Reprise du message précédent :

pareil, j'ai passé une commande hier soir. Ce matin à 9h, le colis était prêt à partir  

Sinon je suis ingénieur dans le BayTayPay, mais j'ai quitté un job où je passais 12h+ par jour au boulot pour un autre job avec des heures de travail normales, et je bosse à 15 minutes de chez moi, ça aide pour s'entraîner correctement    

Et moi je suis étudiant

Mon garmin 410 est HS je vais perdre le challenge strava de juillet    
 
Mon métier : militaire et mon travail au sein de l'armée:

Après les Precision 13 commandées il y a 1 semaine, je viens de recraquer    
Je me suis acheté des Ronin (5), trouvées à 68€ chez Wiggle (envoi simple, j'ai profité aussi de 6€ de réduc si tu t'inscrits à leur newsletter, au moins sur le site anglais), quasiment dans les mêmes couleurs que les Precision.    
Bon maintenant j'arrête!

"prêt pour le bois de Boulogne"  

1h a courir en serrant les fesses .... je vous passe les détails .

 
C'est là que tous les PR se font  

Projections Rectales ?

Je demande une nouvelle courbe!
Le temps sur semi par rapport au code rome de l'anpe    
 
Je suis informaticien (dev)
 
 
 
 

 
que ce soit le site uk ou le site fr je n'ai jamais reçu la réduc  

J'ai besoin de changer mes Nimbus 14,
 
vous me conseillez quoi comme chaussure? (dans le meme style)
 
Sachant que je fais essentiellement de la route, 1m82 et 66kg.
 
 
J'aime bien les nimbus pour leurs amorties, mais je trouve qu'elles s'abiment très rapidement.

je vais avoir du mal a le trouver celui la je me demande si mon métier existe  

Moi je ne peux pas uploader mes deux dernières sorties de juin, bug de movescount au chargement  

C'est fait.
Ils m'ont envoyé un formulaire de perte. Soit je demande à ce qu'ils me renvoient ma commande, soit j'annule et je me fais rembourser.
Je réfléchis soit à retenter ma chance en me faisant renvoyer une autre paire soit à oublier l'expérience et commander chez I-run une autre paire de chaussures (brooks pureconnect ou Saucony Cortana).

tu passes par quoi pour faire ces entrainements ?
J'ai une Forerunner 305.

Soit Garmin Connect soit Garmin Training Center. Mais là, c'est par Garmin Connect.

Merci

Brooks Pure Flow 2 commandés sur i-run pour 57€ (merci aux parrainages de pote !)
Une valeur sure, j'ai eu l'année dernière la v1 (qui ne supportent pas plus de 500km, mais comme toutes les chaussures ultra-légères)
 

Sortie club du soir : 30' EF + 15' endurance moyenne r=5' + 3x5' endurance active r=2'30" + 10' EF
 

 
Comme mardi, pas grand monde, j'ai couru en duo et ... j'en ai chié !
Les 15' se sont terminé par 4' de montées qui m'ont fait exploser.
Le 1er 5' a été fait sur chemin avec une montée la encore.
Le 2ème 5' est le seul où c'étais plat.
Et le 3ème, idem, ça s'est terminé en montée.
J'étais bien fatigué je sentais bien le cardio.
 

 
Idem, ingé info, le cul collé devant un écran
 

 
Tu peux pas test : je suis à 500m de mon boulot
 

 
Des kikourvites !
J'ai les boston 2 et je sub 35' au 10km avec mais ne voulant pas faire de jaloux, je n'ai rien dit

Hello, je cherche un parrain pour commander sur Irun.
 
Des volontaires ? Envoyez moi un MP !

Mp envoyé  

 
Moi d'abord  

 
kox c est quoi le logiciel que tu utilise la pour gérer tes sortie ?  
 

fallait mettre tes nike  

Dites avant de passer en caisse :
 
Entre les Adidas Adizero Tempo 5 M et les Snova Sequence 5 M...
 
Profil : 180cm, 90kgs, course sur sol dur (béton ou tapis), +3H hebdo, foulée universelle à pronateur.
 
J'ai peur qu'elles soient trop légères ? Vous avez une autre idée ?

Putain 41 heures depuis le début de la semaine je vais être en forme pour samedi  

T'as gagné cette bataille Vignasss, mais tu vas voir

Désolée, c'est le forum qui a tranché    

 
Garmin Training Center

merci mister

Ya que des ingé ici Bon moi aussi j'ai le cul assis toute la journée quand les utilisateurs m'embêtent pas

T'es sur HFR, la l33t de l'IT  

Petite présentation pour la FP

_deskira_
Course à pied depuis Mai 2012, l'objectif était d'améliorer le cardio pour le Krav. Mais j'y prends goût
Matos : Ambit 2S et Salomon XR Crossmax / Asics GT 2160 / Adidas Boost (et j'aime bien ), à voir pour acheter une paire plus légère ...

Pas de PR, vu que je n'ai pas fait de course sérieuse pour le moment.

Objectifs:
10km : sub 45 pour commencer
Semi : sub 1h40
Trails: Ecotrail 30k puis SaintéLyon en 2014

Pareil Ingé info ici aussi  

MDR le mec qui abuse pas eh eh...sinon shoes reçues mais gros fail de la poste, bref ! I-run c'est du rapide

Tiens, si un parrain pourrait se dévouer pour moi aussi

MP envoyé  

Au pire, tu peux le faire en manuel, avec temps et km, mais l'intérêt est limité, ça servira juste comme historique et pour avoir les minutes/km sans calcul.

Sortie groupée hier
 
10' EF, 15' EF plus rapide, 4 x (4' juste en dessous de la vma, 1' marche, 1'30" EF)
 
C'etait un chemin dans la boue / terre, les 4' vite ont été "un peu" super dures   , surtout qu'on faisait demi tour pour ne pas perdre tout le groupe    
 
J'ai cru boucher la douche en me lavant le soir tellement j'étais dégeu