Reprise du message précédent :

Brooks, j'ai déjà eu mais je ne trouve plus les Green Silence à ma pointure (y en a plus).

  <== EF

Si t'es bien en asics, les DS trainer.

après combien de temps d'EF vous voyez une amélioration de la fréquence cardiaque?

Tendinites rotulienne (supinateur)

oui tout les finishers l'ont eu sans doute!
Vous confirmez les autres?

manque la taille, le poids, le tour de cuisse et de mollet, la pointure, la FCM et le signe astrologique
 
bienvenu

en 1 an j'ai gagné 1km/h pour la meme FC    
 

On n'en trouve plus beaucoup...  

yep

Trois semaines que j'ai mal au mollet gauche. Je me décide, il y a quelques jours, à prendre un rdv avec mon kiné . J'ai rdv à l'heure du déjeuner, et aujourd'hui, je n'ai plus mal.   Et demain, j'aurai mal à nouveau. Bien sûr.  

C'est dans la tête  

Je crois que j'ai du prendre la derniere au monde à ma taille (mauve/rouge )

Il faut quand même y aller et expliquer le bordel

Les test d'effort c'est pas remboursé?
J'aimerai bien en faire un mais pour 100€je préfère acheter autre chose

 
arrête de chouiner , t'es pas la veille du marathon la cocote !      
il est trop tot pour une soniade !

 
il a eu un prix, le compte rendu n'est pas en francais !  

la seul chose de remboursé c'est le test cardiaque. Mais il ne donne pas enormenent d'infos, meme pas la fc Mac
 
Par contre mon entraineur de club a ajouté les donnée de FC de ma garmin au resultats de mon test VMA et tombe sur les memes informations que le test (sauf la partie lactique bien sur)
 
Donc c'est peut etre une piste a suivre
 

Moi j'ai payé "que" 70€ pour le test à l'effort !

 
Je ne sais pas, j'ai pas encore fais le test

 
Ah ça va, je regardais les prix par chez moi, et c'est 94 euros    

 
Ben voilà, il te connait bien ton kiné. C'est pas te prendre en rdv qui va l'empêcher de manger pendant que tu te justifies de douleurs fantômes    

Sortie tranquille ce matin sous une pluie fine avec 12.7 km j'était sur la retenue mais j'étais pas seul mais ça ne fait pas de mal surtout à l'approche du grand départ samedi     ça va courir 6 jours de rang avec du bon dénivelé ça va bien piquer    

Extrait de nos conversations usuelles :

- Alors qu'est-ce qui se passe ?
- J'ai mal par là... mais pas vraiment, c'est pas vraiment une douleur, ça m'empêche pas de courir, c'est une gêne... c'est diffus, ça s'en va, ça revient.
-... hmmm...
- Oui, je sais. J'ai toujours eu un peu de mal à exprimer mon ressenti.

/Paye ta psychokinésithérapie.  

Hier soir gros gros déluge mais bon vu que j'étais deja trempé autant y aller pour de bon quoi
du coup 10*400 sur piste cendrée avec dérapage +/- contrôlé dans les virages ....(enfin plutot moins que plus d'ailleurs )
Heureusement qu'on s'est retrouvé à les faire à plusieurs en même temps ca aide pour la motivation surtout quand juste à côté tu as les athlètes du club de tri qui faisaient leur repas de fin d'année avec BBQ géant  
Sympa les odeurs de bbq et de grillade pendant que tu cours
 
Plutot content perso de 1'27 au debut en passant par du 1'25-1'26 pour finalement revenir à un niveau plus sage de 1'28 sur la fin
 
Sinon Dimanche course nature à Pornichet (près de la baule) 20 kms départ sur la plage et arrivée sur la plage, les mollets vont prendre chers

Bon les enfants, l'heure est grave!
Nous alons bientôt rentrer dans une nouvelle aire. Le reigne de son empereur Tousec touche à sa fin.    Notre nouveau roi va pouvoir être intronisé. Longue vie au roi Angelus!        
 
Bon tout ça pour dire, que toutsec m'a bien donné son accord par MP, et qu'il est complétement OK pour laisser sa place à Angelus.
Il pense que c'est Angelus qui doit contacter les modos pour leur faire la demande officielle. Je ne sais pas si ça va suffir. Je me demande si c'est pas Toutsec qui va devoir le dire lui même.  
 

 
 
Angelus tente le coup en leur disant que Toutsec est ok. S'ils disent quelque chose, contacte moi par MP, ou directement Toutsec.  

Pour l'entrainement fractionné sur route et les courses sur route (10k et 20k), vous me conseillez plutôt les Nike de 160g à la mode sur le topic ou des Kinvara (3 ou 4)?  

t'as un certain sens pour le show
mon club cherche un speaker pour sa course annuel! interessé?

 
Ca fait marcher le commerce, c'est déjà ça  

 
un poissonnier sur le topic ?

 
Ça va être bon, j'aimerai bien faire un truc du style ! C'est environ 10km par jour c'est ça ? On veut des photos    
 

 
 
Moi je viens de m'acheter les Kinvara 4 et clairement ça me fait déjà une belle différence par rapport à mes anciennes saucony, au niveau drop et poids. Je les garde clairement pour mes séances VMA ou 10k, car ça tape un peu quand même, l'attaque médio-pied est clairement à privilégier si tu les prend.

 
Je ne choisis que des kinésithérapeutes qui courent le marathon en moins de 3 heures

Je viens de contacter Elmoricq pour devenir Calif a la place du Calif

 
Tentative de puch en cours  

God save Angelus !

 
god "blesse" Sonia  

 
Genre on a pas de vrai métier nous... Il bosse dans quoi déjà Toutsec ?  

J'ai demandé le 2ieme et le 3ieme post aussi
J'ai de grand projet de rénovation  

   
Je sens la FP de dingue

 
Tu avais lesquels avant? Combien de drop?
Est-ce qu'on peut mettre des semelles podologiques dedans? Car je suis pronateur et comme c'est des universelles j'ai peur de les exploser trop vite sans (même question aux possesseurs des Nike)

 
Je prends! Par contre je préviens   , je m'emballe super vite.    L'impartialité c'est pas mon fort.    

Je ferais un feedback sur les miennes  

Je n'ai même pas regardé les étapes en détails pour pas prendre peur  

Mais en gros c'est ça une dizaine de borne par jour et selon les jours jamais à la même heure avec des relais qui peuvent commencer à 6h du matin