Reprise du message précédent :
On comparera nos courbes de sommeil cette semaine

Ça c'est dans mes cordes

je peu vous fournir la mienne sur 24h

 

 
Non mais comme je suis pas bien épais, ça fait relativement une grande amplitude au niveau de ma poitrine entre quand j'ai les poumons pleins ou vides, du coup la ceinture à tendance à tomber. C'est super chiant en course je dois la remonter régulièrement pour pas la retrouver au nombril!    
Et si je la sers plus bah c'est beaucoup trop étroit pour quand j'ai les poumons remplis    
 

 
Et on fera des statistiques et des classements

Ça fait une heure que j'essaye de synchroniser ma montre avec mon pc, et ça ne veut pas fonctionner !

 
T'as un peu fait la course à l'entrainement là quand même... en plus sur 23km. Faut voir si tu récupères très facilement ou non.

 
 
Up ?

Tu peux faire une phrase?

 
Ça devrait aller
Et je n’étais pas a fond tout le temps.
 
De toute façon demain c'est repos forcé !
Je sortirais peut être faire des photos si ça vaut le coup

 
Ca doit être la journée    
 
La mienen m'a fait ca aujourd'hui et elle n'a pas sauvegardé ma séance de ce soir  

 
 
Quelle est la meilleure course les foulées du 8eme ou 14ème pour reprendre la compétition ?

 
J'ai eu le problème hier ... Il a fallut que je fasse un reset ...  
1heure avec un écran blanc ... C'est flippant
 
(Garmin 210)

 
Ouep, 46-47 au repos et je monte relativement vite dans les tours, peu importe le type d'effort.
 

 
Parinou approve this message    
 
 
 
J'te jure, s'pas moi
 

 
Sympas, la fille d'un copain de club est dans le TOP 10 FR féminin.
Le "pire", c'est que sa p'tite soeur suit le même chemin.
 
Bon sinon, pas de CAP depuis jeudi dernier, en fait, je crois que j'ai une sciatique, d'où ce truc qui bouge dans le mollet, ces fourmillements ... je n'ai pas spécialement mal au dos mais j'ai constaté que dormir en chien de fusil soulageais la gêne (je n'ai pas de douleur)
Verdict jeudi

Ah cool c'est exactement ce que je cherchais, me manquait juste le nom de ces petites courses parisiennes.    
 
Sinon concernant la course sur tapis (sujet d'il y a 2-3 pages), j'en ai fait un peu pendant mes 2 années d'inscription au club med gym.
C'est simple, tu fixes 30min, tu fixes 13km/h et c'est parti. L'avantage c'est que tu sais exactement ce que tu fais, plus qu'avec une app smartphone pas très précise.
Idem pour le fractionné, tu fixes 18km/h et 11km/h, et c'est parti. Impossible de traîner un peu la patte pour se reposer, sinon c'est la gamelle.
 
Perso je préfère courir en extérieur (surtout dans les parcs !) mais le tapis a ses avantages. Certes c'est un peu chiant mais y'a souvant la tv et puis des filles en legging à droite, à gauche, devant...  

 coucou ici depuis le temps, j ai remis les runnings sa va faire 4 mois déjà, apres 3 ans d arrêt totale niveau sport... 4 entraînement semaine, poids remis à niveau (- 10 kg j avais pris )
Niveau perf sa reviens tranquillou, je manque de caisse surtout ma vitesse que j ai perdu, je pense revenir sur mes chronos d ici 6 mois, 8 mois.
dernier chrono sur ma deuxième course 37'40 sur 10 km mesure.
sensations bizarres autant je sentais que j en avais sous le pieds( en témoigne mes 165 bpm de moyenne) autant j avais du mal avec des pointes de côtes qui me cherchaient c frustrant. Enfin comme ont dit Paris ne c est pas fait en 1 jour
Verra le prochain 10 km d ici fin janvier un chrono entre 36 36'30 pour commencer l année ce sera bien et peut être que d ici septembre 2014 je reviendrais la ou j en etais

Hey !!!    
Il y a quelques mois, je me demandais ici même ce que tu devenais, je vois que tu as repris les bonnes vieilles zabitudes
Tout ça pour apparaître dans le fichier Stasi HFR je pari
Hésite pas à poster tes séances, hâte de voir ça
En tout cas, bon retour à la maison

Ça va, tranquille la reprise

Mon coach me fait des planning à 5 entrainements/semaines mais j'ai du mal a en faire autant (2 weekends pas chez moi + des problèmes d'infiltration dans l'appart donc une ribambelle de mecs qui viennent chacun un soir ...), ça craint

Le weekend prochain je suis encore en vadrouille mais je me suis promis de reprendre sérieusement ensuite !
J'ai un cross dans 2 semaines et dans 3 semaines, ça craint sans rythme

Salut le furet, ça fait un bail Welcome back!
T'as l'air super motivé ça fait plaisir! Toujours pas de marathon en vue?
   

 
En fait dès que je la branche elle, est détectée mais se désynchronise instanément (Garmin apparaît sur l'écran, disparaît, réapparaît, etc...) donc il m'est impossible de récupérer ma session de ce soir...
 

 
Moi aussi, Garmin 210. Là, je suis resté appuyé sur le bouton Light pour la réinitialiser. Je réessaierai demain matin.  
C'est ce que tu as fait ? Et ça a fonctionné après ?

tu te protege j espere ?

Ouhlala!!! Ça c'est du revenant ! ! ! Du lourd ! !
Bon retour mec

ca court vite un furet dis donc !!!!

edit: pour le fichier stasi j ai pas donné ma fc 193 max ( mesure max que j ai vu pour le moment pendant une sortie donc approximatif) et 22 au repos allongé ( j etais meme pas mort d abord !!!! )

On pourrais croire le contraire pourtant

 
 
Oui j'ai eu exactement la même chose que toi.
J'ai fait un tour sur les forums Garmin voir ce qu'ils disaient ...  
Mais la plupart du temps ils proposaient un hard reset ... Et ça me faisait chier parce que j'aurais perdu ma séance.
Pour certain un simple reset avait marché ... Du coup j'ai essayé.
Bon en appuyant simplement sur light ça marchait pas
 
Du coup je l'ai connecté au USB en faisant bien attention qu'il y avait bien connexion (c'est vraiment de la merde la 210 pour ça )
Et j'ai laissé appuyé sur light.
Et la miracle elle a démarré  
 
Si ça peu t'aider    

toi rend mois mon collis avec mes cascadia dedans c est meme pas ta taille !!!

Les foulée du XIVeme ont le label F.F.A. Régional. Ça en fait une course qui compte si tu as une licences d'athlétisme. Et tu as la certitude qu'elle fasse bien 10km ( même si ta garmin t'indiquera 10.2 ).

Après je ne connais pas les parcours ni rien.

 
Ça dépend de quoi on parle

de mes shoes de trail brooks cascadia 8 en 46 !!! elles on jms etaient plus loin que la poste d un bled que je connais meme pas !!!!!!!

Cherche pas plus loin mac
 
http://www.20minutes.fr/societe/12 [...] 2400-colis

mdr ca peut pas etre ca ???? en meme temps encore une femme au volant !!!!!

c est dans le coin la société i-run ?  enfin apres lecture il livrait pas vers chez moi mais bon ca change rien au fait que les mecs qui boss dans les livraison de colis se gene pas pour ouvrir les paquets.
( c est tyler je crois qui a retrouvé son colis ouvert y as pas longtemps ? )

 
 
Merci    
 
Je veux faire en dessous de 45  

lime toi les pieds !!! your welcome

 
 
 
J'ai fais 46 pour mon premier je veux 44'50  

bha, entraîne toi.

ma solution est peut etre plus douloureuse. mais avec 0 sortie tu peu meme faire un 38

 
 
J'ai aucun plan je fais de l'EF en ce moment

Du coup la soluce de m@c est séduisante.

 
je l'ai et franchement ça me suffit largement

 
Bon j'ai peu et mal dormi mais FC mini 50 avec une moyenne de 56 sur 8h30.
Je recommence ce soir en espérant dormir correctement

ça cours par ici ?