Reprise du message précédent :
personne pour le marathon du Cognac? faut que j'aille le goûter tout seul?  

Drap.  
 

lets go pour une sortie a la MEGA fraiche !!!!!!!!!!!!!!!          
 
 
EDIT: hop rien de tel qu une sortie sous la pleine lune en longeant les plages      
http://app.strava.com/activities/69133240

 
Raté    
 
Age? Sexe? poids? Taille? Record sur 5k / 10k / semi / marathon? Tour de cuisse et de mollet? FCmax? Quel objectif sur marathon en 2014?

Si moi   .
Mais pour les 10 kms ou le semi !

Petite contracture à l'ischio droit hier.... A 5 jours de ma dernière compét de la saison!  

Mac tu fais quoi dans la vie pour aller courir comme ça à 4h du matin ?!  

Sinon vu sur le topic cyclimse Nono1789 120 km de cap dans la semaine  

 
J'ai 2 objectifs :
- Passer du 5k au 10 k sans mourir (je participe à un marathon par équipe début septembre)
- Améliorer mon cardio pour améliorer mon endurance lors des combats dans mon sport
 
 
 
Damned...
Moi qui venait en sous-marin...

ah!!!!!  

Une deuxième fille !
J'ai toujours été étonné que ce topic soit si masculin alors qu'il y a quand même pas mal de filles sur HFR et qu'il y a beaucoup de filles qui courent.
 
Bonne chance pour tes objectifs. C'est quoi ton sport ?

 
3eme

 
 
Karaté
Et en combat, je suis très rapidement essoufflée. Et ça m'énerve d'avoir moins d'endurance que les autres (surtout les fumeurs ou gros buveurs de bière ceux qui ont une hygiène de vie pas toujours compatible avec le sport...).
 
Y'a pas d'autres filles dans le coin ?  

4 ième avec Laurette non ?  

ajouté au FP

 
 
Ça manque de sondage ce topic

Bon alors, c'est qui les filles en vrai ? Levez la main !  

moi j'suis là, j'parle pas, en même temps j'ai pas le temps de courir, mais des fois ça m'arrive !

Les lurkeurs seraient donc des lurkeuses  

Mesdemoiselles  

 
 
repos jusqu'a la compétition  avec petit footing la veille et c'est bon

J'ai ajouté les FCM et les FCR au Excel
Ainsi que Hadjime et KaillouXX

Gallaz1    

oh non , diantre sab est devant moi :  
 

 
 
ou pas   :  
 

 
 
ah ah ah ah      

bouge pas j'arrive!!!

C'est quoi ça ? Votre kilométrage de la semaine ? C'est Strava ?

Ca vous est déjà arrivé de perdre le signal GPS avec une montre ? Et donc d'avoir un relevé foiré ?

 
 
concours de mythe toussa

Une fois que la montre a accroché généralement elle ne décroche pas. Par contre le GSM ça arrive, surtout lors du fix de départ (je cours avec les deux).

je drap tiens!

 
le chalenge juillet de strava.
c'est juste pour taunter Sab  

 
vas y annonce    

 
jamais de pb avec mes telephones, en ce moment, c'est plutot la ceinture cardio qui a tendance a decrocher.

 
T'es fiché, t'es foutu  

premiere page , graphiques toussa!
Tu fais d'ailleur un bô couple avec Karlkox! Vous pouvez vous echanger les fringues en plus!

 
 
Age? 29  
Sexe? F  
poids? 75  
Taille? 172
 
Record sur 5k / 10k / semi / marathon? 35'00'' (y a du taff.... )  
Tour de cuisse et de mollet? ??
FCmax? Aucune idée  
Quel objectif sur marathon en 2014? euh déjà réussir à trouver le temps pour aller courir 2 fois pas semaine sera un exploit ! Et surtout perdre du poids !

 
 
0km fait depuis le moi de juillet ? jaloux hein?

Ah, vous parlez du truc où je suis premier    
 
Jusqu'au prochain upload de Turbo  

 
 
Avec la venue en masse de fille il va falloir rajouter un nouveau tour  

 
Pas moi (Sport watch Nike) mais vérifie aussi si ce n'est pas possible que ça ait pu appuyer sur pause.
Vu ton tracé ça me parait assez énorme que le gps décroche aussi longtemps.

 
J'imagine! Nous on a juste régulièrement des petites courses de village le vendredi soir.