On m'en a prêté une de Nike+, je l'ai encore et j'ai couru avec hier.
 
Les moins :
---------
Déjà, elle m'affiche 14.91km sur un parcours de 15.2 donc peut mieux faire niveau précision.
Idem concernant les allures.
Elle n'affiche que deux informations max avec, une en grand et une en tout petit.
Elle n'affiche pas la vitesse moyenne en km/h. (uniquement le temps au km)
Écosystème fermé.
 
Les plus :
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Bonne facture, solide.
Stylée, peut se porter comme une vraie montre.
Le site ?

Tain énorme turbo
La star

Bon comme d'habitude j'arrive après la bataille des CR    
A tel point qu'une fois le depart lancé j'ai laissé faire le temps de gravir la cote des 400 premiers metres mais ensuite je me suis porté en tête et j'ai mis 50 metres au peloton de Kenyans!
Ils ne me rattraperont qu'après le 5ème kilomêtres entre temps j'aurais traversé tout Paris en tête d'une des plus grandes courses de France avec les motos photo qui m'ont bombardé de flash et avec les encouragements féroce du public étonné de voir un blanc 50m devant tous les kenyans    

Mais surtout, c'est de bonne augure pour le marathon !

Bon comme d'habitude j'arrive après la bataille des CR    
 
Mais c'est pas ma faute on m'envoi toujours faire des courses loin de chez moi    
 
Donc voici mon CR 20km de Paris
 
 

Bon comme d'habitude j'arrive après la bataille des CR    
 
Mais c'est pas ma faute on m'envoi toujours faire des courses loin de chez moi    
 
Donc voici mon CR 20km de Paris
 
Un mot sur les adios boost que j'ai donc adopté pour le marathon de Toulouse. Ce sont des chaussures extraordinaire à grande vitesse et qui ont un peu d'amorti des que la foulee se dégrade. Je n'ai aucunes douleurs musculaires aujourd'hui donc que du bon pour ces shoes. Bon après en dessous de 18km/H je les deconseille elles perdent leur dynamisme et l'avant devient mou.
 
Lien strava de ma course:
http://www.strava.com/activities/88975067

Tristan a fait une vraie séance d'EF  

descative le VP (virtual partner)

 
N'empêche j'ai l'impression que ta FC est plus basse maintenant sur ce genre de séance

Han cette course
 
Bon de mon côté, ce midi c'était VMA: 1000-2000-1000-2000-1000: http://www.movescount.com/moves/move19901505
Le lendemain de ma sortie longue de 2h10 (enchainée avec 50' avec madame et la tonte de la pelouse), histoire de faire le contraire de ce qui est conseillé et fait débat entre bikou et Atlantis.
Ben j'ai jamais été aussi bien sur de la VMA un peu longue    
 
Le cœur bas (pour moi), les jambes qui avancent toutes seules malgré les faux plats du parcours, tout en ayant l'impression de gérer l'effort et d'en garder sous la semelle. La séance de rêve
 
0:03'28.3 (1000)
0:07'15.2  (2000)
0:03'33.6  (1000)
0:07'10.2  (2000)
0:03'25.0  (1000)
 
Y'a bien que les récup un peu lâches qui ternissent le tableau (je n'étais pas seul et attendais un peu les autres). Je termine super frais, c'est agréable, ça donne la gouache ce genre de sortie
 
Et je vais apporter de l'eau au moulin de turbo (histoire d'avoir l'avis d'un coureur humain ) sur les Adios (non boost).
C'est la 3ème fois que je fous ces godasses pour de la VMA, et à chaque fois j'ai pété mes temps de fraction avec. C'est vraiment impressionnant. Dès que tu envoies un peu, en fouettant bien le sol, ces godasses te renvoient une énergie dingue et ça avance à mort. Le premier coup j'avais mis ça sur un surplus d'enthousiasme de ma part à refaire de la VMA sur piste, mais là, ça fait 3 fois, et même ressenti à chaque fois.
Pas terribles lors de l'échauffement, et de vraies bêtes une fois lancé. Je pense clairement qu'une fois cette paire morte, j'essaierai la version boost.

 
Et je vais apporter de l'eau au moulin de turbo (histoire d'avoir l'avis d'un coureur humain ) sur les Adios (non boost).
C'est la 3ème fois que je fous ces godasses pour de la VMA, et à chaque fois j'ai pété mes temps de fraction avec. C'est vraiment impressionnant. Dès que tu envoies un peu, en fouettant bien le sol, ces godasses te renvoient une énergie dingue et ça avance à mort. Le premier coup j'avais mis ça sur un surplus d'enthousiasme de ma part à refaire de la VMA sur piste, mais là, ça fait 3 fois, et même ressenti à chaque fois.
Pas terribles lors de l'échauffement, et de vraies bêtes une fois lancé. Je pense clairement qu'une fois cette paire morte, j'essaierai la version boost.

 
Lien strava de ma course:
http://www.strava.com/activities/88975067

Bravo turbo
 
Bon, sont passés où le jeune de 19 ans qui fait 15km en 1h à l'entrainement et headspace?

   
ça va?

 
Qu'est ce t'as foutu????  

 
T'as du kiffé les 5 premières bornes!!!    
Bravo en tout cas!!! C'est ton record??
C'est quoi ton PR sur semi?

0:03'28.3 (1000)
0:07'15.2  (2000)
0:03'33.6  (1000)
0:07'10.2  (2000)
0:03'25.0  (1000)

finalement tu viens faire mon lievre dimanche ou pas?

 
Ptain! Qui est capable de faire ça ici?? (avec 2/3min de récup apres les 1000 et 4/5min apres les 2000)

Tu es fort
C'est clair que ton 39' et des brouettes sur 10km ne veut rien dire!  

alors oui c'est mon record puisque c'etait mon premier 20km    
 
Ce qui me rassure c'est que mon record au semi c'est 1h05'54 et que la avec 1h01'19 au 20km j'aurais torché le semi en 1h04'45 soit une pulvérisation de mon record et ce sur un parcours pas si évident que ca! Bref je sens que je peux les faire ces 2h15  

Tout le monde pourquoi? toi non?    
 

 
Tu te souviens de tes débuts en compétition? T'avais quel âge? Tu faisais quoi comme temps au tout début, cad la première année? (genre sur 5/10/20k)

Bon comme d'habitude j'arrive après la bataille des CR    
 
Un mot sur les adios boost que j'ai donc adopté pour le marathon de Toulouse. Ce sont des chaussures extraordinaire à grande vitesse et qui ont un peu d'amorti des que la foulee se dégrade. Je n'ai aucunes douleurs musculaires aujourd'hui donc que du bon pour ces shoes. Bon après en dessous de 18km/H je les deconseille elles perdent leur dynamisme et l'avant devient mou.
 
Lien strava de ma course:
http://www.strava.com/activities/88975067

Mon premier 10kil sans jamais avoir courru avant à 16 ans: 36'30 mais en partant beaucoup trop vite 33'50 au second la meme année. 16'30 au 5000m piste et 4'18 au 1500 voila pour ma premiere saison

Tu pourrais me dire en quoi consiste tes sorties vélo (route ?) stp ? Ça m'intéresse

Salut
J'ai mal au jambes, je marche comme si on m'avait posé des prothèses !
 
Sinon, 97eme/1400 (3h04'28) J'attends les photos

C'est un peu lent pour les adios, elles n'étaient pas trop molles?

alors oui c'est mon record puisque c'etait mon premier 20km  

Ce qui me rassure c'est que mon record au semi c'est 1h05'54 et que la avec 1h01'19 au 20km j'aurais torché le semi en 1h04'45 soit une pulvérisation de mon record et ce sur un parcours pas si évident que ca! Bref je sens que je peux les faire ces 2h15  

Ptain! Qui est capable de faire ça ici?? (avec 2/3min de récup apres les 1000 et 4/5min apres les 2000)

Mon premier 10kil sans jamais avoir courru avant à 16 ans: 36'30 mais en partant beaucoup trop vite 33'50 au second la meme année. 16'30 au 5000m piste et 4'18 au 1500 voila pour ma premiere saison

Mon premier 10kil sans jamais avoir courru avant à 16 ans: 36'30 mais en partant beaucoup trop vite 33'50 au second la meme année. 16'30 au 5000m piste et 4'18 au 1500 voila pour ma premiere saison

Mon premier 10kil sans jamais avoir courru avant à 16 ans: 36'30 mais en partant beaucoup trop vite 33'50 au second la meme année. 16'30 au 5000m piste et 4'18 au 1500 voila pour ma premiere saison

 
Ptain! Qui est capable de faire ça ici?? (avec 2/3min de récup apres les 1000 et 4/5min apres les 2000)

Merci, même si c'était pas le but du partage de la séance (de jouer à kika1grozizi). Juste que je suis content quand j'arrive à faire une bonne séance de VMA longue
Je me rend compte que les entrainements longs pour les ultra mangés en début d'année permettent quand même de garder une certaine endurance musculaire et de pouvoir bien appréhender ce genre d'enchainement de séances, en dépit de la perte de vitesse qu'ils occasionnent.
 
Sinon ouais ça me conforte dans l'idée de pouvoir faire mieux sur un 10k préparé convenablement. L'objectif que je m'étais fixé en été dernier (et même depuis que je cours en fait) était de faire un sub40 sur 10k. Je l'ai fait en octobre dernier après ma reprise de CàP. Et à peine arrivé, j'avais envie de faire sub39
La sale drogue quoi