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1.  Piste
 
 
0.0 %
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2.  Cross
 
 
4.8 %
   3 votes
3.  5k
 
 
11.1 %
 7 votes
4.  10k
 
 
39.7 %
 25 votes
5.  Semi
 
 
11.1 %
 7 votes
6.  Marathon
 
 
3.2 %
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Auteur Sujet :

◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

n°37297860
bikounou
Posté le 27-02-2014 à 22:46:27  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
peut mieux faire :o

mood
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Posté le 27-02-2014 à 22:46:27  profilanswer
 

n°37297863
bikounou
Posté le 27-02-2014 à 22:46:59  profilanswer
 


ça dépend du nombre de sorties hebdos non?
 
Moi je l'avais le dimanche...


Message édité par bikounou le 27-02-2014 à 22:47:31
n°37297884
Profil sup​primé
Posté le 27-02-2014 à 22:49:37  answer
 
n°37297892
sashock
Posté le 27-02-2014 à 22:50:53  profilanswer
 

Baihel a écrit :

Y'en a ici qui font le semi marathon (ou le 10km) des pyramides à la Grande Motte ce week end ? :??:


 :hello:  je fais le semi:)
J'ai honte, a force de lurker ce topic j'ai acheté des kikourvite (kalenji faut pas déconner non plus  :o ) je vais voir ce que ca donne...
http://i.snag.gy/qTpXB.jpg

Message cité 1 fois
Message édité par sashock le 27-02-2014 à 22:54:16
n°37297903
Baihel
un B et un L.. tout simplement
Posté le 27-02-2014 à 22:51:40  profilanswer
 

:D  :D  

mystiko a écrit :


Ça se veut se développer alors vous bouger partout :D  
 
C'est un job a plein temps et t'as un salaire qui permet de vivre ou c'est un extra pour le weekend ?


CDI temps plein :jap: Statut cadre... Tout frais payé (repas+hotels...), voiture+iphone5+ipad air+dotation complète... (On m'a déjà filé pour un bon 2000€ de matos et j'ai 70 paires à dispo à faire tester :whistle:)
En semaine, je fais de la formation aux produits + tests en magasin...
 
C'est franchement royal! A vrai dire c'est mon 1er vrai job, je viens de finir mon Master, débauché de mon stage de fin d'étude, y'a pire dans la vie hein :love:  

n°37297906
Profil sup​primé
Posté le 27-02-2014 à 22:51:54  answer
 


C'est mon plan ça. :kaola:

n°37297937
titounne
Posté le 27-02-2014 à 22:54:54  profilanswer
 


 

Baihel a écrit :


CDI temps plein :jap: Statut cadre... Tout frais payé (repas+hotels...), voiture+iphone5+ipad air+dotation complète... (On m'a déjà filé pour un bon 2000€ de matos et j'ai 70 paires à dispo à faire tester :whistle:)
En semaine, je fais de la formation aux produits + tests en magasin...
 
C'est franchement royal! A vrai dire c'est mon 1er vrai job, je viens de finir mon Master, débauché de mon stage de fin d'étude, y'a pire dans la vie hein :love:  


En effet c'est pas mal comme 1er boulot :jap:


---------------
Des images
n°37297968
Profil sup​primé
Posté le 27-02-2014 à 23:00:48  answer
 


 
Et tu les fait dans quel sens ?

n°37297984
bikounou
Posté le 27-02-2014 à 23:03:15  profilanswer
 

sashock a écrit :


 :hello:  je fais le semi:)
J'ai honte, a force de lurker ce topic j'ai acheté des kikourvite (kalenji faut pas déconner non plus  :o ) je vais voir ce que ca donne...
http://i.snag.gy/qTpXB.jpg


elles ont l'air pas mal je trouve! Et le jaune leur va beaucoup mieux que la moche première version bleue  :jap:

n°37298008
bikounou
Posté le 27-02-2014 à 23:06:34  profilanswer
 


nan, ils ne donne pas l'ordre des séances sauf les dernières! c'est à toi d'organiser genre vma-ef-ema-sl ou vma-ema-ef-sl ou l'ordre indiqué mais décalé ef-vma-ema-sl :hello:

mood
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Posté le 27-02-2014 à 23:06:34  profilanswer
 

n°37298016
bikounou
Posté le 27-02-2014 à 23:07:53  profilanswer
 


 

Baihel a écrit :


CDI temps plein :jap: Statut cadre... Tout frais payé (repas+hotels...), voiture+iphone5+ipad air+dotation complète... (On m'a déjà filé pour un bon 2000€ de matos et j'ai 70 paires à dispo à faire tester :whistle:)
En semaine, je fais de la formation aux produits + tests en magasin...
 
C'est franchement royal! A vrai dire c'est mon 1er vrai job, je viens de finir mon Master, débauché de mon stage de fin d'étude, y'a pire dans la vie hein :love:  


joli  :jap:  va falloir assurer maintenant!
 
Et nous faire tester  [:volta2k3]

n°37298028
Profil sup​primé
Posté le 27-02-2014 à 23:09:29  answer
 

bikounou a écrit :


nan, ils ne donne pas l'ordre des séances sauf les dernières! c'est à toi d'organiser genre vma-ef-ema-sl ou vma-ema-ef-sl ou l'ordre indiqué mais décalé ef-vma-ema-sl :hello:


 
Ah d'accord je me disais aussi  :jap:
 
Je vais modifier un peu aussi histoire de pas attaquer trop fort...


Message édité par Profil supprimé le 27-02-2014 à 23:09:55
n°37298036
Profil sup​primé
Posté le 27-02-2014 à 23:10:15  answer
 

titounne a écrit :


 
Ouais si un peu mais c'est gentil :)
 
 
Bon j'suis à la fois contente et à la fois pas contente de moi...
J'suis nulle pour "sentir" une allure, j'ai cru mourir et en plus j'avais zappé que ça montait par là bas....
(Et partir avec l'esprit occupé ça aide pas à bien faire)
 
Mais bon je pensais abandonner, je vais trop vite/pas assez vite mais finalement j'ai tenu  
 
http://img15.hostingpics.net/pics/74079220140227.png
 
(Ca veut pas dire grand chose les "tour" ne sont pas équivalent entre montée et descente... Mais en tout cas la 1ère est nettement trop rapide et je l'ai payé après.)
 
http://www.strava.com/activities/116575095/laps
http://connect.garmin.com/activity/452416054#
 
 
 
Bon par contre j'ai dû rentrer plus vite que prévu à la fin mon genou commençait à grave m'insulter. (mais la c'est bon j'ai plus mal :p)
 
 
 
Et sinon [:fatidik972]  
 
http://img15.hostingpics.net/pics/750942201402272.png
 
 
 
 
 
 
Et y avait un nombre de mec bourré dans la rue ce soir  :ouch: M'ont bien fait chier quand même.


c est pas mal comme seance , vaut mieu finir une séance en la faisant un peu tordue. car au final ca apporte tjrs quelque chose.
 
puisde voir des PR s afficher ca fait tjrs plaisirs ;)  
 

n°37298041
bikounou
Posté le 27-02-2014 à 23:10:56  profilanswer
 


il n'a pas réfléchi à ça, quelle question   [:hugueslebon]

n°37298059
Profil sup​primé
Posté le 27-02-2014 à 23:14:02  answer
 

Bien joué Titounne (putain ça fait drôle de l'écrire j'appelle ma chérie comme ça  :o ) belle séance même si pour le coup l'échauffement est peut être trop lent rapport aux fractions (ou l'inverse).

n°37298067
Profil sup​primé
Posté le 27-02-2014 à 23:15:24  answer
 


Je les prends dans le sens donnée mais par exemple demain je vais faire les 1h à 65-70% et samedi ou dimanche les 1h45 dont 30' à all42 sur les conseils de bikounou pour éviter d'enchainer les sorties de plus d'1h15. :jap:
A toi de voir. :hello:

 
bikounou a écrit :


il n'a pas réfléchi à ça, quelle question   [:hugueslebon]


J'ai pris dans l'ordre effectivement, j'ai pas cherché à comprendre. :lol: Le principale c'est que les séances soit réalisée peut importe l'ordre. :o

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 27-02-2014 à 23:16:31
n°37298079
bikounou
Posté le 27-02-2014 à 23:17:28  profilanswer
 


 
 
Je crois que c'est comme ça que l'entend votre maitre BH effectivement   ;)

n°37298083
hadjime
Posté le 27-02-2014 à 23:18:52  profilanswer
 

the_blob a écrit :


 
a part alvas,sonia et bikou qui a abandonné une course ici ??  :o


 
Moi...
Un jour, je me suis dit avec des copains "Tiens, on sait pas courir, si on s'inscrivait à une course quand même ?". [:nicodonald]  
J'avais quasi jamais couru (2 tours de stade et j'étais bien contente de moi !  [:chownkey] ). Et comme j'aime pas passer pour une loque, je me suis mise à courir genre de 1 à 2 fois par semaine.
Ce qui ne semble pas énorme.
Mais qui n'a pas du tout plus à mon genou 10 jours avant le jour J.
Pas pu poser le pied par terre. [:blessure]  
J'ai la pom-pom girl pour les coupins. [:pick]  
Sur une jambe.  [:jblover]  
 
 

sonia a écrit :


 
Tu penses peut-être me donner des leçons de courage, de volonté et de détermination, toi, Mister je ne résiste pas à m'engloutir une pizza toutes les 48 heures et puis Mister vient chouiner ensuite tous les 3 posts qu'il lui reste 10 kilos à perdre ?  :o


 [:delarue5]  
 
 [:coucouristedu33] pareil, j'ai compris qu'après ton post.  :D  


 [:acherpy]  

n°37298088
bezoukhov_
Posté le 27-02-2014 à 23:19:11  profilanswer
 

blackofi a écrit :


 
Je crois que tout est là:
 
[:icon4] Participant(e)s au Semi Marathon de PARIS 2014 (2 Mars) [:icon4]

  • Tristan_C : 1h18min59sec  
  • Alvas: 1h24  
  • DesCalinsDesBisous : Sub1h52  
  • eclaireur : Sub1h40  
  • klougist : 1h17min(30sec)  
  • crooked vulture : Sub1h25
  • clown69: Sub1h35
  • Tiennvs : Sub 1h45  
  • tanguy12 : Sub 1h37  
  • Captain : Sub 1h30  
  • Gone23 : Sub 1h30
  • Bezoukhov: 1h35


Mais il me semble qu'il manque des objectifs, Papillonnette ?  :o


 
Je voulais viser sub1h35 mais vu mon état du moment ça va être compliqué. Je mets 1h35 en objectif même si ça sent le fail à 21km...  :o  
 
Je suis bon pour la team turtle en ce moment, j'ai le coeur qui monte super haut pour des allures lentes. Obligé de faire de l'EF à 6'20-30. Je ne sais pas ce que j'ai en ce moment, niveau fatigue ça va mieux, je mange bien, je ne bois pas... J'espère que c'est juste passager cette méforme.   :cry:  
 
Après le semi, c'est une semaine de repos avec un passage chez l'osteo. Et je rattaquerai pour l'éco trail.

n°37298089
mystiko
Posté le 27-02-2014 à 23:19:25  profilanswer
 

 
Baihel a écrit :


CDI temps plein :jap: Statut cadre... Tout frais payé (repas+hotels...), voiture+iphone5+ipad air+dotation complète... (On m'a déjà filé pour un bon 2000€ de matos et j'ai 70 paires à dispo à faire tester :whistle:)
En semaine, je fais de la formation aux produits + tests en magasin...

 

C'est franchement royal! A vrai dire c'est mon 1er vrai job, je viens de finir mon Master, débauché de mon stage de fin d'étude, y'a pire dans la vie hein :love:


Ah ouais sympa ! ;)
Et t'as quoi comme master?

n°37298092
titounne
Posté le 27-02-2014 à 23:19:41  profilanswer
 


Merci M@c  [:zoubi]  
 
Et :jap: j'aime pas "abandonner"  
 
 
[:toine] Désolée :p
 
Trop rapide, trop rapide :jap:
Mais un peu lent aussi l'échauffement.
 
J'étais à l'ouest ce soir.  


---------------
Des images
n°37298120
kempff
Posté le 27-02-2014 à 23:24:55  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°37298126
blackofi
Posté le 27-02-2014 à 23:25:55  profilanswer
 

titounne a écrit :


Y a Sonia aussi non?  
 


 
..Sonia on ne sait plus si elle est blessée ou si elle va chez son kiné juste pour se faire tripoter [:heow]

n°37298138
papillonne​tte
Posté le 27-02-2014 à 23:27:26  profilanswer
 


 

blackofi a écrit :


 
Je crois que tout est là:
 
[:icon4] Participant(e)s au Semi Marathon de PARIS 2014 (2 Mars) [:icon4]

  • Tristan_C : 1h18min59sec  
  • Alvas: 1h24  
  • DesCalinsDesBisous : Sub1h52  
  • eclaireur : Sub1h40  
  • klougist : 1h17min(30sec)  
  • crooked vulture : Sub1h25
  • clown69: Sub1h35
  • Tiennvs : Sub 1h45  
  • tanguy12 : Sub 1h37  
  • Captain : Sub 1h30  
  • Gone23 : Sub 1h30


Mais il me semble qu'il manque des objectifs, Papillonnette ?  :o


Merci d'avoir pensé à moi.  [:draculax]  
 
 
Donc, je vise entre 1h45 et 1h50. A priori 1h50. Je n'ai jamais fait de semi donc j'ai du mal à savoir ce que je peux faire.
Sachant que j'ai un entrainement plutôt adapté au 10km.


---------------
www.papillonette.fr et sur facebook
n°37298139
kempff
Posté le 27-02-2014 à 23:27:33  profilanswer
 

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

n°37298208
titounne
Posté le 27-02-2014 à 23:43:34  profilanswer
 

papillonnette a écrit :


Merci d'avoir pensé à moi.  [:draculax]  
 
 
Donc, je vise entre 1h45 et 1h50. A priori 1h50. Je n'ai jamais fait de semi donc j'ai du mal à savoir ce que je peux faire.
Sachant que j'ai un entrainement plutôt adapté au 10km.


Go Girl  [:alandon]  [:alandon]  [:alandon]


---------------
Des images
n°37298220
Baihel
un B et un L.. tout simplement
Posté le 27-02-2014 à 23:45:37  profilanswer
 

mystiko a écrit :


Ah ouais sympa ! ;)
Et t'as quoi comme master?


Marketing du sport (Staps, même si strictement rien à voir avec en pratique... pas du tout orienté pratique mais 100% business avec que des intervenants externes)

n°37298366
zoran
Posté le 28-02-2014 à 00:25:46  profilanswer
 

alvas a écrit :


[:icon4] Participant(e)s au Semi Marathon de PARIS 2014 (2 Mars) [:icon4]

  • Tristan_C : 1h18min59sec  
  • Alvas: 1h24  
  • DesCalinsDesBisous : Sub1h52  
  • eclaireur : Sub1h40  
  • klougist : 1h17min(30sec)  
  • crooked vulture : Sub1h25
  • clown69: Sub1h35
  • Tiennvs : Sub 1h45  
  • tanguy12 : Sub 1h37  
  • Captain : Sub 1h30  
  • Gone23 : Sub 1h30
  • Papillonnette : 1h45-1h50
  • Bezoukhov_ : 1h35?
  • Zoran : vers 1h50



 
Ça arrive trop tôt dans la saison, pas de prépa (dossard au dernier moment) donc vers 1h50 pour moi ça serait vraiment cool  :)  

n°37298409
Profil sup​primé
Posté le 28-02-2014 à 00:39:53  answer
 

bordel la under armour me tente vraiment !!!! 170gr de la kikourvite !!!
mais bon d apres le test y as une semelle intérieure ou placer ses doitgs de pieds !!! :??: mais ceux qui on des semelles ils font comment ?

n°37298464
Profil sup​primé
Posté le 28-02-2014 à 01:04:27  answer
 


Il y a deux modèles, la UA SpeedForm RC 170g et la UA SpeedForm Appolo 198g
http://www.underarmour.com/shop/us [...] 245951-429
http://www.i-run.fr/chaussures_hom [...] 19980.html

 

Bonne question après ça doit pas poser problème à mon avis même si on perd l'intérêt du concept.
Pour les semelles ça à un intérêt avec ce genre de chaussure et les racers en général? On perd quand même beaucoup au niveau sensation à mon avis. :/

 

Tu aurais pas lu ce test par hasard :D : http://runners.fr/under-armour-spe [...] de-foudre/

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 28-02-2014 à 01:09:10
n°37298468
coockie_jr
All hail the Hypnotoad !
Posté le 28-02-2014 à 01:07:18  profilanswer
 

Bon j'ai fais 5x1000m au final, j'ai plus de poumons, parfait :D


---------------
** STRAVA || Photos flick r || Pooky's world trip **
n°37298493
sonia
Contre-pied.
Posté le 28-02-2014 à 01:16:20  profilanswer
 

blackofi a écrit :

 

..Sonia on ne sait plus si elle est blessée ou si elle va chez son kiné juste pour se faire tripoter [:heow]

 


Je cours dimanche :o

 

(J'avais rendez-vous aujourd'hui, tout s'est bien passé  [:cerveau lent] )

  



Message édité par sonia le 28-02-2014 à 01:17:13
n°37298516
Profil sup​primé
Posté le 28-02-2014 à 01:32:19  answer
 


la appolo pue du zizi :o
l autre de toute maniere elle sent la shoes que pour les tites distances. bien sur aucun shop l aura dans mon coin pour tester en direct hmmmmm
je me tâte a envoyer un mail en demande pour les handicapés avec des semelles ca passe ?
oui j ai lu ce truc tt a l heure et d un coté tant mieux car sinon j aurais payer direct en la trouvant sans pensé a mes semelles

 


ps: non rien :p


Message édité par Profil supprimé le 28-02-2014 à 01:36:48
n°37298726
the_blob
Posté le 28-02-2014 à 07:15:07  profilanswer
 


 
moi je l'appelle m@counet ou bien mon petit wallabi  :o

n°37298806
Angelus
Posté le 28-02-2014 à 07:59:57  profilanswer
 

titounne a écrit :


Ca suppose de se connaitre un minimum quant même non?


tu peux prendre ton Best estimated effort sur Strava et enlever quelques secondes :)


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°37298828
Profil sup​primé
Posté le 28-02-2014 à 08:06:31  answer
 

D'ailleurs (flemme de chercher) mais un 1000 ça doit pouvoir se courir à quel % de VMA ?

n°37298836
Angelus
Posté le 28-02-2014 à 08:09:26  profilanswer
 

entre 105 et 115
Pour nous (17.8km/h) ca donne entre 00:03:13 et 00:02:56


---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.
n°37298946
titounne
Posté le 28-02-2014 à 08:42:14  profilanswer
 


:jap:


---------------
Des images
n°37299017
LeLapin11
Posté le 28-02-2014 à 08:56:35  profilanswer
 

Salut !
 
J'étais déjà venu quelques fois (rarement) sur ce topic pour poser 2-3 questions.  
 
J'officialise mon arrivée, je participe à mon premier semi ce Dimanche.  [:roger21:1]

n°37299023
the_blob
Posté le 28-02-2014 à 08:57:27  profilanswer
 

Angelus a écrit :


tu peux prendre ton Best estimated effort sur Strava et enlever quelques secondes :)


 
je ne pense pas m'etre un jour arraché sur un 1000, ca serait a faire , pour voir un peu (de temps en temps, j'en fait au allentour des 4'45, mais je pense que je dois pouvoir faire mieux avec ma vm de "13".
 
j'ai des envies de fractionné en ce moment, comme quoi tout arrive  :D .

n°37299033
Sebwap
... . -... .-- .- .--.
Posté le 28-02-2014 à 08:59:40  profilanswer
 

Demain SL 28km, j'espère qu'il ne va pas pleuvoir !

mood
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