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quelqu'un a une solution pour ça:

T'in je viens de me faire un panier hivernal sur Irun
Il est chiant ce site punaise... Le 3 x sans frais, les réducs, les promos, les avoirs ....    
 

De mon coté il me faudrait:
- Des chaussures qui courent vite (peut-être Kinvara ou une flyknit)
- Des gants imperméables et chaud pour la pluie cet hiver  
- Un sac pour courir permettant de mettre des pompes et un jeans dedans (Salomon Trail 20?).
- Des chaussures de trail (Xodus 4 ?)
 
Si vous avez des idées...

   
--------------
 
Première sortie depuis 10jours ! (genou aïe + poumons beurk - toussa...)
Test de 5K pour voir où j'en suis.
 
1er Km tranquillou pour tester les sensations genou/poumons
Ça passe bien.
 
Du coup, accélération progressive à chaque Km.
CA PASSE AUSSI !!!    
I'LL BE BAAAACK !!!!!!

Ch'uis contente.  
 

Bon courage ! C'est très courageux de reprendre les études après avoir connu le monde du travail ... encore plus en changeant de domaine
La rentrée est surement délicate mais ça va s'améliorer

Sinon, j'ai mal derrière le genoux gauche ... C'est sensible au toucher et très sensible au démarrage (quand je me lève par exemple) depuis ce matin
J'espère que ça ira mieux demain

bon kilo a 4'47 et le cardio il est comment ?

Tu va prendre quoi ?

 
Ah ah t'es au mudday aussi!
J'y suis samedi en début de matinée, version en équipe.
Ca va être très très bon (ou con, j'hésite...mais con c'est bon aussi )
Le truc idéal pour se faire une cheville

Bon comme ça parle achat...
J'ai craqué sur une paire de pure Flow 2 sur sportshopprive machin, 69€....
Je voulais des shoes light mais moins que les adios ou kinvara pour l'entrainement. Je verrai ce que ça donne.
Les Connect e faisaient plus envie, mais j'ai déjà ce qu'il faut en light.
 
Manque plus qu'une 2eme couche genre micropolaire raidlight et je suis paré

Globalement, c'est ce que je fais sur un semi. 1er gel après le 10ème kilo, le 2ème au 15ème parce que le coup de mou en général arrive après.

C'est quoi le délai de livraison sur sportshopprive?
Il me faudrait une micropolaire aussi

Joli test progressif

Faut calmer et boire beaucoup!
réduit un peu les allures et le kilométrages sur les sorties suivantes si tu ne veux/peux pas couper qq jours.
Sinon tu te charges aux antiinflammatoires pdt 3-4j  

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Pour la vente brooks, par exemple, c'est dans un gros mois.

 
Le parc est très humide. Les cotes se faisaient juste à côté d'un cours d'eau. J'ai été piqué à plusieurs endroits, mais c'est seulement au niveau de la cheville que ça a fait ça.  
 
Je suis allé à la pharmacie hier. Et elle m'a filé une crème à base de cortisone. Ce matin ça a déjà un peu dégonflé.

Ca poste trop vite ici bordel

Anti-inflammatoires? Ça veut dire rdv chez le médecin non? ...
J'ai de la crème décontractante (que je mets quand jai des contractures), je la mets 2 fois par jour. On verra !

EF avec un collègue à 12h, on verra les sensations

alors courir sans musique  c'est quand meme tres chiant .....en plus j'entendais mes pas d'hypopotame vu que c'etait de l'EF, et cerise sur le gateau je devais pas etre assez hydraté avant de partir, j'ai eu des debuts de mini crampe tout le long ....

Mais dis moi Vignass, c'est pas trop mal payé ton plan boulot? ça commence à m'intéresser là...

Parrainage pour privatesportshop.com please

 
MP

ah ben faut avoir un médecin dans son cercle proche aussi! comment veux tu t'en sortir sinon??
 
Vas-y cool, ça peut n'être qu'un souci passager mais il faut faire attention à ne pas l'aggraver!

 
C'est qu'un mi temps de 21.5 heures / semaines mais à côté le chômage me complète donc pour moi c'est pareil mais ça correspond beaucoup à ce que je cherche    
 
L'avantage principal étant les vacances scolaires  

 
thx

 
T'a repéré quoi  

 
t'es un nanti de fonctionnaire du coup ?  

 
Pas compris ?  

quoi toi y'en a vouloir acheté sur sportshopprivé  

 
Pourquoi c'est mal ?

Exactement je ne sais même pas de quel régime je dépend  

Nanti pas du tout vu que pour un mi temps je dois toucher tout juste un peu plus de 600€ par mois.

Mais à choisir entre préparer des commandes de 13h à je ne sais pas quelle heure en intérim et là faire quelques choses qui me plait avec en plus des horaires "normaux" mais toucher moins mon choix est vite fait je ne regrette pas d'avoir franchi le pas. Et là j'ai un contrat d'un an donc moins précaire que l'intérim...

 
a toi le sub 38 l'année prochaine  

 
Ah oui c'est pas de trop, va pas falloir faire trop d'achats compulsifs sur i-run    
Mi-temps + vacances scolaires, ça fait un peu touriste quand même ^^
 
Bon après c'est sûr qu'au moins tu vas avoir du temps pour courir, puis au t'as un truc pour un an de sur c'est déjà ça ...

Le semi de Rueil habituellement début mars, a été décalé à avril pour 2014(le jour du MDP).    
 
Je voulais éviter le semi de Paris à 40€ pour préparer le MDP, il faut que je trouve un autre semi...

Mouais  

J'ai postulé pour un temps plein mais ils ont décidé de prendre plusieurs mi temps et je pense qu'ils ont bien fait car pour quelqu'un qui débute dans le "métier" c'est pas rien quand même.

En cours d'année ça peux se basculer en temps plein et comme j'ai dis le chômage me complète à côté sinon je n'aurais pas pris le risque...

C'est clair qu'il va falloir faire attention niveau fric et c'est loin d'être mon fort je suis toujours sur la corde raide j'aime pas me priver alors je dépende un peu trop mais je vais régler ça rapidement  

Non, c'est pire, je suis fils de médecins, donc pas soigné du tout    
Je me suis fait faire des semelles ortho avec talonnettes pour soulager les tendons.  
 
Sinon, je reçois la Garmin 610XT de la vente privée. Quelqu'un l'a commandé aussi ?