Reprise du message précédent :

   
 
Du coup je vais virer mon abo Strava  

Bonjour à tous,
 
J'aurais quelques question / conseils à vous demander.
 
J'ai repris la course à pieds ce midi (Depuis mai 2013), j'ai quelques soucis de dos, donc je force vraiment pas.
Le problème, c'est que quand je cours j'ai des douleurs dans le côté des mollets, et c'est ce qui fait généralement que je m'arrête pour marcher
 
Vous savez comment j'peux éviter ces douleurs ?
 
Merci d'avance

Chaussures ? Poids ? Taille ? Tour de mollets ? Tour de cuisses ? VMA ? FCMax ? PR 1K/5K/10K ?  
 

Sinon je ne sais pas. Tes chaussures sont neuves ? Sinon, combien de km au compteur ?

 
Haha :
 
Poids : 110kg
Taille : 1m90~
Tour de mollet : "gros" ? (Mais pas gras, hein )
 
J'ai jamais calculé sinon les VMA & co ...
 
Mes chaussures sont presques neuves, j'ai du courir une dizaine de fois avec (Je fais des sortie de 4km/30min en général)

CQFD    
Tu aura moins mal quand tu sera "entrainé" et moins lourd, y'a pas de miracle dans la course à pied, faut laisser le temps au corps de s'adapter et de se renforcer.  
Le mieux que tu puisse faire c'est d'avoir des chaussures "haut de gamme" pour coureur lourds (type asics nimbus et autres...)

 
j'ai pas mal moi !  

Toi t'est "entrainé"

a manger de la pizza

 
Bon bah yapluka !  
 
Séance course / marche / course / marche pour commencer du coup, on verra bien !
 
Merci !

 
toi, tu fais quoi  a part :
 
-te faire piquer par une araignée radioactive qui te fait cracher vert fluo  
-troller
-montrer ton cul
-montrer tes repas, allant du repas digne d'un regime ana a un repas digne d'un americain obese  
-critiquer ceux qui font de la route parceque monsieur est dans sa periode nature et qu'il aime bien courir tout nu dans les bois  
-faire un test VMA pour personne du 3 eme age  
 
??? hein hein ??    
 

Il court après les madames aussi Elles courent aussi... pour fuire...

Arrête Blob ça devient personnel là  

 
Fais juste du foncier au début pour fondre.
 
Ensuite, serious business  

 
rien de personnel , je troll juste le troller  

 
Je vais regarder (ce que c'est le foncier, déjà ) merci !

Courir doucement et longtemps

 
Courir pour courir quoi
 
Tu cours pendant 1h, à ton ryhtme, et fur et à mesure tu t'amélioreras, pour ensuite viser des entraînements plus ciblés.
 
Et dans un an, tu t'inscris à un marathon  

hahahaha

 
Ca sent le poisson quand même non ?

 
De rien

 
C'est noté ! Merci pour tout !

j'ai ajouté le tag qui va bien au post original

 
 
-ouais, je me suis planté, j'ai dit vma, mais je pensait effort. ( tu remarqueras que je ne m'en prend pas a ton orthographe et ta grammaire, tu es juste a cours d'argument   )
-je ne vise pas de course, donc pas de plan, je cours au gres de mes envies, je suis libre    
-non, non ,non, tu as dit la route c'est chiant (ce qui n'est pas totalement faux, mais j'aime bien les deux quand meme)
-mon poids descend (et c'est pas de l'eau), pour te donner une idée de ce que c'est , va courir lesté !    
 
 
ouais continue, moi un de mes objectif 2014 c'etait sub2h au semi, et c'est rempli, mon challenge HFR c'etait 4'30, j'ai fait 4'18, je le dis, je le fais, et toi ton 2'01 ? m@c'nbolt ?  

 
Je sais pas, ça a l'air sérieux.
 
Sinon elle est sympa l'appli du marathon

Get a room
 
 
 

merde j avais edité  tant pis ta etait plus rapide alors continuons !!
oui tu peu attaquer sur l orthographe , tu fera juste partis d une certaine bande et en plus je  
ca fait 1 ans que j entend les meme objectif juste les années change heu ta fais un semi officiel quand ?
courir lesté ? du genre faire 95kg 97kgs etre capable de tenir 12 rounds de 3' face a quelqu un de cette corpulence aussi ? courir ou faire du velo tout les matins et enchainer sur 5 a 6h d entrainement ?c est comme ca que l on court lesté ?
pas avec moi le coup du poids et de faire du sport hein !!!

mon 2'01 ( qui c est pas apercus du mega troll là quand meme hein ) ca tombe pas au bon moment pour le challenge , j enquille les merdes ces deux dernieres semaine. mais je compte bien le faire quand meme. hors challenge peut etre mais je ferais mon 1000. je suis un homme de parole mais bon a choisir prepa semi et prepa pour un championnat INT de JJB le challenge 1000 HFR, j ai du mal a le placer avant les deux premier quand meme hein !!!.

pour la route bien sur que c est chiant si tu leve le defi du chrono et tu va pas dire le contraire

mais mes excuses si je t ai " froissé " a parler de pizza je le ferais plus promis  

Bien le Bonjour
 
Bon petit point sur ma santé
Ca va mieux, je me sens toujours hyper fatigué par contre. Je transpire énormément la nuit.
Ce soir je vais faire une sortie, 20min d’échauffement puis de l'AS42, on verra bien comment je réagis, si mal ça craint pour dimanche, si bien ça va le faire
Je vous tiens au jus

allez, je vais conclure, sur :
 
-tu ne forces pas assez, du coup pas assez d'acide lactique qui va te provoquer des envies de vomir
 
n'empeches, tu reponds bien aussi au troll et je ne me suis pas vexé pour la pizza, j'aime ca et j'assume .

Ouah y'a bagarre!!

 
Hier soir, mal de crâne et coubarture, featuring fatigue max.
 
Pareil ce matin.
 
Je mise sur un combo pression inconsciente, retour du beau temps et blessure
 
J'ai fait hier 40 min d'AS42, c'est passé tranquille, sans douleur particulière, à suivre pour dimanche.

 
Oué, j'ai pas compris. C'est Mimi-Siku qui doit avoir ses ragnagnas.  

Y'a quand même un suivi live (en direct? Tous les km? Tous les 5km?) pour que les proches voient l'avancée.

je vais conclure donc moi aussi
 
- ahahah j ai rigolé là !! c est peut etre vrais que je force pas assez en CAP  
 
- ha ouais moi je repond au troll mais j ai peur apres de vexer les gens quand sa rentre dans trop perso. mais HFR commence a deteindre sur moi  
 
- donc je serais le premier a manger de la pizza avec toi ( si c est toi qui les fait comme sur le topic des pizza !!! )  
 
 
et non je me battrais pas avec blob ( je le laisserais me frapper si il y as confrontation physique     )

revise ta geographie toi en passant !!! mimi siku !!!!! c est un putain d amazonien bordel !!!!

toi sortis des blague sur les ZiZI ta du mal

 
  , heureusement, je suis seul dans le bureau    

Pour parler d'autre chose, ce soir première vraie séance depuis deux semaines, je vais faire de l'as21.
 
Ma tendinite a eu deux semaines pour dégager, je considère que c'est suffisant, elle se démerde

Arrêtez de vous criez dessus      
 
 

Putain j'avais dit a un pote que je l'ai fais pour son déménagement ... Fuck c'est demain soir a 3j du marathon

porte leger et assure tes appuis!

 
C'est bon M@c Mimi, arrête ton pipeau, on t'a reconnu à ta raie.  

ha non là je suis pas d accord !!! que blob me tape ou me troll ok
que vignass me troll ca passe !!!  
je gere comme ca
 
mais qu un Chtis  qui dit "chocolatine " pour des pains aux chocolats et cofonde amerique centrale et du sud là c est dur !!!!
 
va me falloir 6 mois en maison de repos