Reprise du message précédent :
Demain SL 28km, j'espère qu'il ne va pas pleuvoir !

tu es resté progressif dans tes entrainements?

Constant plutôt que progressif    
 
Je me suis jamais chronométré sur cette distance, l'objectif est avant tout de bien finir.
 
Les HFRiens auront pas un signe distinctif ?  

Je participe aussi au semi !  
 
1h25 comme objectif, mais je n'ai aucune référence après mes six mois de blessure !

un buff redface des performance de fou furieux

 
et une tendance a la blessure facile ainsi qu'une hypocondrie relativement avancé  

 
Je dis lol

Question pour les coachs niveau préparation marathon !
 
Le seul semi que je peux faire est le 13 Avril pour le marathon le 27 avril ça se tente à condition je suppose de ne pas le faire à fond ?
 
Et un 10 km la semaine d'avant en bonus ?

 
les derniers qui ont dit ca avec un jeune inconnu l'année derniere ont pleuré   (l'arrivé de tristan)

 
cf stasi, ce n'est pas un inconnu

 
Il n'a pas saisi ta pointe d'humour  

apres on est pas trop habitué a Alvas qui fait de l'humour ca peut choquer

 
Semi de hyeres vivi ?

Une fois de plus, Mac avait raison. Le médecin m'a juste filé du paracetamol et du voltarène en cachet...    
 
Donc demain, je file m'acheter un baton en liège, je le mets entre les dents et je cours dimanche.  

 
Non semi de Cavaillon je l'avais fait l'an dernier le parcours est pas mal et c'est à 20' de chez moi (Renard1984 style...) pour une course de préparation je ne me vois pas aller trop loin !

C'est quand meme super proche du marathon, je ne sais pas comment je le gererais, Allure 42 tout le long peut etre, pour la valider, controler la derive cardiaque et bien s'impregner de l'allure

 
 
Descalindesbizoux sache que j ai tjrs raison !!! Même quand j ai tord bin enfaite j ai raison

 
C'est sûr que comprendre mon humour demande un certain niveau d'ouverture ;o

 
Good news ! Ca sera une bonne reprise.
 
Des trails de prévu cette année ?  

 
Toi tu vas bientôt sortir de la team turtle

105% - 00:04:24 -  13.7
115%  - 00:04:01 -  15.0

 
Putain de tendinite  

 
Bin du coup, tu ne dois pas un truc à M@c ? (un buff ou un calin ou un bisou, je ne sais plus   ).
 
Et sinon, je te souhaite vraiment de réussir ton semi et surtout de ne pas aggraver ta blessure,  

 
Putain le retour. Je me demandais d'ailleurs ce que tu devenais

Blessé
Très bon

 
Il y a aussi des gens qui mesurait un 20km sur Google Map, en le courant a fond en 1h20...et qui au final il s'avérait que la distance de Google était fausse...Et qu'il ai failed son 20k de Paris.

 
   
 
D'autres avis ?

 
 
Rien que pour le plaisir, je ferai moins que toi ... Ou pas ... !
 

 
 
Je n'ai pas couru pendant six mois ... Du coup j'avais la flemme de venir sur des forums qui me rappelleraient que je suis blessé. J'ai repris il y a trois mois,  et c'est ma première course. Mais du coup j'ai pris pas mal de retard sur toi ! Tu as enfin décidé d'allonger les distances ?
 
 

 
 
Trois fois rien ... Le trail du bout de la Drôme (35km/2300 D+), le 80KM du Mont Blanc et la CCC. Mais je vais peut-être m'inscrire au Marathon des sables en 2015 ... à voir !

 
Et sur ce, je pars au mariage de mon frère

 
Au mieux c'est en allure marathon, mais à 2 semaines je me demande quand même si c'est pas too much.

Dans l'ordre:

 
 
Tout dépend si tu es un guerrier ou non. L'année dernière j'avais casé l'écotrail (80km) dans ma préparation au marathon de Paris

 
+1, perso je crois que je ferais l'impasse ..
 

 
Sympa ce petit programme  

 
L'important c'est de ne pas se surcharger  

c'est un guerrier, mais un guerrier qui sort de blessure, donc...

 
Arf, je sais pas encore si je pourrais faire le dernier kilomètres du 80K du Mont Blanc (vers 19h   ) avec toi, cette année.    
Je serais sur le marathon encore, mais je n'arriverais peut etre que le samedi...
 
Remarque Tyler est sur le KMV, aussi, y aura du monde !

 
Oui premier semi en novembre dernier.  
Et 3 programmés cette année
C'est terrible. J'adore

Trop proche le semi ... Ça ferait une grosse sortie 2 semaines avant le marathon

Je serais toi je préfèrerais finir mon plan proprement plutôt que de caler un semi qui va se sentir pendant le marathon. Même si tu le fais allure marathon ça te fait 1h30/1h45 allure marathon soit presque 2 fois plus que la plus longue allure marathon d'une plan normal

 
D'ailleurs, on n'a jamais eu de nouvelles de lui ?

Jesus au marython de Tokyo aui tracte une croix en paille, pied nu et à poil par froid sur +de 42km
WTF?