Reprise du message précédent :

Tres bon telephone  

Surtout si on aime le charger tous les jours  
 
(fin HS et   )

Demain à 7h, sortie longue. Vrais reconnaissent vrais

Bonjour a tous,
 
Je cours depuis avril avec des nimbus 14 qui je trouve son extrêmement confortable, cependant je les trouve lourde et je pense pas que vu mon gabarit (1m76 - 66kg) j'ai besoin d'autant d'amortie.
 
Est ce que vous avez une paire plus dynamique a me conseiller avec moins d'amortie et plus légère?
 
Merci!

Une fracture de fatigue sur une vertèbre??? Tain merde
Dis toi que tu repartiras bien frais une fois remis.
Et c'est pas la cap mais le skate, faut arrêter les sports de jeunes.

Remets toi bien

Au cours d'une sortie running, j'ai vu un gars faire du skate et se manger le sol méchant. Il se relève et remonte sur son skate normal.
 Là où quelqu'un de normal ce serait fracturé un os  ou aurait au moins gémis de douleur...

Article "souvenir" sympa en dernière page de l'équipe sur Radhouane Bouster qui avait gagné la Corrida de Sao Paulo mythique course brésilienne en 1978  

Hello!!! repos et je peux essayer de faire du vélo si ça ne fait pas mal!
Donc ça va être un début de prépa à vélo .... et en hiver, ça va être plutôt moyen...

Si tu aimes les chaussons Asics j'ai longtemps tourné avec des GT 1000 (ou équivalent), maintenant je suis fan des DS Trainer. Les premières sont globalement plus légères mais restents bien amorties, les secondes sont vraiment plus légères et dynamiques (mais moins adaptées à une attaque talon bourrin).

Le mieux reste d'essayer dans tous les cas

Home trainer
Pour 120€ t'as un truc suffisant.

Difficile de bien faire monter le cardio avec ça
edit : En fait je confonds avec les vélo d'appart, j'ai pas d'XP avec les home trainers

 
Merci pour les infos. Il n'y avait pas de 1400 et je m'y suis pris trop tard pour avoir ma taille avec les 890. Bref.
 
@Mystiko: c'était sur venteprivée.com

ça monte bien le cardio sur un HT  

Ok Ca doit être pas mal en période de blessure, en ce moment je vais à la piscine, mais c'est pas évident avec mon crawl ridicule  

 
Demain 19h vente NB sur Finisher je peux parrainer si besoin  

balance ton mail, on sait jamais ...
ça donne quoi les delais de livraison?

 
Je crois que c'est moi qui doit rentrer ton mail    
 
J'ai reçu mes 890V3 en même pas 10 jours !

 
Je suis pas certains en plus que ce sont les V3 sur cette vente...

Dernière sortie de l'année malgré la fin de gastro qui se fait encore assez sentir. 5 petits kms à 6mns/km    Mais l'essentiel est fait, j'ai couru 1000,1 kms sur l'année 2013.  

Bon bien sûr par rapport à certains ici c'est un peu ridicule    mais je suis bien content. Entre la TFL qui m'a "immobilisé" en mars/avril, le tennis qui me prend de plus en plus de temps et le quotidien bien rempli j'étais pas sûr d'y arriver à la fin de cet été.
Par contre du coup faut au moins faire aussi bien en 2014 !  

 
Mais ça à l'air génial    
 
'tain le prix......
 
Faut faire une CG !!!!!!!!

je vais aller faire 12 km.
 
qui court aujourd'hui?  
I'm not alone??

Demain en fin d'aprem pour moi  

C'est l'heure des bilans ! Tout le monde au rapport ! Ca donne quoi chez vous ?
 
Distance : 1535 km
Durée : 194H
Nombre de sorties : 118
Fc Moy : 155 bpm
Fc Max : 202 bpm
Vitesse Moy : 8,3km/h ( Trail oblige...)
Dénivelé + : + de 25000m  
Calories : Près de 100 000 kcal
Nombre de blessures invalidantes : 3 (Aponévrosite plantaire, élongation Ischio, Tendinite adducteur)  
Nombre de courses : 7
Km en courses : 214 km
Détail des courses :  

• Trail de Vulcain (VSV 21km - 700d+)
• Raidlight Ambertrail (30km - 1350d+)
• Trail de l'Améthyste (25km - 900d+)
• Marathon du Mont-Blanc (42km - 2500d+)
• Trail Val Cenis Tour/ (30km - 1500d+)
• Semi-marathon de Lempdes (21km)
• Saintélyon relais2 (45km - 850d+/1500d-)

Objectif 2014 : 2000km minimum

pas con
 
Mais avec mon vélo alakon avec vitesse dans le moyeu, ça ne va pas le faire...  

ouaip, ça a même l'air d'être les uns  

Si tu trouves un truc bien (au vu de tes messages ici, tu vas étudier le truc   ), passe le message ici, ça m'intéresse    
J'ai commencé à regarder, c'est pas évident (entre le bruit, le système de freinage, la matière des rouleaux....sans compter les couplages possible PC, pilotages électroniques....      )
 
Par contre, il parait que ça bousille les roulements de roue rapidement

Et si j'arrive à quitter le boulot pas trop tard, un petit jogging (oui   et j'assume) avant le réveillon...  
 
Mes genoux me laissent tranquille depuis quelques sorties

J'aurai pris un truc tout simple je pense, je ne compte pas passer plus de 3 mois sur cet engin de la mort  

J'ai quasi pas couru entre janvier et avril : Bilan :
 
Distance : 1537 km
Durée : 129H
Nombre de sorties : 174
Fc Moy : 163 bpm
Fc Max : 208 bpm
Vitesse Moy : 11.3/h ( contre 10.2km/h l'année derniere)
Dénivelé + : peu  
Calories :+ 100 000 kcal
Nombre de blessures invalidantes : 0 (juste des contractures aux trapèzes)
Nombre de courses : 8-9
 
Détail des courses :  
 
Semi de Potsdam : 1h24'25
10km proche de Berlin : 37'47
10km de prepa marathon : 39'59 (haha)
Marathon de Metz : 3h04
10km proche de Bordeaux : 38'10
plusieurs cross
 
Objectif 2014 :  
2000km minimum
Sub3h MDP
Saintelyon  
Peut être un semi en mode perf'
 

Hansons 12 * 400  

 
Une affaire !  

2013 :
 
2700km
31500D+
230h
 
En gros...
 
Mais ça, c'était avant

Distance : 1356 km
Durée : 113 H
Nombre de sorties : 177
Vitesse Moy : 5 min/km (12 km/h)
Dénivelé + : 12 500
Calories :74 000 kcal
Nombre de blessures invalidantes : périostite + tendinite (1 mois et demi), élongation (1 semaine), contracture au dos (5j), problème au genou non identifié
Nombre de courses : 11
 
Détail des courses :  

• La ronde des aulnes (10 km): 39'57
• Courir a Clermont (10 km): 39'59
• La montée du Puy de dôme (14 km, D+ 1100): 1h38'12
• La montée de Berzet (5 km D+ 450): 24'57
• La foulée des grenouilles (10 km): 41'40
• La foulée des 3 fontaines Royat (10 km D+ 300): 43'01
• Trophée T2C, Chemin des multiers (1.9 km D+ 330): 15'54
• 10km de Lempdes: 40'45
• Courir a Issoire (10 km): 38'54
• Cross de Volvic, Course n°1 (10 200 m): 44'08
• Corrida de la Saint Sylvestre (10.5 km): 40'07

Objectif 2014 :  
Sub 37 sur 10k sisi
Semi on verra pour le temps après
 
Profitez bien et soignez vous bien !

Compteur: 116 Activités
Distance: 1,157.80 km
Temps: 113:39:00 h:m:s
Gain d'altitude: 7,569 m
Vitesse moy.: 10.2 km/h
FC moy.: 160 bpm
Calories: 74,639 C
 
Objectif 2014 : 2000km+

Bilan 2013 :
 
Distance : 1074 km
Durée : 99H 57m (il ne manque pas grand chose pour les 100h)
Nombre de sorties : 111
Fc Moy : 155 bpm
Fc Max : 194 bpm
Vitesse Moy : 10.8km/h
Dénivelé + : Pas bcp (je viens juste de passer à STRAVA, je pourrai faire le bilan dans 1 an)
Calories : 80 000 kcal
Nombre de blessures invalidantes : 0
Nombre de courses : 2
 
Détail des courses :  
Triathlon sprint de Noirmoutier
Triathlon sprint du Mans
 
Objectifs 2014 :  
1500km minimum
Marathon du Mont Saint Michel
Sub 42 sur 10km
Sub 1h35 sur semi

Première séance de fractionné du plan Hansons avec 12 * 400 récup 400.
 
Grosso merdo 1'25 de moyenne soit bien trop rapide rapport à ce qui était prévu (1'28/1'30).
 
Au bout de trois j'avais déjà envie de lâcher l'affaire mais je me suis fait violence pour bien finir l'année !

Tout à l'heure, 1ère séance de ma prépa pour le semi de Paris. De la VMA et je n'en ai plus fait depuis octobre. Ca risque de piquer un peu

  bien joué !

@ baihel, mystiko, bikounou, drkakumba, Astroya, polopop, m@c, blob :
 Messieurs, chapeaux bas.

Moi, j'ai commencé à courir en juillet.
Et par rapport à vous, on dirait que je j'ai juste fait l'échauffement  

Distance : 175 km
Durée : 16H
Nombre de sorties : 28
Vitesse Moy : 10.9km/h (  Team  oblige...)
Dénivelé + : 523m (si si)

A l'année prochaine !  

DEBUT 23 mars 2013

Distance : 948.7
Durée : 89h30
Nombre de sorties : 97
Fc Moy : ????
Fc Max : 194
Vitesse Moy : plus vite que uhna
Dénivelé + : 12954
Calories : c est pour les filles ca
Nombre de blessures invalidantes : HAAHAH bande fillette: operation du menisque interne et externe droit, ablation d une partie de ma broche femur gauche,bursite tendon d achile droit,double tendinite pattes d oies ( tjrs d actualité ), debut de pubalgie jambe droite ect... ect.... ( sinon me faudrais un recit comme pour les course de R-jac )
Nombre de courses : 4
Km en courses : 56.195km
Détail des courses :

• 10km DU Semi marathon D Hyeres 48'33 (23/03/2013)
• Semi Marathon de Toulon 1h42'06  (22/09/1013)
• 10km de Tamaris 42'40 (06/09/2013)
• Trail de noel d Ollioules ( 15km - 770d+) 1h42 (8/12/2013)

( que des 42 dans mes temps humm étrange !! )

Brooks Ravena 4  367.0 km
Salomon XA 3D Ultra 2 GTX  51.8 km
Nike Structure 16  300.1 km
Brooks Racer ST #5  76.6 km
Nike Structure + 13  52.3 km
adidas Boston 3  100.9 km

Objectif 2014: battre turbo !!!!!  

 
J'ai fait 10K ce matin au saut du lit.
 

http://www.personaltrainer-geneve.ch/  <== ANGELUS !!! c est pour toi aussi