Reprise du message précédent :
Je viens de faire ma visite médicale au boulot. Le médecin m'a trouvé une fc de 46 et était un peu inquiète: "Il ne faudrait pas que ça descende plus bas, alertez si vous ne vous sentez pas bien"  

Lulz  

 
Viens à Beckerich aussi!    
 
Yep premier marathon, et ça me fait peur vu mon état sur les SL pas si longues que ça vu la distance cible...
 
Je viens de trouver un 5k route homologué FLA en novembre, ça peut être sympa  

 
Pas incompatible avec la version d'essai de 45j ?  

 
Ahah, ils essaient même de faire croire que leur course est caritative. Ça me débecte.
 
Il y a des tonnes de courses de village à 10€ qui refilent 1€ par participant directement à des assoces.
 
Tu fais un chèque de 20€ à une assoce, tu achètes 5 craies que tu réduis en poudre et que tu t'étales sur la gueule et tu te fais ta Color Run perso sans enrichir des mécréants...

 
       
 
+1 sinon mais effectivement la cohorte de bobo douch ne ferait rien sans ça

 
C'est ce que nous faisons nous  

Je vais continuer à faire ça et on verra bien s'il y a des améliorations de ce coté là.
 

 
Je suis pas fini?  
J'espère qu'il y aura de l'amélioration.  
 
Curieux de savoir le niveau que j'aurais avec tout ce travail d'ici 1 à 2 ans.

Quitte a donner du pognon pour une course, autant faire ca
 
https://www.wingsforlifeworldrun.co [...] #/location

C'est de l'entrainement kenyan mais en mode course si je comprend bien. Tant que la voiture ne te double pas tu es en course...Mais pour encore combien de temps ?
 
C'est sponsorisé/organisé par RedBull, donc j'ai un peu de mal a croire au coté "c'est pour une assoc", meme si RedBull aime bien soutenir des action sportive extreme pour augmenter son capital sympathie.

http://www.wingsforlifeworldrun.co [...] -unique-74
 
En gros si tu cours a 5min/km, il faudra 2h15 pour que la voiture te rattrape. Du coup tu peux courir 27km
 
Sur le lien en bas ta une espece de calculatrice c'est pas mal. Ca me tente de faire ca a Barcelone

 
la remplacante de mon medecin m'a fait la meme  

 
tu pars en dernier et tu doubles tout le monde, en rallant "c'est pas possible d'etre aussi lent bordel, meme ma grand mere elle court plus vite, ils en prendront pour leurs amour propre"
 
j'aimerai bien pouvoir le faire, mais meme ma grand mere devait etre plus rapide que moi  

 
On peut aussi donner directement aux assocs, au moins là, on est sûr que ça revient à qui de droit car le coup des "100% des recettes iront à l'assoc", moi je dit : bullshit.  

Perso, je fais à la fois The Color Run & le Semi de Paris en ayant récolté 420€ pour MSF donc innataquable
 
A propos du Semi, question: Mon allure moyenne cible est de 11,4km/h. Est-ce qu'il faut attaquer direct à cette allure ou démarrer tranquillement, quitte à courir une partie de la course au dessus des 11,4km/h pour rattraper le retard pris en début de course?

Part sur ton allure pour pouvoir, justement, essayer d'accélérer progressivement sur la seconde partie.

Ca se fait de remplir soi-même le certificat qui précise qu'il n'y a pas de contre-indication à la pratique de la course à pied en compétition ?
Je vais m'inscrire à un 5 km.Débourser 20€ pour un papelar...Surtout que dans d'autres pays ce n'est pas obligatoire !

 
La Secu te rembourse pas tes 20€?!

 
tu peux même filer 40€ vu que c'est déductible des impots, contrairement à la course ;o

Qui parmi vous court avec de la musique dans les oreilles? Et si c'est votre cas, vous avez dans votre tracklist un morceau particulier qui vous booste en cas de coup de mou?

Les courses caritatives, c'est un truc de jogger, pas de runner

 
Je cours la plupart du temps en musique et ça dépend l'humeur pour la play-list mais Hysteria de Muse, c'est pas mal pour te relancer !

 
De toutes façons, manger c'est pour les faibles.
/Nono à numéro.

Il y a rien de plus personnel que la musique

 
Pas assez brutal pour moi  
 
Je me suis fait une playlist avec uniquement du Avenged Sevenfold, j'ai testé ça ce midi et c'est parfait (Nightmare est tellement fat quand tu cours)
 
Sinon un bon Survival d'Eminem, ça fait toujours son effet (surtout que les paroles parlent un peu à tous ceux qui se défoncent à la cap)

 
Et les slips ?  

j'utilise les mix de ce site: (attention miura je vais mettre un lien vers du contenu payant, ferme les yeux) http://www.rockmyrun.com/

Ils filent des credits gratuit une fois par mois, avec ce credit tu peux telecharger (tu peux ouvrir les yeux miura) GRATUITEMENT un mix de moins de 45minutes.

çui là est pas mal: http://www.rockmyrun.com/index.php [...] e&id=11823
çui la aussi (attention miura, contient un nom de marque connu, ainsi qu'une photo de chaussure) http://www.rockmyrun.com/index.php [...] e&id=11411

 
Du Wu Tang alors peut-être ?

 
J'ai envie de bouffer la terre entière quand j'écoute ça: http://www.youtube.com/watch?v=94bGzWyHbu0 (A partir de 30 secondes, puis après ça part vraiment 1min10)
 
Pas de commentaire sur la dégaine du groupe, je sais que le chanteur a vraiment une tronche de Bro...

la musique ca depend , on va dire que depuis un moment le moins possible !!!
j en peu plus de la musique alors j ecoute le bruits de la mer, des arbres, de la terre qui s ecroule sous mes pieds, le bruit de mes vetements qui roulent ect ....  
 
ps: premier qui me parle de mix 30/30 je lui offre un stage de 4h avec moi demain matin en salle avec G.I merci !!!

C'est vrai qu'au beau jour, les oiseaux qui chantonnent  

bordel la musique de sataniste !!!

 
je cours en musique, essentiellement des musiques de films ....

Impossible que j'écoute ca en courant  

de film de pr0n des années 80 ? hahahah
http://www.youtube.com/watch?v=8c_STKjrN_g

 
et les hauts en resille des pedales alors ?

 
Meuh non, c'est juste du heavy metal. Ils se sont calmés avec l'âge, en revanche, si tu prends leur premier album.. (que j'écoute aussi en courant....  ) http://www.youtube.com/watch?v=5Q2g6fqD5go  

 
mais t'es con  

non mais là j ai l impression d etre a un concert de skinhead, habillé avec des rouflaquettes  et une kippa !!!! je suis pas a l aise !!!

 
quoi boum tchiki boum