Reprise du message précédent :
nan pas là, l'article date du 19 la course c'était hier le 20 donc ,c'est christopher yris qui a gagner l'édition 2008
 
sinon retour de sortie sa fait du bien bonne sensation dans l'ensemble 131 bpm de moyenne, bien je dirais pour un lendemain de jerzual 6.5 km dont 2*1000m a 95% vma a peu près, des vélo de doubler quoi  pas pu m'empêcher, les jambes impecables, une ptite gêne au début au niveau cotes, coté droit comme par hazard et ensuite plus rien, j'espere que celà ira pour la prochaine    en tout cas les 2 séries de 1000m m'ont redonner confiance en moi c'est déjà sa...

 
 
oauis  

bon bah ça me fait 4 footings pour cette semaine
 
mardi, samedi et dimanche 1h
mercredi 40min rapide
 
 
 
ça se trouve je vais avoir un méga coup de barre la semaine prochaine  
j'vais attaquer quelques abdos tant que la forme est là

 
Mickael Thomas .
 
Dans le cadre de quelle course ?

Yes, c'est bien ça.    

et c'est qui ce Mickael Thomas ?

Bah je le connais pas trop, mais sur le télégramme de Brest je voyais sa tête tous les W.E, je ne sais pas où il est licencié.  
Il a couru un 10km en 30'23 apparemment cet été, je connais pas son record :
http://www.ouest-france.fr/2008/06 [...] 29765.html
Une pointure, quoi. Un kinenveu.

p'tain si j'faisais un 10km à fond ça donnerait du 50 min j'suis sûr

Ah oui, je me rappelle pourquoi je me souviens de lui, c'est parce qu'il était toujours le premier local derrière les kenyans qui venaient ramasser le pognon dans les courses du coin.

Comment peut on courir à 20km/h sur 10k    
Je cours a 11,5 km/h et pour le moment je suis au max  

 
Un breton qui doit avoir la trentaine bien passé depuis le temps.
 
Il a fait champion de france de semi-marathon en 2002 (je crois). Il a au moins une sélection internationale. C'est un bon crossman français.

y en a qui le font presque pendant 4h

Oui c'est sur mais c'est quand je vois ce que je fais    
En même temps ça fait même pas trois mois que je cours

c'est honteux de participer aux petites courses locales pour gagner quand on a ce niveau

 
a noter faucheux vincent en  6e aussi, qui est pas mal aussi, mais yris est plus fort
 
sinon 2 videos montrant le circuit du défi du jerzual et son ambiance, merci a mario pour ces videos qui a fait la course en poussant un vélo en passant  
 
http://www.dailymotion.com/super_m [...] rtie_sport
le jerzual:
http://www.dailymotion.com/super_m [...] rtie_sport
 
j'avais même pas fait gaffe que j'était sur la premiere video avant le départ , et la championne christelle en premier plan...

l'ambiance a l'air cool, j'aimerai bien participer à ce genre de truc
 
j'vais me préparer, à dans 1 ou 2 ans

sa devrait aller pour l'année prochaine   , étant donner que sa fait pas 6 mois que je cours ...

faut juste que je motive un pote pour participer aussi parce que j'ai pas de voiture

t'aura bien le temps d'ici là de t'entrainer (et puis y a aussi la populaire ou ta une fois le jerzual a monter et sa te fait 5.5 km) et de trouver quelqu'un,comme c'est tout les ans; t'es de quel coin.
 
@prostaff si j'ai quelqu'un que je connais par chez moi qui fait taulé-morlaix, alors on pourrait peut être se voir, si je suis opérationnnel  

je suis à Rennes actuellement
 
mais l'année prochaine je ne sais pas donc on verra

ha bah y aura Tout Rennes court dans pas longtemps tiens   , y parait qu'il aura BEKELE Tarikou  le frère de Kenissa (champion olympique)
 
http://www.trc.rennes.fr/reglement.php
 
si je le fait ce sera pour le 10k également, l'année derniere plus de 3800 participants au 10k, sa fait du people aussi
et logiquement par rapport a mes capacités je suis dans les 300

cool.  
J'ai envoyé mon inscription+chèque y'a presque 15j, pas ne news, j'espère que y'a pas eu de problèmes    
 

ah intéressant ça, ça me tente
 
mais le temps est court, seulement 4 semaines de préparation

les gens !
retour de weekend vtt en bande (c malheureux, mais personne aime la cap dans mon entourage)
 
dernière semaine avant la course des terrils dimanche 10h45./
repos intégral, reflexion sur la course, préparation du matos,
et qqs foulées peut être ?? mais que faire ..
 
sinon pour réhausser la moyenne des tauliers du topic   :
1m72
60/62kgs
(perdu 10kg y a 4 ans lors de mes débuts, et après moultes américain fricandelle, des vacances dans le sud ouest avec les bons canards, pas un pet de poids en plus)
 
@+

Juste comme ça, ton pouls au repos c'est combien ?
T'es tachycharde ? ( orthographe ? )

.

Envie de compét' plate moi :
les 20km de paris et le marathon, c quand ? y a du monde de HFR qui se retrouve ?

même objo Zemuf !
les 20km de Maroilles l'année dernière en 1h40 sans forcer; cette année, je balance tout.

décidément, je vais vraiment finir par croire que j'ai un problème
mon pouls au repos , c'est 60 - 65, si j'en crois mon cardio fréquence mètre, et je ne crois pas être tachycarde
je passe une visite chez le toubib cette semaine, ça sera l'occasion de voir

20 km de paris : 12 octobre !
Moi ça sera mon premier 20k, j'ai fait un 10k en 42", donc on verra bien, ça doit être faisable en mangeant des pâtes ^^
Je vais me faire un "planning" sur une base de 1H29 et checker les bornes kilométriques

@footeur81 : donc ton pouls au repos est très bien, c'est juste que tu montes très vite => entrainement aérobie, cay chiant je sais...
Moi je monte vite aussi, bon moins que toi mais ça ne m'empèche pas trop de courir.
En sortie à vitesse moyenne, je suis à 170-175 de moyenne sur une heure, et je peux parler en même temps ...

Taille :1.80
Poids stable sans sport :73 kg  
Poids en cours : 74  (aïe!)  
Poids min atteint après beaucoup de sport : 69/70

 
voilà, c'est tout à fait ce que je pense de mon cas
l'aérobie, j'ai tenté, mais sans résultats. Je crois que je suis fait comme ça et puis c'est tout
et comme tu le dis, ça n'empêche pas de courir

Taille: 1m77
Poids: 63kg
 
Poids habituel plutôt autour des 65kg.

Suite de mon histoire avec Lepape:
ils n'ont pas l'air de vouloir me rembourser  

non mais ils doivent plaisanter hein  
 
1) genre les piles ils en mettent juste quand ça leur fait plaisir, si y a en tant mieux si y en a pas va te faire foutre  
2) le remboursement dépend de l'état du produit, évidemment que l'écran est cassé, c'est pourquoi je le renvoie

Et en plus ils ne savent même pas écrire français...  

Je regrettais d'être passé à côté de la vente-privée Suunto et je pensais me diriger vers lepape
Des erreurs, je veux bien, mais là c'est de la mauvaise foi
Peuvent toujours courir...

 
1h15'01 pour moi
Plutôt content de ma prestation sur la course (j'étais parti pour 1h20) mais les progrès sont longs à venir
2m02 pour 92kg ça aide pas forcément non plus. Je me demande si je suis vraiment fait pour ce sport au final

ce n'est pas le plus important mais bon

on verra comment ça se présente d'ici ce soir, je vais encore appeler si je n'ai pas de nouvelles.
(mon colis a été livré d'après le suivi coliposte)
 
j'avoue que je flippe...

 
 
 
C'est le genre de mauvaise expérience qui refroidit, dommage... Maintenant tu vas être traumatisé et allergique aux cardios !    
 
Parlant de refroidir, j'ai déjà froid en pensant à ma sortie lente de ce soir.

j'achète souvent par internet et dans l'ensemble je n'ai jamais eu de problème de ce genre
(bon juste un écran lcd volé gentiment par la poste )
 
j'attends de voir comment ça se termine, je ne demande qu'un remboursement...
de toute façon cette réclamation ils l'auraient eu par un autre client tôt ou tard (ou alors je suis déjà le 2eme )
 
bon sinon j'ai un gros coup de barre aujourd'hui une vraie larve, les 4 footings de la semaine passée ont eu raison de moi  
 
edit: bon j'ai appelé, bien que je n'ai pas eu de réponse par mail l'opératrice s'est trahie en disant qu'elle les avait lu
décision en attente donc...