 pour les féminines !

c'est des burnes je pense... après tout dépend de la marque...

Personne n'a un paquet? Les valeurs nutritives figurent dessus je pense

 
Je peux regarder d'ici 30'  

Ce matin je me suis pesé et j'ai perdu 1kg, c'est quoi ce bordel (51kg)

Et toi?

 
T'as perdu un os c'est pas possible autrement  

 
J'avais lu une connerie comme quoi à l'approche du marathon ton corps s'adaptait naturellement et tu pouvais perdre du poids  

 
Pas assez  

chose promise ...
 
 

moi je l'aurais pas fait    
 

alors je te donne plutot l’accès au fichier, comme ca tu peux le mettre dedans directement!

tristan le compte plus il est aussi mort que moi

moi je monte une team capacitié pulmonaire d une mouche naine !!!!!

Maintenant sur Strava on a la collection des trophées Pour premium je crois

un peu comme celui de veloviewer.... mais en plus cher?

hahaha Zelus tu ma grilled

une ou deux supplémentaires de 26km n'aurait pas été nuisibles je pense  

 
oui
 
J'ai annulé mon compte premium du coup
 
Et je ne suis pas sur de renouveller ST.mobi  

Parce que c'est un coach FFA et que la FFA incite les entraineurs à faire faire de la VMA tout le long de l'année...

Je l'aurais remarqué  
 
 
Faudrait pas trop quand même car maintenant je suis à 1kg de la famine  
 
 
Ça va le faire, J-17 pour le marathon de Nantes

 
C'est tout à fait ça !

 
Je suis dans la merde  

moi je suis un coureur FFA alors ?

Meuh non! Faut voir l'ensemble du plan