Reprise du message précédent :

 
 
   
 
en fait, j'ai testé le premium runtastic, que je trouve vraiment pas terrible, la je fini de tester le premium strava, qui est deja mieux, mais pas assez complet a mon gout.
je veux juste centraliser toute mes sorties avec des possibilité d'analyse relativement poussé pour me toucher le kiki sur des graphs.

je suis particulierment fan du lissage parametrable de ST.mobi, bcp moins violent que strava. Ce lissage n'existe pas dans la version desktop
 
A terme les plugins vont etre porté sur la version mobile, avec une API si j'ai bien compris. Mais tout ne sera pas possible
 
En ce moment je joue avec le plugin overlay: http://www.zonefivesoftware.com/sp [...] ?p=overlay ou tu peux supperposer tes activités (graphs et parcours) http://www.zonefivesoftware.com/sp [...] /?p=trails pour trouver des activités avec un parcours similaire (genre cette pente la je la monte a combien, meme si j'ai pas fait le meme parcours en entier)

pour le premier je me demande bien comment ils vont faire. chacun est différent et il y a bcp trop de choses qu'ils ne connaissent pas à priori (stress quotidien, quantité/qualité du sommeil, soins complémentaires de récupération comme étirements/massages/ , qualité de l'alimentation ...)

la mise en place d'objectif ce que je trouve dommage c'est qu'il y a rien qui permet de les exporter/merger à un agenda google (ou autre système avec catégories et filtrage) par exemple. comme si la CàP était l’élément central de notre vie et que tout le reste devait tourner autour en gros ...

Il y a deja un plugin qui fait ça http://www.zonefivesoftware.com/sp [...] ining-load
Avec la partie "agenda" de sporttracks tu peux logguer tout tes vitaux, heurs de sommeil, qualité du sommeil, HR repos, blessures, tension etc et le plugin prends en compte pour le calcul
 

C'est en preparation aussi. Garmin propose un agenda en ical:  

 
       fais pas ton rabat joie  

Mayway! La positive attitude bon sang! Rien n'est parfait dans la vie...

OK merci  

Je découvre tout juste l'outil.

Si c'est un problème que je te suive, eh ben vire-moi, j'en ferai pas une maladie

prenez une chambre les deux là

parmi les plus riches : poivron et brocoli (si possible crus ou cuisson limitée). il y a bcp d'autres également, mais nettement moins riches. ou sinon, tu supplémentes (je suis passé à la poudre au kilo personnellement, les cachets de pharma c'est de l'arnaque)
 

ok, bon je vais breveter les lits avec BT ou ANT+ et le monitoring complet avec upload automatique .  
 

ah j'avais pas fait gaffe. merci de l'info.
 

so what ? un truc est contraignant ou mal foutu et faut se résigner sans chercher si on peut pas faire mieux ?
ça n'a rien à voir avec une "positive attitude" (qui est du grand n'imp ), c'est juste améliorer les choses, lancer des pistes/idées. Il n'y a aucune agressivité ou autre émotion là dedans, juste une analyse "froide" : si ça a au final plus d'inconvénient que d'avantage ou si c'est plein de failles/du vent marketing, ça n'a aucune pérennité.

j'ai payé mes hattori 60€ fdpin  
 
nike  

J'ai oublié le redface.
My mistake  
Le temps a particulièrement changé en 24h. Là il pleut et la température a chuté de 10°. Ca fait bizarre. J'ai l'intention de faire un footing en fin d'après-midi et je risque d'avoir frais.
Sinon, je vais commander la led senser H7 en frontale. J'ai déjà un chargeur de piles à la maison.

good morning !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
( ouais je sais il est presque midi )

Ok ça c'est un t-shirt pour moi  

t'as une salle mine en ce moment toi

c est le crack ca

 
vu la couleur, je dirais le coke  

 
surentrainement, elle est carbo

Tiens, dans un instant de rêverie, je me dis que je ferais bien la Paris-Versailles. Du coup je regarde, zut c'est fin septembre.
 
Outre que je ne peux pas pour cause de semi le week-end suivant, je vois que les inscriptions sont complètes, 25000 personnes , et sur forum-courseapied il y a 20 demandes de dossard par jour .
 
Elle est bien cette course ? Pas trop de foule ?
 
Je ferais bien une course "de côte" un de ces quatre, vous avez d'autres idées ?

Bonjour à tous,
bon j'ai un paquet de question à vous poser.
tout d'abord je cours depuis octobre 2012 et je fais aussi du VTT.
je ne fais que des sorties entre 10 et 12 Km à une allure comprise entre 9 et 9.5km/h, le problème est que je ne fais que ça donc aucune progression.
en fait ce n'était pas mon but, je ne courrais que pour la forme.
 
maintenant j'aimerais faire mes footings à une allure plus rapide, je ne cherche pas à faire des courses etc... juste aller plus vite
 
donc que faudrait il que je fasse comme entrainement pour arriver à courir entre 11 et 12 km/h sur une distance entre 12km et 15km.
j'ai lu la première page et le doc sur les entrainements mais je n'arrive pas à savoir quel type d'entrainement il me faut.
 
c'est assez vague comme explication mais si vous pouviez m'aiguiller sur un type d'entrainement, un site (j'ai parcouru un paquet de site, mais vu que je ne connais rien à la course à pied ) etc...
 
merci d'avance

les blacks c est le crack !!!!! ( hannnn le stéréotype   )

tu fait comme dans kickboxer tu t accroche un steack sur le short et tu lache les chiens

si tu veux accelerer faudra voir si tu es capable de le tenir sur 10km.
le mieux c est de commencer ton footing pendant 20 25 minutes a allure de 10km/h et d accélérer progressivement sur le milieu de parcours. pour finir tu ralentis progressivement les 10  15 dernières minutes.
car si tu essaye de partir directement a 12km/h tu va pas faire tes 10km

 
fractions/fartlek tu feras   la vitesse de tristan avant les vacances tu obtiendras    

 
j'ai dit LE coke, c'etait un jeux de mot, le coke c'est du charbon ..... j'ai encore fait un bide et personne n'a capté ...  

Ma copine est black retire tout de suite ce qui tu viens de dire  

c est sonia ta copine donc ? ( c est une blague ou c est vraie ? pas pour sonia hein !! mais pour ta copine )

heu le coke = charbon ?
heu c est une expression francaise ou seulement du nord ?

Non c'est français (cf Tintin, "Coke en stock" avec au passage le même jeu de mot que the blob).

ouais mais si vous utilisez des expression de francais de  l époque de tintin les gars !!!!!!!
deja que je decouvre des trucs dans votre langue si en plus tu me parle le francais d avant  Dj charles de gaulle !!!!!!!!!!  

trop froid  

merci  

Repos, repos, repos... Profites-en pour faire du gainage !
Ah bah oui on est voisins : laisse moi 8 jours et je viens te voir en courant en faisant de la CAP (10km par jour, pas plus, et je ne compte pas les jours de repos... Compte plutôt 10/12 jours alors   ).
 
 

Ça va revenir vite !

Ouch, violent le retour de vacances, je suis 15e du groupe sur le challenge de Septembre      
 
Semaine prochaine, je suis en congé, ca va chier      
 
La j'aurais bien le temps de faire les 20' d'échauffement et tout, nickel
 
Y en a qui font le semi de Bruxelles en Octobre ?  
 
Je pense le faire en SL  

 
Ca fait cher la SL hein    
Moi je pense y faire le marathon  

 
C'est histoire de changer un peu de tracés, et j'aime encore bien l'ambiance des courses comme ca    
 
Et sinon, les NB, bien ou bien ? Les wave rider s'usent vachement vite quand même  

Métisse  

Qu'elle excuse bidon pour justifier un éventuel fail  

Tu le prépare et tu tape une perf espèce de reptile  

Sonia, 0 activités, 12 followers  

 
J'ai encore fait que 9km avec donc verdict après le semi dimanche mais ça a l'air d'être du bon!

mais si, j'avais enchainé sur carbo ... vas pas te consoler sur une pizza spa bon pour ce que t'as  
 

non aujourd'hui c'était trop humide .  
reçu un coup de fil (qui a duré), pile poil pendant la grosse rincée en début de sortie : merci pour les muscles . des arbres de pliés de partout dans la forêt, de la boue à savoir qu'en faire (avec mes petites DS trainer sans réel profil) ... bon c'est décidé je me prend des chaussures de trail pour ce genre de situation    
les trabucco me semblent pas mal mais ma crainte reste de savoir si elles ont pas tendance à accumuler la boue sous les pieds ? vignass (ou d'autres utilisateurs), ton avis ?

 
Cette démonstration de popularité quand même