Reprise du message précédent :
Après je pense qu'ils sont parti pour gagner et pas forcément faire un temps de fou même si le but c'est de faire un record mais comme c'est la première fois ça sera de toutes façons un record  

breaking new Suunto : Ambit 2S en blanc   http://www.suunto.com/News/Suunto- [...] -in-white/
 

 
Il me la faut. Nouveau job, nouvelle Suunto  
 
et la Suunto Core brushed :

 
En blanc    

 
Toi si tu commentes pas ma sortie tu vas voir    

Le DE c est dans 3 ans au mieux!  
Cette année on devient des masters en anatomie mais pas du tout de pathologies au programme, la logique c'est de connaître parfaitement un corps sain pour ensuite mieux cerner les pathologies. En gros. Et en troisième année pleins de stages pour tuer les gens en cabinet avec des fausses manips hinhin.
Bon j arrêté pour ce soir j écris d'un smartphone mon pc m'a lâché ...c'est mon premier smartphone et je devine un gros potentiel à jurons dans ce truc qui confond trop souvent mes doigts avec des saucisses de Strasbourg...

Devant la tévé le pied dans un d'eau d'eau glacé  

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Ah ! Ça fait plaisir de voir que je suis pas le seul qui sait pas compter    
J'avais 12*300m à faire, ajusté en 2*6*300m au milieu de la séance de peur d'être trop limite...
J'ai fait (6+5)*300 et j'ai accéléré sur la dernière en étant persuadé que c'était bien la dernière...
 
Pour changer, j'ai testé la piste en bitume même pas lisse et avec aucun marquage mais plus proche de chez moi, bien galère et désagréable ! Sans parler du vent dans le virage et du rouleau d'arrosage posé au milieu du virage dans le couloir intérieur...
 
Garmin de la séance ici : http://connect.garmin.com/activity/377706705
 
2ème séance en Virrata sinon, j'ai pas eu mal cette fois ci ! Et c'est un régal Ça court tout seul ! Et je suis strictement incapable de "talonner" avec même en exagérant volontairement le geste, alors que j'y arrive encore avec les Kinvara. Par contre ça fait des années que j'ai pas senti mes mollets comme ça !
 
Mais je comprend plus rien niveau cardio, j'arrive plus à monter au delà de 180bpm en fc alors que j'en chie plus qu'avant... Maintenant, il me faut des répets longues et soutenues de 5-10minutes et plus pour que le cardio commence à monter vers mon max.
J'ai le sentiment de mettre diésélisé un max depuis que je suis passé majoritairement sur du trail... J'ai perdu en VMA brute mais j'ai largement gagné en résistance, même à des allures soutenues
 

je dois dire quoi ?

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quoiiiiiiii !!!!!! j ai commente aillezzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Toujours trop haut la FC  

 

Bon demain Repos Hebdo, Vendredi EF et Samedi Mudday !!!    
Ca va etre bon ça  

Courage Prostaff !
 
( )

Elle est bizarre avec les hommes Sonia en ce moment  

J'aime qu'on soit bizarre avec moi  

si tu savais ce qu elle ma demandé comme plan d entrainement a la maison , tu lui parlerais plus js !!!!!!!!

 
J'attends ton compte rendu histoire de flipper pour le lendemain
 
 
Bon sinon, j'ai fait une petite sortie... Ecourtée parce que je commençais à avoir sacrement mal aux jambes (entre la cheville et mi mollet) et puis fallait que je rentre donner les clefs à Monsieur.
 
http://www.strava.com/activities/83293772/overview
 
J'étais à deux à l'heure en commençant à sérieusement me dire que j'en pouvais plus et là y a tout un groupe de coureur/coureuse qui le double à grande vitesse. Ils sont super facile et ils papotent/font les fous tout en courant...  
Déprimant    

Yep et puis les rapports avec les jeunots c'est pas hyper simple, on n'est pas du tout dans le même trip! Dans 15 j ils seront tous crames pleins de foutre et d'hormones e' week end intégration quand moi je regarderai mes gosses souffler leurs bougies d'anniversaire    
Et j'ai pas énormément de soutien, je suis le doyen de la promo il y a un autre vieux/vieille (30 a'd quoi)mais pas moyen de le cerner  

Merci    
PS:fuck je perds une page le temps d'écrire un message  

 
Courage   !  
T'as jamais été aussi proche de la fin

'Culé

 
rrrr  
 
 
Prostaff, allez courage, ça va aller, c'est normal, c'est rude la capitale au tout départ Et puis, on est là nous pour t'encourager Accroche-toi, on a besoin de notre futur kiné made in HFR pour nos marathons futurs et nos soniades !

A priori le plan se déroule bien, dans trois je n'aurai plus de jambes ce sera distrib de massages pour tout le monde!

Je vous ai dis que j'étais en week-end depuis midi ?  

je t ai deja dis que j etais en week end depuis l age de mes 19 ans ( quand j ai stop l ecole )

 
Sortie côte ce soir : 2 dattes et 3 amandes   et   en même temps
 
ben ça marche !! (juste ne pas confondre : "croquer les amandes, et manger les dattes" )
 
Tite rasade de boisson iso faîte maison en parallèle...j'ai une mega patate ce soir....
 
Un résumé là : http://www.endomondo.com/workouts/247306921/1984879

non mais donne moi 2 date et des amandes et je meurs plus loin moi mdr  
j ai un corps a alimenter a 3'40 du kilo

 
Faut pas brutaliser ton corps    

ho mon corps a etait brutalisé pars des autres gens toute sa vie donc,  je peux un peu le casser a mon tour

 
Je le savais  

Je suis sortie en me disant ce soir EF, et puis je ne sais pas si c'est l'effet cuissard mais j'ai fait l'inverse. Ce n'était même pas structuré
 
En tous cas très bien les compresses Aptonia, achetées ce weekend suite à des posts de Sonia ça me change des sacs de glaçons

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Tristan numéro 2  

si tu savais tristan si tu savais !!!!!!!! les soirées avec des madames et des messieurs tres tres gentils et de la techno tres tres fort lol !!!  
tu viens plus au soirées!!!!!

C'est l'effet "habillé comme un citadin" t'as vu  

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