Reprise du message précédent :
J'ai vu le toubib!
 
il m'a pas prescrit une consultation chez un kiné ou un podologue.
 
il m'a filé une prescription pour une pommade et une genouillère et des anti inflammatoires.
 
Il m'a trituré le genoux dans plein de sens mais je n'avais pas spécialement mal...
Du coup il a dut penser que c'était rien.
 
On est remboursé si on va voir un médecin du sport sans ordonnance?

C'est pas un bon médecin
La genouillère ça sert à rien si c'est tendineux, et les anti inflammatoires c'est des cache-douleur, ça soigne rien...

 
...
 
aller voir un médecin du sport, ce serait l'idéal mais je sais pas si on est remboursé!!
 
Je vais essayer son traitement et on verra ce que ça donne mais, en effet, si j'ai plus mal grâce aux anti inflammatoire et que ça reprend dès que j'arrête...c'est pas top!
 
il a également parler de faire une radio (si ça s'arrange pas) >> onvoit les tendinites en radio?

 
bah tu court pas au même pourcentage de vma quand tu fait un 10k ou un marathon, les fractoches seront moins violentes normalement pour la prépa d'un marathon, enfin je pense sa me parait logique  

 
Les medecins du sport sont des généralistes donc pas de soucis pour te faire rembourser

une tite question pour le marathon de Paris :
comment le temps est il comptabilisé ? c une puce au pied ou dans le dossard ?
car des amis on inclus le temps de passer la ligne de départ dans leur objectif !!?

Pour les 20km, c'était une puce au pied, avec distinction temps de course et temps réel ( passé la ligne de départ ).

Puce, qui t'es reprise à l'arrivée: il y a des mecs devant lesquels tu es obligé de passer qui passent leur temps à découper les puces sur les chaussures.

Au 20km, on l'a gardé pour souvenir

c'est interdit de la garder je pense (en tous cas c'était interdit dans toutes les courses que j'ai faites).
 
laurentsalo> tu auras tous les temps d'indiqués, mais pour le classement, c'est le temps entre le coup de feux et ton passage de la ligne d'arrivée, donc ça inclut aussi le temps de passer de départ. Mais le temps réel aussi te sera donné.

la puce c'est simple si tu la perd ou tu la garde, il te la font payer, quand il y a une puce vous avez 2 chrono le temps officiels (pour le classement) et le temps parcouru  

 
 
 
 
Ca ressemble à des crampes ou contractures... Mais j'ai peut-être pas bien saisi le sens du mot "lâcher". Je dirais magne B6 (et éventuellement calcium) ... et chocolat !  pour voir !
 
 
Comme prévu belle ballade en vtt (un peu moins de 40 km) à midi, avec vent de folie (je pense qu'on a atteint les 120km/h)    Un peu la misère. Des branches partout sur la route et le vélo qui faisait des embardées... Température affichée 14° mais 10 de moins en sensation de froid. J'avais les mains bleues dans la partie descente et mis 1/4 h pour faire recirculer le sang dans les orteils a la fin ! C'était pas le bon jour quoi. En plus en partant je me suis fait piquer par une guêpe qui s'était planquée dans mes chaussettes de sport (toutes propres !), et du haut de la sainte baume on voyait pas les alpes enneigées, (trop brumeux !) mais seulement le verdon (enneigé aussi). Bon, on verra la semaine prochaine, d'ici là va falloir assumer le fartlek demain, et avec ce vent c'est pas gagné, mais c'est quand même pas la météo qui décide !

lut    
 
de retour de ma séance du mardi soir.
Ben ptain, après avoir vu vos temps annoncés aux 1000, je suis définitivement la voiture balaie du topic
mais bon, je suis content, j'ai réussi à me faire mal, splus facile quand il faut suivre
 
donc résultats :
4'30 4'20 4'20 4'10 4'20 4'00 (3 allers et retours, l'aller étant en pente montante, et le retour ... )
 
ça me rassure pour mon 10 km, je dois pouvoir faire mieux

 
Lâcher dans le sens : mes jambes ont toutes la peine du monde à me porter. Comme un muscle qui a travaillé trop longtemps et qui rend les armes en fait.  
La 1ère fois je les voyais même trembler comme si elles allaient plier sous le poids de mon corps. Bon ça allait beaucoup mieux la 2ème et la 3ème fois mais c'est vrai que ça m'a bien impressionné sur le coup.
 
S'il fait pas trop moche je vais voir ce que ça donne ce vendredi peut-être. Je croise les dois pour ma 4ème fois .

Je ne suis pas sûr de ça...
De mémoire, la dernière fois que je suis allé voir un médecin du sport sans passer par le généraliste, le remboursement était bien loin d'être total.
Enfin consulter quelqu'un de compétent, ça vaut bien quelques euros selon moi. Car le généraliste standard il est bien gentil, mais à part de dire d'arrêter de courir et te filer des anti-inflammatoires, il sait pas faire grand chose. Le médecin du sport que je vais voir, c'est aussi un triathlète assidu, donc quand on parle sport, on se comprend...

   
Essaye de faire tous les suivants ( de la même séance ) à 4'15, avec 1'30 de repos, et sur terrain plat
Déjà que vent de face/de dos ça change pas mal, si tu rajoute ne serait-ce que 1% de pente ça change la donne.

 
Simplement qu il t a fait un depassement d honoraire alors, que ta mutuelle n'a pas pris en charge ou pas en totalité. Si tu fais une recherche tu pourras trouver que :
 

 
Avec le parcours de santé, on est obligé de passer par son médecin généraliste attitré avant d'aller voir quelqu'un d'autre pour être bien remboursé, non ? Sauf quand son généraliste est médecin du sport, là ça simplifie tout.

Ou si le généraliste est athlète, c'est pas mal aussi

Bonjour à tous    
j'étais au 10km de nogent avant-hier, je l'ai fini en 49'! ca m'a satisfait sachant que mon temps de réference( temps de passage lors du semi de Paris) était de quasiment une heure !, et plus encore, je n'avais pas du tout de douleur contrairement aux 21 bornes aprés lesquelless j'etais perclu de crampes   donc voila, je ne sais pas ce que vous en pensez mais j'ai l'impression d'avoir progressé depuis 2 mois meme si j'ai un entrainement exclusivement fait de footings parfaitement sauvages et sans aucun controle  
au fait, y a un "ballon" pour les 4 heures?

ouais un spécialiste quoi    

Oui mais aussi forcement généraliste, c'est a dire qui a fait avant la formation de médecin généraliste

 
en fait y a deux trucs
 
1) aller voir un spécialiste sans prescription d'un généraliste = pas de remboursement (ni mutuelle, ni sécu)
 
2) aller voir un médecin qui n'est pas ton toubib référent (exempple: si je vais voir un médecin du sport, en admettant qu'il est "généraliste" ), y a une partie qui n'est remboursée ni par la mutuelle, ni par la sécu.
 
 
Ce matin j'ai couru lentement, douleurs au genoux au bout de 25 minutes.
 
ça commence à me gaver, en plus je perds tout ce que j'ai acquis! j'ai les jambes lourdes alors que j'ai dut courir 7 km grand maximum...

Expérience perso pour ce que ça vaut   :
Quand je me suis niqué le genou, douleur en profondeur, donc purement articulaire (ménisque?) je suis allé voir un médecin du sport "recommandé" par chez moi. Pas d'bol, il était en vacances, j'ai eu une remplaçante.
Bref, elle m'a manipulé (le genou) dans tous les sens, je n'ai rien senti (au genou). Elle m'a dit de reprendre RDV, mais en essayant de bien me niquer le genou juste avant avec une séance violente de fractoches pour pouvoir localiser la douleur.  
Je ne suis pas revenu, j'ai pas couru pendant 3 mois, et c'est parti tout seul, mais ça a été long.  
Après 1h30 sur bitume ça revient un peu, mais pas de douleur, juste un point en profondeur, je mise sur un ménisque abîmé.

Moi je suis allé voir l'ostéo lundi soir, elle m'a manipulé, m'a dit que j'avais un déséquilibre entre la jambe droite et la gauche au niveau des hanches... et m'a dit qu'il n'y avait pas de contre-indication à la course à pied! J'ai encore une légère gêne quand je marche mais hier soir, séance d'1h15 et pas de douleur au genou et ce matin pareil. J'espère donc que la gêne va disparaître avec le temps et tant que je n'ai pas de douleur et bien je continue de courir comme un forcené!  

 
cay bien d'etre précis    

Tu es donc génétiquement programmé pour courir sur piste. Les virages se feront tout seuls.    

Pour ma part, séance 5000m cool hier ( 5'/km ) puis 3000m en 12'30, et aujourd'hui 45 minutes cool avec accélérations pendant les montées.
Mais j'ai senti les jambes bien lourdes aujourd'hui ! Et puis ce vent ...
Demain séance de côtes qui sera dure.

Ouais moi 10x3' en 3'55/km hier soir c'était cool. Jambes un peu dures ce matin mais vite passé et ce soir footing de récup' d'une heure! la ballade quoi :-)

c'est vrai que niveau régularité, on peut faire mieux
mais bon je suivais un coach, donc je ne pouvais pas non plus faire ce que je voulais
j'essairais de gérer suivant les accélérations ou les decerelations
merci pour les conseils
 
 
perso mon expérience de médecin, ça a été :
une douleur musculaire à l'arrière de la cuisse qui durait pendant deux ans
le toubib m'avait conseillé d'y aller mollo pendant deux mois : résultat, pas de changements (ça disparaissait, réapparaissait ...)
au final, je me suis mis à faire de la piste, et ça s'est amélioré ptit à ptit (pas complètement, je sens parfois comme un engourdissement)
 
sinon, je vois que ça fuse, la saison démarre franchement on dirait
continuez comme ça !

Bonne séance de fractionné long pour moi: 5000m à 3'55/km puis 2x2000m à 3'43/km. Il a fallu que je me force un peu pour sortir, mais comme c'était calme ces derniers temps, les jambes étaient là. A partir de maintenant, le programme s'adoucit pour les 10 derniers jours.  

 de retour, mes premiers 1000m, j'en est fait que 3 avec 2 min de récup et fait a la vitesse que l'on ma conseiller pour voir si sa passe, et c'est bien passé et ce malgré les rafales de vent, pourtant j'avais l'impression de me trainer comme en course quand on est tout seul c'est chaud,... bah ouais madame était patraque   , demain  soir des 200m et demain midi je ferais le tour de mon paté de maison  

mon cr, assez régulier je pense , pas facile avec le vent , l'objectif était 3'20s donc ca va sa ma rassurer de voir les chrono, j'aurais pu en faire plus, et au vu de la Fc sa va je suis pas  du tout griller donc l'entraineur a bien vu, cette vitesse me correspond  

Chouette temps!  
T'as un temps de référence sur 1000m au fait?

bah pas vraiment, dans ma derniere compét ou j'avais un 5k a faire pour un relais Ekiden, le premier kilo était fait en 3'16s le tout avec le vent en pleine poire, mise a part ça c'est mon meilleur temps sur 1000m actuellement    d'ailleurs c'est là que l'on ma conseiller de faire des 1000m en 3'20s

salut tt le monde
 
petite présentation rapide, je cours de puis 1 quinzaine d'années ( ça ne nous r

oups j'ai rippé, donc je recommence : je cours depuis 1 quinzaine d'années ( env 3 fois par semaine) et là j'ai envie de m'investir un peu + pour faire qqs courses cet automne.
J'envisage l'achat d'un podomètre, j'en avais eu 1 il y a qqs années mais son utilisation était très aléatoire, il fallait une foulée régulière...
donc petite question les podomètres récents ont ils évolué ou faut t'il encore programmer 1 foulée ?
Merci pour les réponses
 

Ouep, je pense que les choses ont un peu évolué...
Maintenant on court avec un cardio avec une fonction GPS: http://www.lepape.com/appareils_me [...] numero=499
Ou un cardio équipé d'un capteur de vitesse à la chaussure: http://www.lepape.com/appareils_me [...] numero=387

J'ai eu plusieurs entorses à chaque chevilles (mal soignées, rechutes etc) du coup, elles sont très mal tenue.
 
Est-ce que c'est utile de mettre des chevillères et surtout est-ce qu'il en existe des pas trop gênante ?

Prends plutôt des chaussures montantes, typées trail pour un bon maintien.
Les chevillères, ça peut être gênant.

Bonjour à tous!
 
il y en a qui comptent faire le Paris Versailles en septembre?

Pas moi, mon planning automnal est déjà bien chargé, je pense à retirer un 50km en octobre ...