Reprise du message précédent :

J'ai 2 paires qui atteignent les 700 km mais j'ai les NB 890 déjà prêtes à prendre la relève. Je pense que mes Nimbus peuvent encore tenir le coup.

C'est la merde ! Je crois que je vais rejoindre le banc des éclopés !
 
Grosse douleur au genou droit depuis hier aprem, ça m'a pris en me baissant lors d'une séance shopping (dangereux ce sport   ).
 
Douleur importante en pliant le genou (en appui ou non) localisée sur le devant, et un peu sur l'extérieur, et en dessous du genou.
J'ai mal aussi quand j'appuie en haut sur l'extérieur.
 
J'ai pas l'impression que ce soit une douleur toujours identique, j'ai la sensation d'un nerf coincé ou truc du genre.
Bref, je vais prendre aussi un rdv chez un médecin du sport.

Tiens, tu fais ton retour ? J'avais oublié que tu faisais partie des blessés de longue durée de l'année dernière

 
Simple je pense quelque chose comme du pain d'épice, une banane et/ou des barres énergétique. Du thé. Pas de produit laitier, trop peur des sensation pur .  
Je serai dans un hôtel, donc pas trop de quoi cuisiné, et le food court sera fermer je pense donc faut que je prévoit.

 
Ça sent le ménisque... La douleur a été immédiate et continue ensuite ou alors tu as eu mal sur le moment puis plus trop rien et retour de la douleur quelques heures après ?

 
Immédiate, et j'ai mal depuis.
Ce qui est bizarre, c'est que je peux plier le genou et ne pas avoir mal (ou presque) et avoir mal quand je le replie après !

Présent
J'en ai fait 3 ou 4 la saison dernière.
 

 
Un collègue s'est bloqué le genou en se levant de sa chaise une fois. Ça ressemble à ton truc. La rotule avait mal coulissée ou je sais pas quoi, rdv médecin, peut-être kiné ou ostheo et c'était règlé en un rien de temps.

Bon bein je retire le ménisque alors, en général les "petits" problèmes suivent le schéma : faux mouvement/douleur sur le moment puis on ne sent plus rien, suit une inflammation et dans les 24 heures qui suivent on ressent bien la gène. Si ça a été immédiat c'est autre chose  

A tel point que je n'ai jamais vu ce pseudo

depuis hier impossible de transférer mes entrainements depuis le site  garmin connect
 
quelqu'un d'autre à des soucis ?

Le topic est calme, sont tous en train de faire leur sortie longue. On aura le flot des CR style "petite SL de 28km pour moi" ;o

 
Arf
Bon si c'est venu d'un coup, faut espérer que ce soit un nerf ou un petit truc, va peut-être voir un osthéo aussi...  
 

Pourquoi est-ce que vous conseillez directement un ostéo?
Selon moi il faut respecter le protocole:
 
1) Médecin généraliste (idéalement médecin du sport en même temps)
2) Il décide de la suite: soit radio/irm, soit autre chose
3) En fonction de radio/irm, analyse des résultats
4) Ostéo si le médecin pense que c'est utile

C'est ostéopathe.

Dernière et sixième sortie de la première semaine du plan Hansons pour moi avec un total de 70 km cette semaine ça fait du bien de recourir !  
 
La semaine prochaine on attaque les choses sérieuses ça va piquer  

thx, édité.

Ça fais depuis la fin de l'année que j'ai pas couru
Un puuuuu de rhume carabiné avec une sinusite, j'ai mal a la tête des que je bouge un peu vite.  

Bonus: j'ai pas encore eu mon congé pour le marathon d'Annecy, je vais peut être devoir bosser ce jour la  

L'année commence super bien  

 
C'est une hécatombe    
 
Tu bosse le dimanche toi ? Ou tu veux ton lundi ?
 
C'est qui Grégory sur Strava il me semble pas qu'il soit sur le forum non ? Donc qu'on le vite il me fait perdre une place  

 
En tout cas il vient de:
Best estimated Marathon effort (3:13:14) 20 days ago

C'est normal que mon médecin me prescrive une radio du bassin quand je lui demande une lettre pour le podologue ? Remarque on m'avais deja prescris un IRM quand j'avais juste eu un bleu au genous. J'ai l'impression que mon centre médicale a un contrat avec le centre de radiologie voisin....

Petite sortie jusqu'au bois de Boulogne ce matin. C'est la première fois que j'y allais depuis que je suis sur Paris et c'est super bien de courir là bas   .  
 
http://www.strava.com/activities/104120430
 
Le seul problème c'est pour y aller. Il n'y a que 4,5 km mais pas mal de routes à traverser. Ça allait ce matin vu la faible circulation mais la semaine j'imagine que c'est pas la peine. En tout cas il y avait beaucoup de monde là bas.
 
Sinon je devais courir en EF pendant 1h30 et j'ai essayé de pas dépasser les 75% de FCM (160 bpm). Ça a été mais j'avais l'impression d'aller trop vite. Puis je me posais une question : selon la formule 220 - âge, j'aurai une fcmax de 191. En m'entraînant je n'ai jamais dépassé 182. Est-ce que c'est normal ou est-ce que ma fcmax se rapprocherait plutôt de 182 en réalité ?  

 
Bah ça c'est clair qu'il y a un business à faire tourner... merci la sécu et surtout les mutuelles privées.

 
Héhé c'est parti

Sacrée FCMax

 
J'aurai pu exagérer à la marseillaise et écrire "gigantesque sortie sous un temps exécrable"  

 
Je peux oui mais bon j'aime avoir le détails et choisir de lisser ou pas    
 
 

 
Bah je sais pas, ils est situé où sur ton corps ce kg supplémentaire?
 
Plus sérieusement, va voir ton médecin du travail, et passe sur sa balance (ou sinon dans une pharma / chez qqun...)

Non mais comme je disais je m'en fou en vrai, c'est qu'un chiffre
 
C'est juste que entre mes 2 balances y a un écart et que forcement je vais abandonner l'ancienne pour la nouvelle et que ça perturbe ma courbe.
 
C'est un petit drame de psychorigide des chiffres mais c'est pas bien grave

Cherche à savoir la correction à appliquer: soit +1kg sur les points de ton ancienne balance, soit -1kg sur la nouvelle.
Soit autre chose... (+300 / -700...)

Essaie de peser 3 packs d'eau sinon... et regarde qui se rapproche de 1,5*6*3=27kg (bouteilles plastique, en considérant que le poids des bouteilles est négligeable devant le contenu)

 
Je crois que moi aussi je vais dans un Ibis   Pas loin du parcours je crois  

C'est tout a fait normal si tu veux faire des semelles adaptées, ce qui n'est pas normal c'est qu'il ne t'explique pas pourquoi.

La radio du bassin permet de vérifier si tes 2 jambes ont la même longueur ou si il y a une grosse différence (je parle en connaissance de cause avec -1,2cm de moins a la jambe droite)

Prostaff me corrigera:
Si il n'y pas de grande différence, il me semble que le best practice c'est qu'on ne touche pas a une machine qui marche.
Si il y a une difference (>5mm si mes souvenirs sont bon) et que ca semble gener, on peut petit a petit compenser la difference avec des semelles a talonnettes (oui parce que te mettre 1cm de talon en plus sur une jambe du jour a lendemain c'est un coup a te detruire tout ce qu'il y a a détruire du bassin au tendon d'achille)

si tu as des semelles qui corrige beaucoup, il faudra commencer doucement a reprendre la cap, tres doucement, sinon c'est possible de se faire tres mal. Je vais essayer de retrouver le recit d'un ancien semi pro qui c'est fait faire des semelles et a continuer a s'entrainer comme si rien n'avait changer: rupture des 2 tendon d'achille dans la semaine qui a suivi. Le tendon frottait a un endroit pas entrainé (fin) et a rompu.

Pour ma part ca a été détecté quand j'avais moins de 10ans, depuis je porte des talonnettes, si je marche aujourd'hui une demi journée sans mes semelles, je me paie un mal de dos de furieux. Ajoute a ca une demi pointure de différence entre gauche et droite (héréditaire, mon pêre a plus d'une pointure de différence, il porte dans certains cas du 44 a un pied et 45 a l'autre    ) et des pieds creux level over 9000 (tu passes une regle sous mon pied nu quand je suis debout sans que je la sente passer)
Je resumerais par que je suis bon client chez les podologues du coin

Je voudrais le lundi mardi mercredi, mais ca c'est pas grave si je ne les ai pas, je peux faire le marathon quand meme.
Par contre si je bosse dimanche ou meme que je suis de piquet ca va pas le faire

Je bosse dans l'IT et quand on a des migrations (serveurs dans ce cas la) ben oui je bosse samedi dimanche pour pas etre embeté par les utilisateurs

Bon... 5x1000 à venir.

Angelus -> tu cours avec des talonnettes?

 
Ouais, j'ai quasi plus mal quand je plie le genou...   Bizarre, quand même...  
 

 
Si c'est musculaire / articulaire, le médecin est un peu inutile (sauf si c'est un problème récurrent. Il va te donner inflammatoire et préconiser le repos.
 
Un osteo va à la source du problème et te remet tout en place.
 
Ex: lumbago. Avec un généraliste, c'est cachetons et pas dit que ça passe, alors qu'avec un osteo il te remet en place et en 48/72h tu n'as plus mal.
 

 
            VIREZ MOI CE "H" de LA          

 
je serai dans un à côté de la gare de l'est

 
Ça va c'était rapide comme blessure ^^

non semelles avec talonnettes intégrés  
a gauche pour la course a pied
a droite celle de tout les jours
 

 

 

 
oui ma podologue a fait un stage a Mc Gyver

 
Welcome back !

3x2000m @ 3'37/km !
Ca déboite pour la reprise

 
Bah cette année il va claquer un sub3h, c'est gros comme une maison. Coucouriste il se focus une fois par an mais ça marche à chaque fois