Reprise du message précédent :
Non la muscu te seras totalement inutile...

Bah du gainage

Oui gainage, abdos mais la pluspard des gens pensant muscu pensent soulevé de barres...

J'pense qu'il faut faire des 1/2 squat à un moment de sa "carrière".
Mais bon, voila

Oui évidemment en tous les cas pour faire 1'55 c'est pas nécessaire pour moi & pr toi?

En sprint, saut et lancers, oui. En demi-fond et fond, je pense que ça n'est utile qu'à un niveau assez élevé ( au moins niveau qualifications aux N1).

EXACTEMENT

Non, pas encore.

L'année prochaine, il va falloir que j'en fasse   . Objectif, c'est les N1 de 800m.
Je n'en ferai surment pas, mais bon, on verra bien

Ca dépend aussi de ton mode d'entrainement.
Tu fais combien au 800 ?
 
Moi, je faisais 2'27", sachant que je suis une fille. (oui, c'est nul )

Première saison d'été 1'55"69.
Bon l'année prochaine en M2 recherche, ça va être dur, mais bon, ça se tente \o/

bah 2'27, c'est pas mal non?
Bon, j'connais une cadette2 qui est déja N3 et une J1 qui l'est aussi...
Elles sont à part

2'27 pour une fille oOOO c'est pas mal !
 
T'as quel age ?

26 ans.  

T'es dans quel coin?  

Paris.

C'est pour me renseigner et donner vie à ce topic \o/.
Comme ça on connait un peu les personnes récurrentes de ce topic, c'est mieux

Je me demande si je ne vais pas tenter de reprendre en main le topic...
 
Vous êtes d'accord?

Ouè bien sur hein
C'est juste qu'elle a donné quelques réponses pertinentes, donc je voulais en savoir un peu plus, c'est tout

edit : je mailerai un modo demain pour savoir si je peux reprendre le flambeau.

Hello    
 
Je suis venu demande qq conseils pour une double periostite et merci a vous on m'a donne qq trucs, mais je la traine tjs    
 
De passage aux US j'en ai profite pour acheter des Nike shox, c'est mon dernier recours, apres ca je peux plus rien faire.
1ere sortie auj, aucune douleur (apres 1 mois d'arret), sur 5-6km.  
 
Qq'un aurait un feed back sur ces pompes, c'est des Z jesaispaskoi...  

douleur en continu ou quand tu cours? tu as des semelles?
 
Sinon rebonjour    
Je me suis remis à la course après quelques temps de flemme repos (oui 3 mois) post marathon. Deux petits footings ce week end, ça fait plaisir en fait quand on arrive à se bouger le derrière.
Je voudrais faire un 10km  et 20 km de Paris d'ici la fin de l'année. Pour l'instant vaut mieux que je fasse uniquement du foncier pour me remettre dans la bain? Ou directement alterner avec des fractionnés?
Merci!

Je connais un gars (3'41 au 1500) qui a ces chaussures et qui les trouve très bien

le 1500 ca se fait pas avec des pointes?

 
Je les ai vues, mais y'avait pas mal taille...  

moi aussi pris les wave rider, trop cool le -50%

d'ailleurs elles ont 6 mois je vois pas pourquoi elles sont déjà soldées mais bon

Moi je les ai achetées plein pot il y a 6 mois  
Mais on est super bien dedans, super amorti!

edit: et elles m'ont aussi sauvées d'un début de tendinite au genou

Si bien sur, mais bon, comme chaussure pour footing et quelques séances.

 
Merci mais avec une grippe attrappée 2 jours avant la course je partais deja perdant  
 
J'y suis toutefois allé pour tenter la qualif aux elites car il y avais beaucoup de pris et j'ai eu raison car tous les arrivants ont été pris    
 
Bon apres 15'22 c'etais un peu l'humiliation surtout que j'ai pris un tour et que j'ai decroché apres 1000m en 2'50 mais au moins j'ai une infime chance de faire un bon truc aux elites si jamais je me remet bien

Salut,  
 
Bon c'est aujourd'hui que je me teste sur 1500.J'suis opé    on verra bien  
 
hier soir j'ai retapé un 2'45" au 1000m.
 
Toutsec ou un autre expert? Un petit conseil SVP : Par rapport au 1000 m je dois le gerer comment l'effort du 1500 ? Partir sur les memes bases mais je vais exploser ou partir moins vite et tout donner sur la fin?  
 
merci.  

 
Ben moi pareil, je commence à avoir un peu mal partout, et de manière de plus en plus persistante. Au réveil, c'est la misère, j'ai l'impression d'être un vieillard...

salut
j'ai acheté recemment les wave rider.
Y a t il des précautions à prendre avec des chaussures neuves ?
 
faut il marcher un peu avec avant la 1e sortie pour qu'elle se moule à mon pied ?
ou peut-on commencer direct ?
 
merci

 
Pas plus de 3000tr/mn pendant les 1000 premiers kms...
Mais non, pas de problème, pas besoin de rodage !
 

Expert je sais pas  mais,part moins vite pour toi je dirais sur 2'55-3' si tu es bon finisseur ça passera tout seul .

Je ne suis pas un expert hein
Je n'ai commencé que ya bientôt 2ans.
Je suis encore débutant pour 1 voir 2 année.

Mois j'ai commencé voilà 10ans mais je pense toutsec que tu peut te permettre de donner des conseil vu ton niveau non?

Bon courage, tout le topic est avec toi

Ce n'est pas parce que j'ai un relativement "bon" niveau que je peux donner des conseils.
Je pense que quelqu'un qui a 10ans de CAP derrière lui (de la CAP sérieuse ), commes les personnes (84mickael, gaille etc...) est plus à même de donner des conseils que moi.
Après, moi, je pourrai toujours apporter des précisions sur le "haut" niveau (pas vraiment haut hein )

Ensuite, c'est turborunner (quand il passe ici), qui pourra vraiment éclaircir le haut niveau

edit : demande de reprise du topic faite

 
le revenant ! J'ai vu des tofs de la corrida AGF ! Ca a bombardé on dirait  .
 
3 gars en moins de 30'! T'as pas fini loin de Z d'ailleurs    
 
edit : Y a Letellier qui gagne et Nael fait deux ! Y avait du niveau quand même ! Il manquait qui sur 5000 m? L'espoir de bergerac qui a fait 4 au 5000m et 2 au 1500m aux europe (je ne me souviens plus du nom !) et qui d'autres ? Pleins je parie
 
edit : Et au fait tu cours les 10 bornes du SATUC ? - c'est peut-être trop pourri comme course pour toi

On discute en mp (quand il passe sur le forum )

edit : balance les tof tiens, enfin le lien quoi

ben tape corridaagf sur google

J'aurai du aller en école d'ingé tiens

salut a tous !!
 
j'aurais une question à vous poser ^^
 
Je fais régulièrement de l'endurance depuis 2 ans maintenant et je rencontre souvent le meme probleme a la fin de chaque seance.
 
Je cours 3 fois par semaine, 12 km a un bon rythme sans m'arreter... ne me demandez pas mon temps, je ne me chronomètre jamais  ... et a chaque fois je suis obligé de m'arreter non pas car j'en ai marre ou a cause de mon souffle ! mais parceque je ressens une douleur au niveau du genou... en haut et sur le coté gauche du genou en fait. Des fois, c'est le genou droit...
 
Sinon coté souffle, je suis nickel... quand j'arrete de courir, je n'ai pas besoin de souffler comme un fou pour recupérer... mon rythme est stable et mon pouls normal.
 
Ca m'embette vraiment beaucoup de devoir m'arreter a cause de cette douleur au genou... ca me le fait presque a chaque fois. Et je suis obligé de m'arreter pour éviter de forcer dessus.
 
Seriez vous a quoi est du cette douleur au niveau du genou ? sachant que je cours sur un sol sableux mais dure et avec beaucoup de graviers. Sinon niveau chaussure, j'utilise de vieilles chaussures qui ont plus de 5 ans et qui commence vraiment a etre usées ^^ mais elles ressemblent encore a des chaussures. Ce sont des tennis normales... pas des spéciales 'running'.
 
Ce n'est quand meme pas a cause des chaussures ?  

Chaussures.
C'est primordial

Je change mes chaussures tous les 6-8mois, des que je sens que j'ai mal aux genous en fait.

Dans ton cas, tous les ans voir 1.5 ans, ça va dépendre.

Les chaussures c'est PRIMORDIAL