Reprise du message précédent :
ce n'est pas a priori, c'est sûr
 
d'où l'utilité de mon putain de script !
même si les graphes de garmin sont quand mêmes bien light...
et je suis quasi sûr que tapiriik ne synchronise pas les données de santé avec sporttracks.mobi

ET en plus, le temps de répondre, j'ai été burn...    
Bizarre, il m'avait semblé avoir déjà lu qu'on pouvait le faire  

 
On ne se moque pas

Ou alors, tu copies tes activités sur ton device garmin, et tu upload la liste ???

j'ai édité aussi et entre temps j'ai réussi à faire ce que je voulais de manière automatique

mais il me semble qu'il était possible de le faire il y a quelques temps puisque c'est comme ça que j'avais importé toutes mes activités nike+

ça faisait 6j non-stop donc plutot content

Google withings2fit
De rien.
 

c'est un morceau de python que j'utilise effectivement
je vais pas non plus passer la nuit à coder

 
J'vais répondre au sondage mais la sortie ce sera sans moi
 
Est ce qu'on pourrait recenser les Franciliens du topic? Si jamais on organise qqch un jour... (un resto, un test VMA, un footing qqpart, un bar, un RDV au Stade de France pour le meeting d'athle, etc.)
 
75

• alvas (Paris 05)
• dwhite (Paris 13)  
• Bezoukhov_ (Paris 15)
• Titounne (Paris 15)

77
78

• Juan Magan (Jouy-en-Josas)

91

• papillonette (Tout près du Val de Marne =>pas envie de donner la ville exacte)

92

• Phoinix (Bourg la Reine)

93
94
95
 
#HFRIDF

 
C'était supayr !
 
Bon le semi ya plus de place ...    
Je vais peut etre me rabatte sur un 10km.

Pffff, trop fort !

Putain cette pluie de mort  

 
moi il fait beau dans le nord  

Quelques nuages et un poil de vent ici c'est tout!
 
Mais je m'en fous aujourd'hui c'est VMA courtebasket donc je suis sous un toit

R-Jac je sais que ça va être dur mais il va falloir finir par admettre que le basket n'a rien à voir avec de la vma courte  

J'ai fait ma 3ème sortie longue hier (2h10), je suis ressorti épuisé.
ça va être dur le marathon  

Est ce qu'on pourrait recenser les Franciliens du topic? Si jamais on organise qqch un jour... (un resto, un test VMA, un footing qqpart, un bar, un RDV au Stade de France pour le meeting d'athle, etc.)
 
75

• alvas (Paris 05)
• dwhite (Paris 13)  
• Bezoukhov_ (Paris 15)
• Titounne (Paris 15)
• Sonia (Paris 04)

77
78

• Juan Magan (Jouy-en-Josas)

91

• papillonette (Tout près du Val de Marne =>pas envie de donner la ville exacte)

92

• Phoinix (Bourg la Reine)

93
94
95
 
#HFRIDF

Bordel j'ai les tétons à vif  

C'est de la VMA très courte et en plus on travaille longtemps
Et puis les messieurs sur le stream questions-réponses semi-marathon sur le site Overstim (le marathonien et son coach je ne sais plus comment ils s'appellent) ils m'ont dit que ça le faisait

En tout cas je peux dire que ça fait effet pour le travail de VMA, et le test à l'effort le montre. Mais surtout je vois une clair différence entre quand j'en fais et quand je n'en fais pas (intersaison d'avril à septembre)!
En aout 2013 je faisais 2xEF + 1x course par semaine depuis juillet et j'ai eu un gros coup de mou niveau performance, je stagnais voir régressais légèrement. Ça foutait un coup au moral puisque je pensais vivre complètement l'inverse vu que j'avais ajouté les 2xEF, avant je faisais uniquement une course par semaine.
Ensuite septembre, reprise du basket. Je supprime une séance d'EF et j'ajoute un entrainement le vendredi et un match le samedi. Bah bordel j'ai vu une putain de différence!   Après 2-3 semaines j'avais déjà une grosse amélioration et ensuite j'ai pété tous mes chronos et records

 
Pareil sur ma SL jeudi   J'ai même hésité à me mettre torse-poil mais j'aurais eu froid Du coup j'ai mis mon T-shirt au max dans mon cuissard pour avoir moins de frottements. Ça l'a +- fait mais prochaine fois faut pas que j'oublie les sparadraps sur les tétons

 
En sport co comme le basket ou foot c'est plus des sprints que de la VMA puisque en plus la majorité du temps tu récupère longtemps comme tu dis ! Mais c'était histoire de te taquiner hein    

 
Bah là c'est qu'il pleut et que j'ai terminé trempé de chez trempé   donc les tétons ont bien frottés  

J'y ai échappé ce matin  

Je vais être direct aussi mais le basket n'a rien à voir avec la vma, pas plus que le tennis ou le squash. Chauvelier t'a répondu un truc vite fait car un coureur qui lui demande si le basket peut remplacer une séance vma, ça fait un peu ccureur du dimanche matin quand il fait beau. Donc vu comme ça, oui, c'est mieux que rien.

Putain vite on va marquer ce jour d'une pierre blanche    
 
Je suis d'accord avec Alvas    
 

Comme quoi, tout est possible ;o

     un hard reste puis c'est bon, 4 activités bordel  

Donc, pour ma douleur à la fesse, maintenant que la contracture est terminée le médecin du sport a pu identifier le problème. Il a appuyé pile là où ça fait mal ; et a dit "ah, c'est osseux".
En gros, il m'a dit que je manque d'abdominaux. Donc abdos tous les matins à partir de mardi.
 

OK
D'ailleurs pour vous une séance d'abdo, c'est combien d'abdo? 50? 100? + ?

 
Si c'est tous les jours, c'est une centaine pour moi.
Si c'est une séance spécifique avec de la PPG avec, c'est plutôt 300 mais répartis en plusieurs séries avec des éducatifs entre les séries.

Mets ta montre pendant ton match

Bon ben moi je me traîne ma tendinite au tendon d'achille depuis mardi... Du coup pistoche aujourd'hui  

Ici, c'est de la grêle et j'ai prévu de sortir le vélo

On va morfler cet aprèm, 3h sous la flotte et dans la boue  

 
Au totale ça fait un peu + de 200reps avec les obliques compris dedans (3 exercices différents) sachant que je leste avec du poids sur certains appareils
Je fais de temps en temps du gainage...
Pour 2 à 3x par semaine
Je ne me prends pas trop la tête...

 
Ptit up au cas où  

bon  
sur vos conseils, j'ai pris les asic kyano 20 sur 21run
j'espere que 8.5 US c'"est 42 (d'apres 21 run oui) mes mizuno sont en 42/9
certain site donne 8.5 41.5
 
bon on verra

Faut les essayer en boutique  

Bien content d'avoir fait la SL hier

 
Demain pour moi