Reprise du message précédent :

 
oui c'est relatif le monde vu la taille du stade    la tribune coté ligne d'arrivée était bien remplie après sur tout le tour y avait personne    
 
et puis certe l'entrée est gratuite mais comme ce sont de grands penseurs qui gèrent tout ça il faut quand même récupérer des billets gratuits à la billetterie pour rentrer sur le stade sinon tu te fait virer. De quoi rebuter certains alors qu'il y a de la place pour tout le monde.

Tout a fait d'accord sur ton ressenti. Pour moi ce sont des godasses stables pour l'entrainement sur chemin et trail. Je sens qu'elles peuvent durer longtemps. Je ne les prendrais pas en course par contre (peu dynamique, lourdes).
Pour les petits piquots, ils ont sauté recemment apres une mega sortie longue en trail sur du rocher nu (on etait proche de l'escalade la...), apres +/- 250km de loyaux services. Mais bon c'est un detail.

 
peut etre pour connaitre le nombre de personne presente en cas de catastrophe, c'est utile pour les secours.

une émeute de fans de turbo   tu veux dire ?  

 
par exemple, ou mac qui explose sur son premier 400m sur piste  

ah ouais quand même  

 
Ca passerais encore cette histoire de billet si la billetterie etait a coté du stade  

ouais donc en cas de pb, les pompiers iront jamais y faire un tour pour prévoir la seconde vague

Je dois bien avoué que j'ai été etonné. Je pensais que ca allait pas tenir 3 bornes ces trucs  

les personnes qui on commandait sur 21-run, leurs colis est arrivé combien de temps apres ?

Je suis parti, il ne pleuvait pas .... je suis rentré  

alors ??? combien combien *?

10k avec 1k as10. Rien de spécial

Ma FC était bizarrement haute. Plus haute qu'hier, même sortie mais avec 3k as10

je prend quasiment plus ma ceinture moi cardiaque. je cours a la sensation. je trouve que la fc depend vraiment de la journée que tu as passé ou pas.

ps: je pensé que tu allé tenter un sprinnnnnnnnnnnnnt

haahahahha tu es con !!! je viens de m étouffer avec ma flotte

oui je viens de récupérer un vrais téléphone

Ma mère avait commandé le jeudi soir et réception lundi.

ok merci je pense que ca va etre pareil  
j ai commandé mercredi si je dis pas de betises !! ( humm rare ca )  
 
ZELUS !!!!!!!!!!!!!! avec instagram quand ut prend des photo de ton mobile faut que tu es le client strava dessus ?  
 

il est si beau que ça ton mobile pour en prendre des photos avec strava qui tourne dessus ?
(oui, je suis taquin hihihi)

 
Haha j'ai changé t'as vu  

T'a changé maintenant tu fais de l allure 10 toutes les séances  

non faut juste lier son compte instagram avec ton compte Strava, mais ca tu le fais sur le site pas avec l'app
Tu as pas besoin de l'app pour lier les photos avec la sortie

je vais devoir t attaquer toi !!!!!    
 
mouais c est louche je trouve !!!!!
 
   

 
ok merci    ZELUS

sur 400m ça se fait assez rapidement, mais sur 1000m faut déjà bosser  

 
Ben perso le 400 en 1' c'est déjà mort  

Tu arrive à faire 400 à cette vitesse c'est vraiment pas le cas de tout le monde...

tu peux toujours courir
je viens de me faire le calcul : env 150% de ma VMA . vu comment ça m'a abimé les quadris ce test à la con, j'imagine mm pas se taper un sprint à cette vitesse à la fin d'un 10k

Ajouté

Moi aussi je peux le faire

J'ai fractionné aujourd'hui entièrement sous la pluie. J'ai pas mis la séance sur Strava, c'était pas ma Garmin.  
Cétait duuuur. J'ai failli pleurer.

Pas de preuves  

 
I KNOW    

Détaille nous au moins ta séance tu sais qu'on est friand de CR  

Je sais pas bien comment on explique les trucs de fractionné.
Echauffement (10.5 km/h) 35 min.
Puis deux séries de 6 * 1min à 13.5km/h. (3 min de récup entre les deux séries).
10 minutes trottiné, retour au calme et pleurs et morve dans mon T.shirt.

Et donc au moment de la 2e série pendant la récup', mon entraîneur me dit "ca va, c'est bien". J'arrivais plus à parler hormis "Faut la finir cette séance. Faut la finir fissa. Faut la finir et je rentre chez moi putain".  

En plus, pluie non stop. Pas de mouchoir + bronchite. C'était le summum du glamour sur mon T. Shirt

C'est une belle séance !!!

Pourquoi les pleurs ?

 
Parce que c'était très dur. Mais c'était des pleurs intérieurs, je sais me tenir...    

En tout cas, je suis contente de moi. J'ai tenu l'allure jusqu'au bout

Par du principe que si tu n'est pas en train d'en chier c'est que tu peux mieux faire donc séance réussi !

Tu prépare quoi déjà ? Et ton coach il te coache combien de seances par semaine ?!

faites vos paris/spéculations messieurs