Reprise du message précédent :

 
Non mais ok, biensur qu'avec 100kg t'es pas  , mais vu d'ici moi je te voyais comme ça  

 
Ça, c'est des vrais.    
On t'a pas vu sur le topic trail pour faire le saintelyon ou le marathon du mont blanc.  

d ailleurs les killian quest c est des episode de combien de minute ?

mais  maintenant je vais passer pour un fainéant vu que tout le monde pense que je ne fait pas le quintale  

Bah c'est comme quand toi tu dis que tu bouffes comme un gros, et après tu fais une tof en mode crevette face au miroir.

C'est fini surtout.
http://www.youtube.com/watch?v=TttKk_9BwOA

non mais tu repond pas a la question la !!!! je demande combien de minutes les episode en gros !!!! pas c est quand le prochain !!!!

Le pauvre sa plus grosse côte dans ses sorties c'est un dos d'âne...

AHHAAHAHAH tu viens de me tuer les cotes

C'est vraiment fini et je tes mis un lien d'une vidéo.  

Le dimanche après ma course, je savoure: bon petit vin, bon petit repas, bon petit dessert... et whisky
Sachant que le reste de la semaine je fais gaffe

la vache tu tacles bien toi depuis une paire de jours tout le monde en prend pour son grade      

Moi je suis épargné pour le moment

je sais que j ai du mal avec le francais mais bon
je voulais savoir combien de temps duré les épisodes ( je sais que c est VRAIMENT finit   ) car je les regarde sur son site et que je me demandais si les 4' pars video ct vraiment complet enfaite.

ps: laisse moi deviner ? c est fini ?

J'ai de la pitié compassion pour ceux qui ne sub pas 40  

 
Non mais attends, déjà je vais essayer de ne pas partir en ambulance à la fin de mon semi et on verra.
C'est dommage parce que j'adore faire de la rando. Tous les ans avec un pote on part une semaine et on enquille tous les jours.
L'année dernière, 38km, 2400mD+. C'était
http://app.strava.com/activities/90294316
 
Mais sur de la course de montagne je serai plus fan de courte distance mais vachement intensive que des trucs hyper long.
Genre 5 ou 6km en mode commando. J'ai fais ça l'année dernière j'ai surkiffer. Mais ça sèche (Bon j'avais zéro entrainement)
http://app.strava.com/activities/47326783

Oui, ça à toujours été que ~4 minutes mais il n'y aura plus d'épisode sur Kilian lui même.
http://www.youtube.com/watch?v=8uAWGblQXv0

ok thanks dommage je pensais  vraiment que cela a etre plus introspectif pendant ses courses, le suivre ( enfin tu va me dire qui peut le suivre avec une camera )
( en même temps moi je découvre le monde de la cap et du trail , donc je connaissais pas le bon homme y as encore 4 mois )

700 personnes environ,  
je fini 65ieme/626    
et 35/202 Senior homme    
temps execrable, peu de vent, mais de la pluie a torrent.
Orga pas mal, par contre pas de puce c'est "a l'ancienne" pour le chronometrage
Par contre Plus d'eau chaude pour les "lents"
 

Clairement, alors que c'etait juste un pauvre nerfs coincé, a un endroit pourrie qui pouvait prêter a confusion, mais qui m'a quand même eloigné 1 semaine de mes chaussures.

Merci.

J'arrive en retard, j'ai pensé aux coureurs sous ce temps pluvieux.
Félicitations à toutes et à tous pour les nombreux PR (mention à Kempff, marathon super bien géré apparemment!)

hello, je cherche un parainage irun. Merci

 
mp envoyé

Tant que je serai dans le métier, tu ne seras jamais que le seconde

Bon alors, vu que j'ai de nouvelles chaussures forcement j'ai voulu les essayer aujourd'hui
 
Bon ce matin trop naze pas eu le courage de me lever/de sortir.
Du coup je suis sortie en fin d'après midi, le temps était gris mais ça allait.
 
Je marche un peu pour aller sur la petite ceinture du 15eme. Et à peine arrivée le vent se lève, et paf coup de tonnerre
 
Enfin bref une petite heure sous la pluie (parfois bien battante) alors mes chaussures très bien mais tellement pas étanche
 
http://www.strava.com/activities/90302162
https://connect.garmin.com/activity/393193422
 
 
Distance: 6,72 km
Temps: 1:00:31
Allure moy.: 9:01 min/km
Gain d'altitude: 44 m
 
FC moy.: 158 bpm
FC max.: 174 bpm
 

 
Mais kestudi...

Un bon concept de course en ile de france, les foulées arpajonnaises (samedi prochain)
 
http://www.athletic-club-arpajonna [...] 76617.html

 
Très bonne initiative    

demande de parrainage a 21:23:44
mon MP a  21:25:44
et je suis pas le premier    
 
les gars vous etes moins rapide au pieu j'espère pour vos compagnes!

 
Mais qui est le premier    
 
 

 
21:24:29    
 

Étonnant qu'il m’ait filé son mail alors  

 
 
Pour du caritatif, j'ai droit de courir 6km, on est d'accord?

Bravo à tous pour vos courses sous la pluie, vous êtes courageux

C'est quoi comme chaussures ?  
 
Je me demandais justement : comment on sait qu'on doit changer de chaussures ? Parce que j'imagine que si on attend que la semelle extérieure soit usée, on peut attendre 100 ans non ?
(en fait je me cherche des excuses pour racheter des chaussures au printemps prochain )

plein de shoes pleiiiiiiiiins !!!!!!!!!!!!!!!!!  
pelin plein plein many moreeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee  
 
 
dsl

Quand elles ont 1 000 bornes.

 
Tu fais ce que tu veux hein    
 
 
 
Dommage que la divulgation de mp soit interdite