Reprise du message précédent :

 
Je cours avec des semelles. J'ai commencé à ressentir des problèmes avec l'augmentation de la charge d'entraînement d'où une première visite chez le podologue seulement à ce moment-là. Je serais plutôt de l'école de ne pas anticiper les problèmes et de laisser le podologue là où il est si nul besoin ne se fait sentir.

Personnellement, j'avais un problème au genou et mon podologue ma redirigé chez un très bon ostéopathe qui ma remit tout droit et plus aucun problème de genoux en sortant et depuis. J'avais quand même le bassin déplacer suite à une chute de vélo plus jeune et la rotule déplacée.  
J'ai bien des semelles maintenant mais en ayant modifié ma foulé sur l'avant du pied plus aucun problème et ça fait les mollets au début.  
Mettre des semelles dans des chaussure qui font 200g ça n'a pas de sens aussi.

 
Le soucis actuellement c'est que j'ai pommé mes pompes d'EF.  
Et c'est vraiment pas possible de faire de l'ef avec les nike. D'une ces shoes elles te forcent à courir vite, et de deux je ne peux pas faire plus de 12 ou 13 bornes, c'est trop raide je trouve.  
 
Mais où elles sont ces pompes bordel

 
Ca marche peut-être vraiment super bien en natation maintenant    
 
 
 
L'excuse      

Salut les gars
 
Non non pas mort et non non j'ai toujours pas abandonné !
 
Juste ces temps-ci c'est plus dure pour moi de trouver du temps pour courir pourtant la motivation est toujours la mais la fac, les sorties etc
 
Bref depuis mon 10km j'ai pas réessayé depuis je me suis tenu à 7km mais prochaine fois je retente
 
Là je viens de me faire un petit record, 7km en 42mn (10.33km/h de moyenne) c'est vraiment énorme pour moi je suis trop content mais comme mon but n'est pas la vitesse rien de sert de continuer en ce sens donc prochaine étape le 10km avec mon objectif final 10km @ 10km/h

Sans rire ça m'inquiète
Même moi ça me soule de courir avec les nikes là. Ça tape fort. J'voudrais bien un peu de douceur

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Bordel Tristan  

 
10km/h  

 
je suis d'accord, il est sur la mauvaise pente le petit là.
 
"il pleut jeu peux pas, j'ai pas les vetements"
"il y a gta5, je peux pas"
"mon chien a manger mes chaussures d'ef"  

 
Rooo. Bin quoi c'est vrai non

Bonjour à tous,  
Je cours depuis pas loin de 6 ans maintenant, à environ 8-10km/h selon la forme, environ une heure 3x par semaine.
je progresse assez peu depuis quelques mois et j'ai tenté de passer à la vitesse supérieur notamment dans le but de faire un semi puis un marathon. Pas en vitesse, mais en distance.
Simplement lors de ma première sortie à 15km, je me suis collé une tendinite du feu de dieu au talon d’Achille gauche. Ça fait 5 mois que je me traîne ça, je ne sais pas quoi faire. J'ai tenté repos strict, massage tous les soirs, cataplasmes d'anti inflammatoire, rien à faire ça me pourrit mes sorties. Je craint la rupture, c'est une phobie    
Des conseils, partage d’expérience ?
Merci  

moi je trouve que tu as rason chacn fait ce qu il veut avec son pognon !!! moi  c est les madames de petite vertus

oui prend du repos et d ici la tu reviendras avec le corps d un terminator et hop sub47 au 10k      
 
je pense a une crise de somnambulisme aiguë  
il a mis le feu a ses pompes dans la nuit

tu es passé de combien avant les 15km ? si tu faisait juste 10km et que tu t enfile 15km d un coup cela peut venir de là.
 
elle est ou ta douleurs sur le tendon , assez bas pres du talon? au debut du muscle du mollet ou entre les deux ?  
douleurs quand tu te met sur les pointes ? avec une sensation quele tendon passe sur une bosse( une adhérence ) ?

Ben sortir vector 1,5 ans apres la date officielle de lancement oui

 
   oui, bon c'est de bonne guerre

 
 
Salut,
Mets un pansement    
 

 
   
 
Sinon, vu les symptomes, et la durée, ton toubib a dit quoi ?
 
A lire le topic depuis quelques jours, je me demande si je vais continuer à courir, ou rester à faire de la photo et du VTT
 
C'est moi, ou tout le monde est blessé  ici ?    
La càp est un sport dangereux....  

Je suis passé de 10 à 15, avec une sortie quelques jours avant à 13km (record perso) sans soucis.
Je ne pense pas avoir forcé, je l'ai faite au cardio à 60/70 FCM, sur du plat (long d'un canal).  
Douleur entre la fin du muscle et début du tendon, 1cm au dessus de la malléole. Pas d'adhérence sensible.  
Peut être que je n'ai pas assez bu.

aussi pres du muscle tu as 2 solution contracture du mollets mais cela serait passé en moins de 15jours
la frottement de l arriere de ta shoes quand tu cours . c est douloureux au touché ? la douleur survient que quand tu es sur les pointes ou quand tu es sur l avant du pieds quand tu marche ? au moment de la propulsion avec la pointe ?

ps: tu la sentis en courant ou pas ? ou c est apres ta sortie ?

 
C'est le moment de faire chauffer la carte bancaire pour une troisième paire  

Merci pour l'aide.
C'était après la sortie, pas de douleur sur  la pointes des pieds, elle est présente le matin et s'estompe quand le muscle est "chaud". En CAP elle disparaît après quelques minutes pour revenir assez sensiblement vers 30-40 min.
Pas de frottement de chaussure, pas de douleur au touché, mais un massage fait du bien sur la zone.
Je l'ai aussi le matin au réveil et elle disparaît ensuite après échauffement du muscle, pour ne revenir que lors de la CAP, le soir si j'ai marché toute la journée, ou lors d'exercice un peu plus intense.

premeir conseil le kiné et vite car bon c est pas pars le net que tu va trouver LORD JESUS !!!!!
si to iaussi tu es du genre a pas aller chez le medecin a moins de perdre un membres ( comme les 85% des gens ici )
glace deux a trois pars jours, masse dans le sens du muscle en remontant ( n appuie pas trop dessus un massage léger, avec du cryogel ou apres avoir un peu glacé 5 minute )
repos quelque temps, au bout de 1semaine tu t echauffe bien doucement et tu va courir 20 25' max si tu as encore mal va chez le kiné !!
 
 
j en profite pour vous crier tous dessus, oui oui tous là !!!!!! vous avez mal c est ok de demander conseil si d autre on deja eu ce genre de blessures et ce qu il y as a faire !!! MAIS POURQUOI AVEZ PEUR D ALLER CHEZ LE KINE ?  
je suis le 1er a me faire mal et a en parler et demander si d autre on déjà eu c est douleurs. mais je  prefere perdre 1h voir 2 chez mon kiné et enfin recourir que de m auto soigner a la rambo coincé dans une rizière au Vietnam !!!!  
 
 
bref Dr m@c est pas content !!!! SORTEZ VOS ASSURANCES MALADIES !!!!!!!!!

Vu que ça parle bobo, est-ce que glacer est utile si c'est "longtemps" (1 ou 2h) après l'effort?
 

c est tjrs bon meme apres 24h

Ok, merci doc.

bon, sinon, je crois que je vais signer pour le semi marathon, j'ai bientot 40 ans et pas encore finisher d'un marathon ... ca va pas  

plutôt que de raisonner ainsi, faut raisonner en termes de capacités à l'heure actuelle. semi tu l'as fait une fois à l'entrainement donc en progressant encore ok, mais marathon c'est encore bien différent et faut pas se mettre la pression avec des histoires dans le genre.

je me pose une question a ton sujet !!! tu vie nu dans une grotte et tu fornique avec des singes ?
 
tu dois etre anarchiste ? t aime rien de l etat !! ou d autre multi nationale mais je pense que tu devrais adopter ma philosophie de vie
 
on est née avec le le droit de se faire enc......... a sec dans le monde ou on vie !!! donc comme disait la vierge marie de sa voix douce " jouit bien !!!!!"
 
Sab Macintosh® 1980-204x  ( ouais j ai estimé l age ou j aurais une rupture anal a force de me faire enc.... )

 
non, mais je vais pas faire un marathon tout de suite , j'en suis bien incapable. j'ai envie de faire le semi, et ca j'en suis capable.

T'a quasi raté ta vie  

J'aurais parié ma maison twingo que tu choisirais le semi  

Du coup c'est quand ?! Tu va suivre un plan ou non ?  

 
Bin non j'ai déjà la veste coupe vent/pluie à 125 balles à acheter
Faut que je les retrouves c'est tout. Je crois que je les ai oublié en Espagne

 
non mais 40 ans c'est dans 5 ans , ca va je l'aurais fait d'ici là.
 
c'est le 20 octobre, et je pense pas suivre de plan particulier , je pense faire 3 sorties / semaine, 2 en en EF avec une paire d'acceleration longue et une sortie longue de 15k .
 

cal lthe guardia civil

Faut prendre un seau de vitamine C??

nope, mais c'est un étirement maison. aucune trace de ça dans mes bouquins ni sur le net.

 
bein non, tu vas pisser l'eccedent  

non, et non.
Tant que tout va bien...  
juste pas hésiter si un jour tout ne va plus aussi bien...

encore une excuse pour changer de bagnolle...