Reprise du message précédent :
Super, merci pour l'info  

Tout pareil !  

Fais gaffe à ne pas te prendre une pastèque lancée à 30km/h quand tu te baisseras pour refaire tes lacets    
 
Bon, un de mes mioches est sorti de la sieste avec 40° de température, le doc est passé, j'en ai profité pour lui montrer mon écho, et comme je m'en doutais, il n'a pas dégainé d'examen complémentaire, il campe sur une tendinite, et du repos. Du coup j'ai pas osé quémander d'irm...
 
  Bonne course à tous les coureurs demain, arrachez vous les poils du cul!    

Prêt pour le sub 40  

Il pleut à Paris :s

Temps idéal donc  

Argh! Avec mes lunettes c'est pénible
 
Bon courage à tous!

han l excuse des lunettes

good luke all
blob quand je me leve je veux ton 1er CR ecrit et surtout un PR explosé
zelus
KK
and co la meme amusez vous bien !!!!!!!!!!!!!

alvas : Corrida du 15e (Paris) - 10km FFA. (si je reste motivé d'ici là !)  
Angelus: 10km Peugeot (Mulhouse) - 10km FFA    
Blob: 10km ratj reims  
Vignass: La virade des piecaous - 5 km  
Karlkox: 5km Foulées nazairiennes
AkhiHFR : Courses de l'indien, 10km FFA
R-jac : 7,5km nature Saint-Vincent (petite course de village)
lakana: 10 kms de Fontenay aux Roses, petite course (moins de 200 coureurs l'an passé)
kempff : marathon Seine-Eure.
laurette: Trail des Raids Dingues nocturne, 31Km / 600 D+ en mode SL  

Levé et sur le trône, ça commence bien!

Le plaisir des petits déjeuner du dimanche quand tout le monde dort à la maison. Ici pas de pluie mais l'air est humide.

bon courage
ici il flotte

bordel, ici aussi  
moi qui voulait partir leger  

Tu pars pour 40' tu va pas mettre une veste quand même !

Short débardeur.
La je me tâte  a remplacer le débardeur par t-shirt + manchette

Pas de pluie à Orléans, température 13ºC, jusqu'ici tout est parfait

Le tonnerre gronde, j'espère que la course se fera sous un orage.
 
Edit : Il tombe des trombes d'eau.

Ah ben je ne vais pas être gênée par le monde... une heure avant la course il n'y a personne.

Et il pleut. ..

Bonne chance aux coureurs de ce matin.
Là il pleut à Paris. Je vais sortir la casquette pour courir. On va reconnaître les vrais sous la flotte

merci ,
honneur je sais pas ,
gueule de bois  
mal dormi  
mal au crâne  
junior qui a gerbé cette nuit  

ça va chieeeeer    

, je ne m'en souvenais plus de celle la

Bonne chance à tous ceux qui ont une course, on est beaucoup aujourd'hui
 
Ici 16 degrés, pas de vent, pas de pluie. Le rêve!    
Short+T-shirt du coup
Il risque juste de faire pas mal humide, j' espère que ça ne genera pas la respiration
 
Allez j' y vais!  

Vas y le blob. Défonce toutttttt !!!!
Outch le 5k de KK ça va piquer aussi
 
Va y avoir du cr de compète la.  
 
Vignass: 18´58

Bonne chance aux nombreux competiteurs de ce dimanche    
Tiens c'est toujours d'actualite l'espece de blog des CR CaP HFR? Je trouvais ca bien de pouvoir les stocker de maniere structuree  

Course de merde mal aux mollets dès l'échauffement comme lors de mon abandon à Nîmes au mois de Mai alors j'ai quand même fait la course mais je me suis gérer de toutes façon avec les montées dès le départ c'était pas un parcours pour faire un chrono et c'était  pas le but de toutes façon. Petit tour sur place avec l'osthéo sur place et rien à signaler à part un combo petite et mauvaise nuit, pas d'hydratation et échauffement trop rapide...

Je dois quand même être bien classé au scratch malgré un temps dégueulasse de 21'30 je crois.

bon 40 mn a attendre pfffff
je vais aller le coller chez les sub40 tiens  

Come on Blob !

Epic fail.

Teasing alt+184 vignass

Ça faisait que 9.7 km c'est ça  

Bien joué sub 40 surtout avec cette non préparation  

Good job !  

Juste derrière la 1ere féminine je fais

De la pluie, des pavés, des côtes, de la boue de partout dans le parc André Citroën, un départ trop rapide et 40'38 à l'arrivée

Good Job Angelus !
Le sub 40' devient un standard ici !

Le topic tu sub 40 ou tu le quitte  

Bon ben je vous quitte

A l'année prochaine.

Oh Alvas ça fait 1 mois que tu cours et t'es déjà à moins de 41' !

Certaines personnes n'arrivent pas à ce chrono même après 20 ans de course à pied !

C'est déjà énorme  

Ouais mais là je suis assez déçu... je me dis que j'aurais mieux fait d'aller à Fontenay sous Bois (100% route) plutôt que de faire ce parcours assez tordu au final... Bref, vais pas me chercher des excuses, on va continuer à bosser... Le point positif c'est d'avoir gagné plus d'une minute en qq semaines, le tout sur 1 parcours bcp plus exigeant.

Bravo Angelus sinon Il y avait du monde? Meteo correcte?