Reprise du message précédent :

J'y connais rien et j'ai jamais prétendu le contraire. Quand il fait chaud ma FC est haute et je fais en conséquence, c'est tout.

Oui non mais ça c'est sur, quand il fait chaud, la FC grimpe. Spa la première fois que ça m'arrive

Edit: Ca me semble d'ailleurs assez logique
Vous zavez vu, on transpire plus aussi quand il fait chaud

 
 
C'est pas la peine de remettre une pièce dans la machine. "Tout le monde" est d'accord avec çà Cf. Strava & Movescount etc...

j ai de la monnaies si vous voulez

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?????????????????????????? rien compris !!!

c'est à dire que tu ralenti ton allure pour rentrer dans la zone, ou tu considères que parce qu'il fait chaud le seul aérobique s'est déplacé vers des FC plus hautes ? (et donc les questions sous jacentes qui sont dans mon spoiler : le HRM ça sert à mesurer l'effort que fourni le système cardio vasculaire ou l'effort que fourni le muscle ? )

c est pas une question de vasodilatation tout simplement ? vu que la dilatation des vaisseaux sanguin entraine une chute de la pression artérielle, donc  la FC a besoin de pomper plus pour stabiliser le debit sanguin.
vus que pour faire baisser la temperature le corps envoit plus de sang vers la peau et l effet de conduction avec la peau et la transpiration  aide notre corps a mieux gerer la chaleur.
donc augmentation du rythme  cardiaque. pareil quand il fait vraiment froid la fc monte aussi  
enfin c est comme cela que je vois les choses. donc le HRM sert a mesurer l effort fournit pars le coeur. car c est bien le coeur qui pompe plus vite  pour les besoin de l organisme

euh non, ça c'est juste de la méca des fluides et ça fonctionne à l'inverse. dilaté = moins de résistance = pompe moins pour faire circuler à la même vitesse.

pas mieux
 

 
http://www.santemagazine.fr/commen [...] ieuecsayK0

la FC c'est le rythme auquel fonctionnent les ventricules du coeur (les pompes)
donc forcément si le liquide à pomper est plus loin, il faut pomper plus fort ou plus rapidement
dans le cas du coeur c'est le rythme qui augmente donc la FC

je vois pas ce qu'il a de dingue là dedans...

 
Déjà testé aussi et c'est bien pratique.
 

 
Cool !  
Moi aussi, douleur au genoux, encore un peu mal à froid, rien à chaud.
Tient, on est aussi voisin (avec jpegfr, on est à ~80km ouest )
 

 
C'est pas un peu suicidaire d'avoir des gars qui sub 35' dans le même groupe ?
Nous, c'est groupe A pour une VMA > 19 et groupe B (le mien) entre 17 et 19.
Bein j'en connais un qui à 19.7 de VMA et qui doit se faire mal pour les suivre du coup, il les suit plus et va à son rythme.
En tout cas, je sais pas mais tu vas tout défoncer

mais la la pression artérielle chute  donc moins de pression le sang ne circule pas aussi vite que a l usuelle donc le rythme cardiaque augmente pour fournir le meme debit .
et inversement quand la pression arterielle est trop fort le rythme diminue .
je suis pas cardiologue ou autres mais cela me semble logique et valable  car il deux facteur qui rentre en jeux rythme et pression  

un peu de lecture : http://www.chups.jussieu.fr/polys/ [...] EWALLE.pdf

Dans le fond quelle importance ?    
FC plus haute (à allure égale) = effort plus difficile pour l'organisme...
Pourquoi s’embêter avec le reste ?
S'il fait trop chaud, tu peut très bien courir à la même allure que d'habitude... Comme tu peut aussi chercher à ralentir pour rester au même niveau cardio que d'habitude...
Mais dans les 2 cas, ta séance sera différente de la séance "optimale" habituelle.
 
Si tu reste à la même allure que d'habitude, tu va générer plus de fatigue/de "stress", augmenter le risque de blessure/la fatigue globale/ne pas réussir à faire ta séance/te compliquer les séances suivantes.
Si tu ralentit, tu travail obligatoirement moins "fort" au point de vue musculaire/dynamique du fait de l'allure réduite (et aussi au niveau respiratoire parait il, avec le concept de la VMA) mais tu prend moins de risques et tu galère moins.
 
Peut importe ce que tu fais, t'est baisé d'une façon ou d'une autre, alors vas courir comme tu peut, et tout ira mieux quand il fera meilleur !    
 
La situation est relativement rare et insignifiante, et c'est pas ça qui va vraiment influer sur ton niveau/ta progression d'une façon dramatique.
Mais sinon tu peut faire l'expérience avec 2 groupes de coureurs utilisant chacun une méthode, pour voir qu'au final l'un ou l'autre aura gagné au mieux 1% sur sa performance... Wahou ! Tout en sachant qu'en travaillant sur d'autres facteurs ou juste en changeant de chaussures on aurait eu au moins la même différence...  
 
Quand t'est dans le top100 mondial ok tu peut chercher à jouer la dessus pour grappiller des secondes mais sinon... c'est se prendre la tête pour rien
 

Tiens on peut mettre les vrai PR maintenant sur Strava

4'30 et 4'25 tu parle de l'allure et non pas du temps j'espère  

Ça peut en intéresser certains ou certaines:

http://www.urban-running.fr/fr/test-vma.html

Pour ceux qui courent à la FC vous le faite en vous basant sur votre FCMax ou sur votre FCR ?

fcmax uniquement, je ne vois pas à quoi pourrait servir la FCR

http://entrainement-sportif.fr/rythme-cardiaque.htm

alors désolé j'avais compris repos et non réserve
le plan cottereau que je suis se rapproche de la FCR en fait

Ca serait plutôt sur 3, non  

Ouh, encore un voisin. Par contre, 4'30 pour le tour du lac, tu es recordman du monde là ou laors tu parles de ta moyenne sur le tour du lac peut être ?

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fcmax , mais je fais en fonction aussi du ressenti du moment et de la température extérieur .

 
/Translator ON
 
J'ai fait 10km à 5'29"/km de moyenne. Sur le tour du lac (1.9km), ma moyenne était de 4'30"/km et même de 4'25"/km sur les 700m de la ligne droite. Par contre j'avais tellement forcé, faut dire que j'ai fait du 4'45"/km avant d'arriver au lac, que je me suis traîné comme une grosse limace pour boucler les 3km restants ... D'où le 5'29"/km de moyenne au final.
 
/Translator OFF

 
Je me base sur les zone définis dans Garmin et il me semble que c'est sur la FCR
 
/Va encore faire chaud ce soir, je le sens pas la sortie après le taf  

Non mais sur HFR un mec viendrait nous sortir qu'il tourne à 2'30 au kilo en EF que ça m'étonnerait même pas  

30°C dans le Pas-de-Calais c'est comme 30°C dans le Sud  

De toute façon je m'en fiche, le 62 j'y vais juste pour courir ou pour aller voir mamie  

L'espace d'un instant j'ai eu peur qu'il parle d'une allure de 2'20/km  

et que la 310 est plus moderne que la 305

C'est quand meme pas mal foutu leur truc où tu peux mettre le lien vers les résultats  off'

Ce matin première sortie avec le cardio depuis que j'ai attaqué à courir !
 
Je crois pas que ça soit pour moi  

parce que ....

 
Sur ce segment  

 
Parce que du coup je me connais je vais être obnubilé par ça et regarder ma FC toutes les secondes    
 
http://app.strava.com/activities/80181054

Ce soir 4x2000m r=2' à AS21.
Je vais essayer de trouver un parcours bien ombragé et passage à des fontaines sur les périodes de repos parce que la ...

 
nan, mais t'inquietes, ca passe, mais au debut oui, on focalise dessus, mais c'est vrai que j'aime bien savoir dans quelle zone je suis, et puis je suis un peu comme angelus, plus j'ai de donnée sur moi, plus je suis heureux .

 
Enfin !  

pro-tip: affiche le graph de la FC (ne marche que sur un ecran 1-2 ou 3 champs, pas 4)    
Comme ca tu vois juste si tu dévie, pas besoin de regarder souvent, tu as les données des dernieres minutes qui s'affichent