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Auteur	Sujet : ◄ HFR Running Club ! ► Élite auto proclamée

the_blob

Reprise du message précédent :

duckjerry a écrit :

On est deux
Bon je poste plus sur trail qu'ici car le plat et la route c'est le mal [:campi:1]

nan, mais je suis pas sectaire, je pense meme est plus interessé par le trail dans la philosophie, c'est juste que comme je debute, j'ai commencé par ce topic, et comme on y rigole bien et qu'on a une FP de fou fourieux, bein je reste .

mais je lurk "l'autre topic" quand meme

edit: on a tristan aussi, il vaut son pesant d'or ! [:tristan_c]

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the_blob

blackofi a écrit :

Ingénieur en informatique pour moi. Horaires de merde mais au moins je m'économise en journée

ah merde, je pensais que t'etais adjoint du pere noel et que t'avais plein de temps libre.
comme quoi, des fois on se fait de fausse idée.

Message cité 1 fois
Message édité par the_blob le 04-07-2013 à 14:06:16

bikounou

mystiko a écrit :

Des avis sur ces deux shorts :
http://www.priceminister.com/offer [...] 7047274/s2
http://www.zalando.fr/nike-perform [...] l-502.html

?

J'ai le nike en noir et blanc, classique, fait le job.

blackofi

the_blob a écrit :

ah merde, je pensais que t'etais adjoint du pere noel et que t'avais plein de temps libre.
comme quoi, des fois on se fait de fausse idée.

Je prends sur mes congés [:o_noel]

D'ailleurs il commence à faire un peu chaud‚ je ne vais pas tarder à changer

Message édité par blackofi le 04-07-2013 à 14:17:12

H00d

uhna a écrit :

La FP va faire 12kms de long avec toutes ces nouvelles présentations! :pt1cable:

Je pense qu'il faut faire le tri entre ceux qui postent et ceux qui n'ont plus posté depuis au moins le début d'année. Genre 2 fois par an remettre à jour la liste.

+1

Quand une FP est trop longue, elle ne donne pas envie de la lire. Il serait sans doute plus judicieux d'intégrer toutes les bios dans un document Google dédié et insérer seulement le lien, ça gagnerait en visibilité.

[:rofl]

gmund a écrit :

yop les gars, je suis toujours dans la CAP j'ai pas abandonné

Je suis toujours sur le même parcours de 5km et des brouettes, je l'ai refais 2 fois depuis.

La 1ère je suis partie sur une moyenne qui me semblait bonne et j'ai pas bougé de tout le long mais en arrivant déception, 33mn25 (9km/h)

Du coup la je reviens de ce même parcours que j'ai fais en 29mn40 soit 10.13km/h de moyenne mais je suis aps trop content de moi, je suis partie trop vite et j'ai fini sur les rotules pendant bien 2km

Pour le moment je reste sur ce parcours tant que j'arrive pas à me trouver un bon rythme pour le faire

Tu n'es pas sur Strava ?

Faut pas être déçu, ça viendra tout seul, l'important est la régularité. Avec elle et au fil des entraînements, tes performances vont s'améliorer automatiquement.

gmund a écrit :

Je up mon message avec une question, j'ai tendance les 500 1er mètres de la course à être fatigué genre jambe lourdes voir qui font un peu mal malgré des étirements avant et assez essoufflé puis après c'est bon ca passe et je peux accélérer un peu. C'est normal ? Faut laisser passer doucement ce moment ou se faire violence et pas y faire attention ? Peut être s'échauffer mieux avant ?

Ouais, c'est normal le temps que ton corps s'échauffe. Si tu as vraiment du mal, démarre un peu plus doucement. Moi aussi, les 2 premiers km, j'ai l'impression d'avoir les jambes louuuurdes !!! Bon, après toujours mais c'est moins pire, tu es échauffé. :whistle:

Message cité 2 fois

uhna

Nan mais on a bien compris que t'étais pas de cette planete Tristan. [:hansaplast] Tu fais tout le contraire de ce que nous autres, humains, faisons.

Message édité par uhna le 04-07-2013 à 14:44:09

Angelus

H00d a écrit :

+1
Quand une FP est trop longue, elle ne donne pas envie de la lire. Il serait sans doute plus judicieux d'intégrer toutes les bios dans un document Google dédié et insérer seulement le lien, ça gagnerait en visibilité.

je bosse sur un concept [:je rage]

Message cité 2 fois

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

Profil supprimé

Angelus a écrit :

je bosse sur un concept [:je rage]

te laisse pas faire !!! montre ton autorité. Ho grand roi Zelusssssss !!!! [:sud_conscient]

ps: j ai vu vos messages vignass et bikou bande de méchants :'(

Message édité par Profil supprimé le 04-07-2013 à 14:48:33

H00d

Angelus a écrit :

je bosse sur un concept [:je rage]

Tu bosses pas assez vite. [:deiphine]

Sinon, pour la spreadsheet Google, ça serait pas mal de donner les droits à tous les participants qui ont un compte Google, non ?

Message cité 1 fois
Message édité par H00d le 04-07-2013 à 14:57:34

Angelus

(j'ai demandé les post 4 et 5, mais il semble pas trop chaud le modo [:mayonaise] )

Message cité 1 fois

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

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Mabbot_mabbot

flute

Ce topic vas trop vite [:hide]

Bon du haut de mes trois 10k en compet ( 52min , 48min et 46min récemment), j'ai envie de faire des epreuves un peu plus warrior [:roger21:1]

Je bouge bosser à dublin dans 1 mois et comme par hasard half marathon de Dublin le 21 Septembre et le Marathon le 28 Octobre.

Je me jette à l'eau ou pas

Message cité 1 fois
Message édité par Mabbot_mabbot le 04-07-2013 à 15:31:34

Angelus

pour les 2 ou "l'un ou l'autre" ?

Message cité 1 fois

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

the_blob

H00d a écrit :

Tu bosses pas assez vite. [:deiphine]

Sinon, pour la spreadsheet Google, ça serait pas mal de donner les droits à tous les participants qui ont un compte Google, non ?

il est peut etre fonctionnaire ? [:raph0ux]

Profil supprimé

Sinon c'est moi qui ai lancé l'idée mais je n'ai pas précisé que je suis préparateur de commande (en intérim) et sans doute une formation BP JEPS en fin d'année (croisons les doigts...) pour enfin faire quelques choses qui me plait...

Message édité par Profil supprimé le 04-07-2013 à 15:04:13

gmund

H00d a écrit :

Tu n'es pas sur Strava ?

Faut pas être déçu, ça viendra tout seul, l'important est la régularité. Avec elle et au fil des entraînements, tes performances vont s'améliorer automatiquement.

Strava ? Je vais voir si c'est sympa

Edit: ça me sert à rien j'ai pas de matos :lol:

Message cité 1 fois
Message édité par gmund le 04-07-2013 à 15:12:27

Angelus

je bosse dans l'IT

Message cité 2 fois

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Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

Parinou

Lyonnais de Paris

Angelus a écrit :

je bosse dans l'IT

Idem.

Mabbot_mabbot

flute

Angelus a écrit :

pour les 2 ou "l'un ou l'autre" ?

ben autant faire les 2 non?

Message cité 2 fois

Angelus

trop proche l'un de l'autre, tu va te degouter

Message cité 1 fois

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Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

mystiko

Mabbot_mabbot a écrit :

ben autant faire les 2 non?

C'est beaucoup trop proche ... c'est soit l'un, soit l'autre

Message cité 1 fois

Mabbot_mabbot

flute

mystiko a écrit :

C'est beaucoup trop proche ... c'est soit l'un, soit l'autre

Sérieux ? y'a quand meme plus d'un mois entre les deux. J'imaginais que ca m'aiderait a tenir le cap de l'entrainement

Jedi_lool

Mabbot_mabbot a écrit :

ben autant faire les 2 non?

Nan, fais moi confiance, tu peux faire les deux .

Et inscris toi à la STL pour décembre [:milfnduck lover:3] .

Message édité par Jedi_lool le 04-07-2013 à 15:33:24

Mabbot_mabbot

flute

Ah, erreur de frappe, le semi c'est le 21 septembre et le marathon c'est le 28 octobre

takumi86

Les 2 à l'aise alors

Angelus

alors c'est nickel!
Dans pas mal de plans il y a un semi de test 4 semaines avant la compétition

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

Profil supprimé

Tristan c'est quand que tu nous fait un trail ou un ultra ça c'est des courses pour les vrais bonhommes [:raph0ux]

wazany

c'est pas des course le trail

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Profil supprimé

J'ai mal au genou quand je fais plus de 12k.
J'ai le corps profilé moi mosieur [:julm3]

Message cité 2 fois

R-jac

Angelus a écrit :

trop proche l'un de l'autre, tu va te degouter

Tu n'auras pas mal au genou le sol est mou en sous-bois :sol:

Profil supprimé

C'est quoi le rapport entre les deux?

jpegfr

Commandé hier soir : Adidas Boston 3
Commande I-RUN expédiée YEAHHHHHHHHHH
livré normalement demain :love:

Message cité 3 fois

---------------
100% des gagnants ont joué

H00d

gmund a écrit :

Strava ? Je vais voir si c'est sympa

Edit: ça me sert à rien j'ai pas de matos :lol:

T'as pas de smartphone ?

Message cité 1 fois

Profil supprimé

jpegfr a écrit :

Commandé hier soir : Adidas Boston 3
Commande I-RUN expédiée YEAHHHHHHHHHH
livré normalement demain :love:

Oui c'est du rapide Irun et le service client est excellent !

bikounou

Mabbot_mabbot a écrit :

Ce topic vas trop vite [:hide]

Bon du haut de mes trois 10k en compet ( 52min , 48min et 46min récemment), j'ai envie de faire des epreuves un peu plus warrior [:roger21:1]

Je bouge bosser à dublin dans 1 mois et comme par hasard half marathon de Dublin le 21 Septembre et le Marathon le 28 Octobre.

Je me jette à l'eau ou pas

Vamos!!!!!!!!!!!!!

Angelus

les 6 premiers posts sont a nous \o/

Demain ca va etre refait

Message cité 1 fois

---------------
Me: I'm finally happy. - Life: LOL, wait a sec.

gmund

H00d a écrit :

T'as pas de smartphone ?

J'ai un Z10 :sweat:

Message cité 1 fois

drkakumba

Angelus a écrit :

je bosse dans l'IT

En faite tu fais le topic au boulot

H00d

gmund a écrit :

J'ai un Z10 :sweat:

Pas de bras, pas de chocolat ! [:toede]

Message cité 1 fois

R-jac

Angelus a écrit :

les 6 premiers posts sont a nous \o/

Demain ca va etre refait

Bientôt ça ne sera plus un "premier poste" mais une "première page"! :sol:

jpegfr

la plus belle page et surtout la plus détaillée des topics :love:

---------------
100% des gagnants ont joué

takumi86

jpegfr a écrit :

Commandé hier soir : Adidas Boston 3
Commande I-RUN expédiée YEAHHHHHHHHHH
livré normalement demain :love:

pareil, j'ai passé une commande hier soir. Ce matin à 9h, le colis était prêt à partir [:implosion du tibia]

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