Reprise du message précédent :

Il a intérêt à se bouger de toute façon le petit Turbo parce que sinon coockie va venir par le croquer

 
J'ai jamais couru en corsaire. C'est soit cuissard soit collant long. Faudrait que je tente à l'occaz.

Hello,

Vous me conseilleriez quel modèle chez Mizuno ou Saucony ??

Je fais 1m75 / 70kg, 2 sorties / semaines et rarement plus de 12km, pour chemin et surfaces dures, équilibrée entre dynamisme et amorti

J'ai l'avant du pied plutôt large

Ah aussi, j'use plutôt l'extérieur du talon sur mes actuelles (chaussure type trail Columbia qui manquent cruellement d'amorti)

bon brooks racer st5 payé et en route pour ma maisonnnnnnnnnn  
now je vais look les mizuno sayonara !!!!!!!!!!!

 
Wave rider?

 
Saucony Triumph
C'est top

 
Tu arrives a combien de paire???

NB 1400 envoyées hier depuis UK ! J'aimerais bien les avoir vendredi ou samedi pour ce weekend
8x800m ce soir

la j en suis a 5 sans les sayonara ( depuis le mois de fin mai ou j ai acheté ma 1er paire de nike pour la cap )

 
Ele est très flippante ton Arduina

5 paires en 3 mois  

quand on aime on ne compte ( si tu savaisl e nombre de paires de gants, de rashguard et paire de shoes de boxe j ai !!!! )

question a tout les coach du forum !!!!!!
j ai ma sortie EF là today mais je me demandais, si je pouvais la faire dans les cotes ? j ai envie de manger un peu de cote. c est bon ou pas ?

 
lul

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oui! on avait déjà regardé avec shoefitr sur univers-running M@c!! c'est vraiment pas bon de se prendre trop de coup dans la tronche visiblement...
 

 
elle a peur de se faire agresser par un taré, alors elle a un sanglier et une epée pour se défendre  

tu rêves, tu les auras mardi prochain

mais non, tu as mal, fais une sortie cool! ça ne sert à rien de tout le temps se rentrer dedans!

 
3'48 qu'il faudrait  

Je parlais sur un parcours normal là tu vas carburer à 3'45/km finger in the nose!

Bordel  

Et moi pour travailler les côtes j'ai trouvé le truc "Romain ce matin à chaque intercours tu surveille les étages" allez hop une bonne séance d'escalier  

Mayway  

mais non regarde mohamed ali il pete la forme ( enfin si il etait barmaid avec un shaker ) non du coup j ai pas pris les T7, je vais voir pour les mizuno ou les nike en magasin pour etre sur

ok coach pas de cotes
je me mettrais dedans samedi avec mon 4000 3000 2000 1000 ( je pense que c est celui la qui va definir ma forme du moment ).
d ailleurs je pourrais faire que 6 semaine sur le plan a 9 semaines sur un semi avec des cotes !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Bon ben tranquille alors. Cool  

T'aimes bien faire compliqué toi
EF en côtes si tu veut, tant que tu reste en EF... Faut donc ralentir hein Et donc être capable de se freiner Faut que tu en soit capable...

non coach bikou refused my request !!!!!
donc en sortie de kiné je ferais un tour d 1h

la sortie suivante doit être abordée en forme si tu ne veux pas subir un échec!
Pour ta prépa écourtée, 6 semaines c'est déjà bien et puis ce n'est pas comme si ça faisait 3 mois que tu cours
Bon ça fait des années que tu fais du sport, tu as un mental de dingue, ça ne devrait pas poser de problème!
Faut juste que tu partes raisonnablement  

Ma femme va me tuer, mais c'est pour le bien de mes articulations
 
Mes Brooks Adrenaline sont à la retraite.
Remplacés par des Brooks Pure Flow 2
http://www.brooksrunning.com/Brook [...] lt,pd.html
 
Mes Brooks Racer ST5 commencent a taper un peu
Remplacés par des Brooks Racer T7
http://www.brooksrunning.com/Brook [...] lt,pd.html
 
La bonne nouvelle c'est que avec un peu de recherches et des sites comme idealo.de ou idealo.uk j'en ai eu pour moins de 100€ pour 2 paires

 
Combien de KM tes 2 paires remplacées?

ouais ta raison je vais faire du jus pour samedi  c est le mieux.
 
ouais on plusieur dans ma tete    

 
T'es pion?  

HA voila un copain de shoes !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! il achete  

 
Oué, il y a l'air d'y avoir une bonne ambiance en plus!  

Les Adrenaline 1032km sur 2 ans

Les Racer St5 430km (sont encore OK) aussi sur 2 ans

tu peux venir si tu veux, y as de la bonne musique !!!! ramène des meufs quand meme  on  sait jms !!!!

Ce qui est bien avec Angelus, c'est qu'il peut te sortir une statistique précise et un graph pour à peu près tout...
T'aurais pas un graph pour l'évolution de ta FCmin ou FCmax sur les 678 derniers jours ?
 

tu me laisse le temps de rentrer, et je te fais ça
La version .mobi de sporttracks suffit pas, il me faut le client lourd

 
Ca me donne une idée de courbe à faire    
Evolution de mon allure moyenne sur mes séances taguées "EF" depuis mes débuts.    

angelus si je te donne toutes les données
tu peux me faire un graph sur la pousse de mes cheveux ?  

je precise que je n ai aucune calvitie je me rase car de toute facon je suis autant laid avec ou sans cheveux !!!!!!

 
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