Reprise du message précédent :
 
Non, c'est pire, je suis fils de médecins, donc pas soigné du tout    
Je me suis fait faire des semelles ortho avec talonnettes pour soulager les tendons.  
 
Sinon, je reçois la Garmin 610XT de la vente privée. Quelqu'un l'a commandé aussi ?

bon hier pour moi c'était dernier footing avant course
 
en regardant Strava, je me rends compte qu'avec ma course de dimanche je serais à 78 miles sur les 80 nécessaire au challenge
Bon d'ici à ce qu'enregistre mon échauffement de dimanche matin pour faire 2 mile supplémentaire, il n'y a qu'un pas
 
@ KarlKox : Vous êtes combien sur la coure de la gournerie dimanche matin, car ca va être une boucherie cette course avec la côte. Déjà qu'on est proche d'un single track alors si il y a du monde en plus pfiou ca va faire des bouchons.
tu vises combien ?

les nouvelles arrivés dans la famille de 5 petits enfants ( mariage recomposé, nike,brooks,adidas ...) 240gr,30cm(46)  malheureusement la maman a disparue pendant le travail mais le papa va bien

putain pourquoi elle sont pas arrivé lundi ????????????????????????? je vais pas pouvoir les mettres pour le semi !!!!!!!!! elles me parlent !!! "vas y cours cours !!!!!!"

Tu cours pas jusqu'à dimanche ?

Douleur dans le bas du tibia au dessus de la maleole.
Nonnnnn !!  

Pour en revenir à la course du viaduc de Millau, apparemment il y a 3% de pente sur les 2.5 km de traversée. C'est pas rien

Et puis voilà la ligne droite  

c'est super roulant  

normalement samedi mais je me tate vu les douleurs que j ai aux pattes d oies en ce moment !!!!! j ai 30'+5*100r=100m
je sais pas si je le fais ou pas  ?  

desolé tkt toi aussi tu va les recevoir tes bébés

 
La même coupaing !
Enfin c'est ce que j'ai prévu samedi matin, semi-dimanche aussi  

huuuuuuuuuuuuuuu c est quoi ton objectif deja laurette ? ( ta pus finir ton plan toi ? )

perso je cours plus avant dimanche.
j'ai jamais accroché au fait de courir même si ce n'est que 30' la veille d'une course .
je sais pas ca passe pas quoi

Moi je cours toujours le samedi avant la course le dimanche !

30' avec un kilomètre soutenu et hop  

Édit:

Mac ! J'adore ta question "t'a pu finir ton plan" bah c'est que si tu prend un plan semi en 9 semaine que tu attaque à la semaine 2 et que ton semi est a la fin de la semaine 7 bah ton plan est pas finis  

et tu nç*&e le soir d'avant, oui oui on sait  

je voulais pas le faire et me mettre ma dose vendredi a la salle et chez le kiné mais alors je vais mixer les deux vendredi je modere l entrainement des jambes et samedi je me fait mes 30' et quelques accel et dimanche A MOI LE FAIL !!!!!

ps; vous pensez que 30' ca suffit pour roder mes brooks ?
ps: vivi moi j ai attaqué semaine 1 et j ai pus faire que 6 semaines je me suis decidé trop tard pour ce semi )

 
30' en EF et 1' d'effort soutenu  

Le problème c'est que je couche qu'avant les courses  

Dors avec imo

Le topic des éclopés en ce moment ici.    
 
Ils ont où les warriors ?!

 
ca expliquerai pourquoi certain enchainent toute les courses qu'ils peuvent  

 
J'ai attaqué le plan en semaine 3, pour que la fin tombe cette semaine, donc je l'ai fini    
 
Sinon 1H30 l'objectif ..  
 
 
 
 
Perso je prendrai pas le risque

R-Jac et Didier sont célibataires je crois bien  

Wait...

ouais comme moi quoi !! sauf que j ai pris ne semaine 1 ( pas pour le temps hein )

mouais mais elle sont alléchantes !!!!!!!

je crois tu viens de piger il font bcp de course enssemble les deux je trouve !!!!

Fallait commencer à la semaine 3 comme ça tu aurais fini ton plan...

Parlons course à pied et vie de couple tiens... Rigolons un peu  
 

Allez à vos pronostiques sur les résultats de Mr Laurette et Mr Mac sur leur semi respectif de dimanche !

Je m'occupe du récapitulatif !

À gagner en exclusivité un son pour fractionner By DJ Mac !

Aux states et à Blagnac  

c est quoi ton numero de tel de maison ou ton adresse que j appel vers 21h pour dire " allo ? Mr sonia ? votre compagne compte courir le marathon de paris 2014!!! " lui: SOOOOOOOONIAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!"

 
Non moi j'ai fini le plan  

 
sub 45 pour mac (il se sera trompé de course )

non mais hoooooo on ne paris pas sur moi et contre moi !!!!!!!!!!! ( ps; pourquoi tu veux que que je boss en plus deja de tout le taff ( HAHAHAHA) que j ai ? )

 
 
 
je rigole  

quoi j aimerais bien faire 45+45 a cette course 1h30 !!!!!!!!!YOUHOuuuuuu

M@c: 1:36:21
Laurette je me souviens pas de ses entrainements    
(désolé)

 
Rien que pour le lot, je tente ^^  
M@c : 1h38 !
Me : 1h29min59sec

 
Pareil pour Mac, bon je dis donc 1h39.  
Toi, je mise, 1H28.

45' aux 10 ça fait 1h35' au semi, hein

Allez d'ailleurs, 1h35'00 pour Mac et 1h29'30 pour laurette !