Reprise du message précédent :
 
 
Bah ouais et je sais que je chauffe vite mais mes autres courses c'était min 15° donc jamais eu trop de soucis dans le sas (parce qu'il y a ça aussi   ) ou pendant la course.
 

 
On verra à combien ça descend, je vais prendre les gants et le buff au cas où. Si j'ai la crève le lendemain je saurais d'où ça vient

 
ha oui ça va faire des idées  

Il fout quoi Tristan, blague à part? Car bon, OK il a ptet une copine, mais il n'est pas H24 avec... en plus on ne le voit plus du tout ici.
Il prépare secrètement son semi? Il est blessé et ne le dit pas trop? 10km en 15 jours...

 
Je pense venir avec un bon vieux sac poubelle, l'attente en sas risque d'être glaciale.

sauf qu'il arrête pas de niquer la, il a la mythe qui fume , il doit être  épuisé le pauvre  

Dans des conditions sub0 pour mes SL et seuil je cours comme ca

Le buff est tres aeré et permet de bien respirer a travers.

ou un vieux pull bon pour la poubelle ça marche bien aussi.

te faut absolument mon buff skull mask  t aurais plus la classe

Jogging international n'est pas d'accord avec toi

dans le cas de tristan y'avais pas proprement parlé d'entrainement derrière, donc 50% de 0 = 0 perte CQFD  

Oui je vois bien le coup le mec il charge plus ses activités sur Strava  

4 semaines  50% wtf  
qui veux tester ?

• short ou corsaire
• manchons mollet
• t-shirt
• manchons bras
• buff autour du cou
• gants

si tu as trop chaud, tu glisse le buff autours de la tete, ca evite que la transpi te coule dans les yeux  
les manchons pour les bras tu les replie si tu as trop chaud et tu les remet si tu as trop froid.
C'est le top

Le tuyau de ta poche à eau qui rentre dans le buff comme ça on dirait que c'est un tube respiratoire genre le gros méchant du dernier batman

Pour les greluches du topic (egosearch compliance mylise, dolores, hadjime, papillonette, et j'en oublie)
http://www.oiselle.com/shop/rundies

(sonia elle compte comme fille? )

Il y a quoi comme bonne veste reflechissante ou autre alternative pour courir la nuit. Un truc pas cher obviou. C'est juste pour etre vu

J'ai une veste jaune fluo, mais ca reflechit pas du tout.

j ai testé les 4 semaine blob et je te dis tu perds a mort regarde mes sortie avant mon 10k  et celles de maintenant

oui mais ça revient plus vite qu'en débutant non ?

Moi je saute deux jours j'ai l'impression de plus avancer du tout...

/tu n'avance déjà pas

 
Tu n'as pas eu des problèmes de gel dans le tube de ton camelback ?
J'ai eu ça par -10 cette semaine ... C'est pas génial, et boire gelé ça explose un peu le bide

je sais pas la mes sorties sont un peu trop anecdotiques et je cours avec du D+
mais le palpitant monte comme quand j ai commencé a run tres vite pour pas grand chose.
apres je gere bien autant a 160   que a plus de 180 en parlant en ce moment  donc je sais pas trop
 
mais niveau cardio c est l horreur !! j ai les jambes pour faire du 4okilo mais pas le cardio ( l arret ou le truc que j ai eu je sais pas mais c est pas comme avant )

 
Ca ne résiste peut-être pas à toutes les températures, mais ici, ça fait le job
 
http://www.decathlon.fr/tuyau-isot [...] 26667.html

 
C'est que c'est fatiguant aussi, demande à Tristan.
 

 
Ah cool ! Je vais voir si c'est dispo ici ! Merci !    
 
Je me donne une limite de -20 (ressenti) pour courir. En dessous je pense qu'il y a des chances de s'exploser les poumons  

bon , il faut pas que j'arrête quoi ....

sinon : 95.1  

 
Pour avoir fais plusieurs fois l’expérience, oui heureusement que ça revient plus vite

bon ça va je vais pouvoir m'arrêter serein   ou pas ...

ouais enfin moi c est un arret moteur donc bon pas pareil
 
donc ta encore perdu cb du coup la ?

quand j'ai recommencer a compter mes calories et a manger le matin ( fin octobre a peu prêt ) j'était a un peu moins de 98.
du coup c'est cool je vais pas peut être réussir a passer sub 90 pour mes 1 an de cap(fin février )  

Parlez pas de calories, cet aprèm j'ai mangé un plat de 219 KCal et je me suis pesé avant de manger ma salade du soir : je pesais encore + lourd  

mieux que les programme minceur a la TV
j ai d autre patients en attente là en plus de toi mais pour le moment tu es ma plus belle réussite 2.5kgs en 3 semaines c est bien ca ?

non mais toi tu es sur que tu as pas un hamster dans le corps KK ? qui te  remplis de bouffe pour l hiver ?

ouais compte 2 pour être sur , mais je pense que je suis celui qui a le plus à perdre aussi  
t'as le gros sac qui sub40 dans tes patients ?  
et le petit sac qui presque sub40 ?  

 
Ca reste quand même très chiant de ressentir sa régression..  surtout de se forcer à recommencer doucement..
Il y a 2 ans, j'avais arrêté pendant 3 mois... j'ai voulu reprendre trop vite et paf! une blessure à la con au pied,  résultat il a fallu attendre 1 mois pour recommencer...

aie, le deuxième effet kisscool

 
Aucune idée mais à chaque fois que je vois mon bide, je ne peut m'empêcher de penser à ça :
 

 
Désolé, mais c'est vraiment pourtant

c'est peut être juste l'effet routier , tu bosses assis toute la journée je crois ?

 
 
Le bon cote des choses, c'est que si tu arrives à perdre ces kilo, tu vas faire péter tes records ^^

 
Ouep et j'ai en plus une attitude scoliotique donc le dos en "S" qui accentue d'autant plus la sortie du bide.
 
 
 
Clair ! Avec 3kg de moins cet été, j'ai gagné 10 pulses rien qu'en EF, je m'envolais  

desolé le secret medicale ne me permet pas de discuter de cela    
bon 2kgs en 3 semaines c est pas trop mal et c est propre on dépasse pas la barre des +3kgs mois. donc c est du bon boulot

tu viens de me faire exploser de rire là KK
tkt pas je réfléchis tjrs a un truc pour toi, je lache pas l affaire.  

C'est zentil Mr l’exosquelette

peut être du gainage pour KK, ou alors il fait de l'aerophagie  

 
tkt pas pour kk comme deja dit ici. il s envoi plus de ppg ici que nous tous réunit, sans rire  
c est du a sont métabolisme. il doit limite se mettre a la diete complete ( car il fait des ramadam donc le corps a une fibre tres lente ) et pour arriver a faire perdre ne serais ce qu un peu de poids c est titanesque le temps de rehabituer le corps .