Reprise du message précédent :
un camarade gros , chic !
ça va finir par être un topic de gros   .deja que Didier a eu du mal a suivre le gros de la course  

Haha j'ai quand meme mis quelques secondes pour la comprendre celle la

Merci

bonjour   ,

Merci pour l'accueil !

Je viendrais vous casser les pieds (   ) regulierement, avec des questions.

Vive les anciens (et un aussi, un peu moins) gros !  

 
Bienvenue !!    
 
(Ca en fait pas mal de nouveaux ces temps ci )

surement lié au temps, maintenant qu'on commence enfin à avoir du soleil (enfin, dans le sud ), les coureurs font comme les cigales : ils sortent de terre !

Sinon, réception toute fraiche de ma paire de chaussure (comme un gosse qui ouvre son cadeau de noel), que ma copine m'a offerte.

J'avais essayé en magasin, mais j'ai attendu les soldes pour passer commande sur internet .

Des avis sur les Gel cumulus 14 (ORANGE FLUO ) ? j'ai essayé de choisir un bon rapport entre le maintien du pied et un bon amorti.

Et les vrais courent quel que soit le temps

 
 
Bienvenue sur le forum !  
Déja c'est bien d'avoir acheté après avoir essayé et de mémoire les cumulus sont pas mal en termes d'amorti donc bien pour toi.
 
Sinon commence cool, t'embarque pas à faire du fractionné la première semaine, et tu verras les progrès viendront vite  
 

 
J'ai pris des precision sur i-run, avec juste les 30% qu'ils proposent actuellement..  
2 Paires commandées/reçus sur i-run en l'espace de 5 jour! Kinvara 4 et Precision 13!
 
Je vais essayer de me retenir quelques semaines maintenant

Petite SL de 20 km ce matin il fait un temps idéal bien que un peu humide... Mais la téméraire est idéale pour être serein !

Y a des habitués des gels GU ici ?  
Faut en prendre un avant et un pendant l'épreuve selon ce qu'ils disent. Vu que ça a l'air plutôt généreux, je me demande si un pendant la course ne suffirait pas (pour un 15 km, je parle). Sinon, vous les commandez où ? (Parinou et Tyler et les traileurs sont occupés là ).

Que nenni ! Je ne suis pas un coureur, j'ai des muscles sur toute la partie du corps au dessus du nombril contrairement aux crevettes qui trainent dans cette flaque

Oui i-run est vraiment un top site. Nombre de ref, qualité du site, rapidité d'expédition
Deutsche qualite

 
Ca taille comment les kinvara ? Impossible de trouver une boutique qui vend du saucony par ici. Je fais 42 chez mizuno et 42,5 chez asics.  
Je viens de voir que les kinvara 3 étaient soldées, pas les 4...y a vraiment une différence entre les deux ?    

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Pour mon 10k, j'en ai pris un 15min avant le départ, et un dextro energy a la moitié de la course, c'était tout bien

Il y a des jours comme ça où tu es en forme sans savoir pourquoi et aujourd'hui j'étais comme ça...

J'avais l'impression de survoler   si j'avais fait un 10 je faisais péter le sub 42 facile je pense !

Sortie vallonnée je faisais des allers retours dans les côtes pour récupérer les potes puis sur la fin je me suis envoyer 2 * 1000 en descente puis sur plat pour un résultat quasi identique avec 3'42"08 et 3'41"45.

Total de la séance 13.81 km en 1h15 !

J'aime ça !!!

 
Pour un 15K, tu en prends un 15min avant le départ et un au bout de 45min de course.
 
Je les commande sur wiggle, pack de 24 pour 38€.

 
je parlais pas de toi.
Mais tu veux qu'on en parle ?  

Oki. Les 2 gels chocolat vont y passer alors

 
Prends peut-être une demi-pointure au dessus en effet mais pas plus.
Sinon pour la différence, je sais pas je connaissais pas les 3, vu la légèreté des 4 je me les réserve pour les séances de fractionnées ou éventuelles petites courses
 
 
 
T’envoie pas mal en ce moment! On sent que la forme est là! Tu dois vraiment pas être loin du sub40 ...  

Pourtant j'ai pas de prépa spécifique je fais vraiment à la sensation !

C'est surtout les kilos en moins !!!

Le sub 40 j'y pense j'en rêve   mais le prochain 10 est en septembre j'attaque la prépa en rentrant de suisse ;-)

Pour ma course de demain, j'arrive même pas à trouver le parcours/profil et je c'est pas précisé si il y a des ravitos

Ya une course a 17h, 5km pour 500 de D+. Bien envie d'y aller

J'ai une course de 10km (9,8km officiellement) près de chez moi sur route + chemin à 19h, j'irais bien me tester sur ce type de distance.
C'est idiot après 3 semaines sans être allé courir de recommencer directement la reprise de la CAP par une course?
J'ai fait du vélo et un peut de natation cela dit.

Personnellement j'ai pour habitude de ne pas courir de octobre à janvier et de reprendre par des courses. Je n' y vois donc pas de problème.  

220km pour le mois de Juin

En mode freestye complet alors !!!

C'est peu  

Allez va y  

Moi perso je dirais non trop de risques d'être en souffrance (si c'était moi).

Tu n'es donc pas sur Strava  

Non pourquoi ? Je serai sur le podium ?

Non mais de peu , faut que tu aille courir encore un peu d'ici demain.
Bikou 231, Turbo 223, Kempf 221, Vignass 205

C'est pas prévu, demain c'est barbecue et journée de gros

normalement je passe les 120 cette aprem adios angelus  
 
tu me doublera pas ce mois ci non plus

grrrr, Juillet je te met une mine!

hmmmmmm en temps normal je dirais HA HA reve !!! mais là vu la chaleur lol. je dis rien.
 
( là je pars pour faire 21km en foret, si tout ce passe bien )

Plus de 200km en un mois, ces machines!  

je m y approche aussi !!!!!!!!!!!!!!!!! en 6 mois de CAP \o/ plus que 100kms easy

J'ai bien envie d’essayer quand même après j'ai quand même fait ~1100km de vélo en juin.  
J'ai encore quelques heures pour réfléchir.  

J'en ai encore deux dans la besace + celle de demain, et turbo doit en avoir une quinzaine

Une bouillotte thermogel sortant du congélateur pour le TFL et une seconde, celle-ci chauffée une minute au micro-ondes appliquée sur le mollet. Bien, bien, bien. Jusqu'ici tout va bien

tu es pire que moi toi !!!!! met toi au tricot tu te feras moins mal

 
Je suis résignée à faire avec les bobos. Ca va tenir, ça va tenir.

TFL c est quoi ? le truc de l essuie glace ?