Reprise du message précédent :
Se lever et aller courir aprés seulement 15 min, le truc psychologiquement impossible a faire pour moi

Mais godbout comment tu peux faire du sport ? J'imagine un peu le truc lol

bizarre quand même
 
t'as pensé à remplacer par du vélo pour voir

En tout cas arrête si ça te fais gerber, tu vas t'esquinter la santé

A tu une très mauvaise hygiène de vie?

quelle couleur le vomi?

Le vélo ça roule. Sans blague
 
 
Mis à part le fait que j'trouve que j'nique pas assez, pas de soucis, j'prends soin de moi
 

Bon, j'exagère un peu, j'en suis pas à retapisser la chambre, mais j'en suis pas loin quoi. J'ai des haut-le-coeur. Si il m'arrivait vraiment de lâcher la pizza, j'commencerai à me faire grave du soucis

Va voir un médecin
Cela t'arrive avec n'importe quel sport, ou juste la CAP?

Les médecins ils savent déjà tout
Coeur en vrac qu'on sait même pas comment il marche, articulations de tout le corps qui fonctionnent à un régime de 70%, plaquettes mangées par des anticorps zarbis, rien de bien méchant quoi Enfin rien qui devrait me mettre dans ce niveau de lopette.
 
J'crois qu'au tennis j'étais pas mauvais. En fait, ce que j'ai du mal, c'est de ne pas m'arrêter. Au tennis je cours, je me repose, je cours, etc..., ça va. Quand je fais du jog', j'ai l'impression qu'à un moment j'suis cuit. Je m'arrête 2 minutes, et je repars comme si j'avais pas encore couru. Puis ça recommence, je suis recuit, et ainsi de suite.  
Ne me dites pas que c'est juste un manque de volonté hein

c'est juste que tu vas trop vite, j'étais pareil avant de commencer à courir. 'Veulent pas comprendre ca les débutants! Prend le temps de courir lentement, mêmes si les mamies te doublent tu t'en fous, cours en te sentant à l'aise, et naturellement et sans que tu t'en rende compte tu vas aller de plus en plus vite. Je suis sûr et certain (à moins que tu pèses 200kgs ) que tu vas trop vite

Je pèse 201.
Bon, ok, j'essayerai plus lentement, et j'vous dira
Merci !

Quand on cours, on doit pouvoir tenir une conversation normale.
Si tu ne peux pas, c'est que tu vas trop vite.
 
Je vois d'ici la question : "Et si on cours seul?"
Bah, tu essai de réfléchir à quelque chose, à de la physique, à de l'info j'en sais rien, essai de ne plus penser à avancer. Si tu n'y arrive pas, c'est que tu vas trop vite.  
Même si tu vas à la même vitesse que pour marcher, ce n'est pas grave.
 
Bon courage, et arrete de redécorer la route

Tu pèses vraiment 201 ?

Euh ya pas une différence entre parler avec qqun et réfléchir à qqchose ?
J'veux dire, physiquement parlant  
 

J'en sais rien
Quand je cours tout seul, baha quand je pense, ou réfléchis à quelque chose, bah je ne peux pas aller à 18km/h sur ~40min.
Enfin bref, je ne suis pas concentré sur la CAP en fait.
Après j'en sais rien, je donne des trucs que j'utilise

moi aussi je pense quand je cours, et quand on speede on est concentré sur ce qu'on fait donc on pense pas

Il fût un temps.
Mais je suis redescendu à 73, j'me sentais un peu ballonné

en tout cas si ça te fait gerber plusieurs fois par séance, arrete la course tu vas te bousiller les dents

Moi quand je vomis, après je me sens assez mal
Je vois pas comment tu peux continuer après...

moi après je me sens bien (sérieux) j'ai envie de manger même

Non moi c'est surtout a cause de l'odeur, et l'impression tete qui tourne

oui mais moi je reste pas dans ma gerbe

moi je suis allongé dessus
 
non mais ca reste quand meme un peu dans la bouche

Moi ça m'arrive de gerber et de rouler des pelles après, ben en général les personnes s'en rendent pas compte

C'est grâce à la puissance de la volonté, et à l'aide de Dieu.

Je recours demain.
J'me lèvera à 8 heures, je boufferai, et j'ira courir vers 11h. J'vous dira si ça a été mieux ou pas les amis.

bah cherche pas c'est pour ca

I'm gonna run.
May God help me to be a better person by running more than 4 minutes.
See you in while, mates!

Résultats trimestriels :
 
J'ai couru 15 minutes et 20 secondes sur 2.253 mètres, le tout sans arrêt et sans dégobillage (malgré une alerte au bout de 11 minutes 32 secondes mais qui n'était qu'un double-combo-rototo de base).
 
Pour tenter d'expliquer cet incroyable renversement de situation, j'essaye de trouver la (ou les) cause la plus plausible :
 

• Dormi 2h30 au lieu de 7/8 heures habituelles
• Petit déjeuner + short moulant 80's + tshirt Good Morning Vietnam au  lieu de à jeun + robe de chambre + charentaises
• Matté un Tarentino avant d'y aller
• The Smashing Pumpkins dans les oreilles
• Pas arrêté de penser à ce que je pourrais écrire dans ce post à la con
• Dieu m'a entendu et m'a donné une volonté de fer, d'acier et de sang pour venir à bout de mes démons et me donner la force nécessaire pour pousser mon corps dans ses derniers retranchements

Et, le pire, c'est que j'suis sûr que j'aurais encore pu tenir 1 à 2 minutes, si ça c'est pas la classe ultime quand même

Je viens de faire 45min de footing là
 
Mais sinon, c'est bien
 
Mais je ne comprends pas bien comment tu peux faire quelque chose ne dormant si peu
Je suis bien que si j'ai dormi plus de 7 heures, sinon, je suis fatigué et je passe ma journée à bailler

En fait c'est pas voulu. J'ai des gros problèmes pour dormir. En général j'mets environ 3/4h pour m'endormir, hier c'était un peu la catastrophe, mais ça me fait chier de me lever tout le temps à 11h, donc j'me force à me lever tôt

bonjour
 
après une séance de course,comment faites vous pour récupérer?quelles sont vos méthodes anti jambes lourdes svp?je m'étire bien après etc mais le lendemain voir le surlendemain, j'ai les jambes douloureuses et lourdes.. merci
ps:j'ai souvent des crampes aussi,aux mollets...

Pour éviter les crampes produites par l'acide lactique, rien ne vaut une bonne binouze !
Parole de randonneur

Je te conseille cdiscount, y a des shoes de running à priori correctes pour < 50 euros, en new balance en particulier.

Moi je cours le matin, car y'a pas trop trop de monde le matin où je cours
 
Sinon les chaussures faut choisir en fonction de tes appuis (je sais pas si on dit comme ca) pronation ou supination
Ton poid, ton style de course  
 
Moi j'ai des Mizuno wave, acheté a 79 euros en soldes l'année derniere (utilisé pour la premiere fois il y'a 1 mois )
Mais bon a moin de 50 euros a mon avis t'as pas trop le choix

Vous courrez avec un peu de sono dans les oreilles?

surtout que cdiscount faut faire soit du 35 soit du 52

oui j'ai effectivement entendu parler de ça....j'achète mon pack ce soir!!!
 

une bière.
 
 
Sinon moi je reprends la course à pieds à cause d'un problème de genoux qui m'empeche de courir longtemps (meme si je peux jouer au foot sans problème).
Je dois courir un 10 000 vendredi 29, et je voulais savoir si quelqu'un pouvait me proposer un programme d'entrainement à partir d'aujourd'hui pour faire un bon temps.
Genre un truc commando en une semaine.    
 
connaissez vous également un bon moyen contre les ampoules. J'ai des chaussures que je porte depuis un an, mais elles sont un peu trop grandes car je fais un faux 43. C'est à dire que mon pieds est assez fin et que je suis obligé de mettre une semelle pour le bloquer. Par contre,j 'ai changé de semelle puor mettre une "noeme" pour absober les chocs; et au bout de 10 minutes j'avais des supers ampoules.  
J'ai peur de ne plus pouvoir recourir avant 2-3 jours.
 
dernier conseil: Décathlon va faire de tres bonnes promos pour les soldes sur les runnings.

les pros te conseilleront New balance ou Asics.
Après ca dépend, j'ai des amis qui ne jurent que par les pégasus de nike.
Moi j'ai acheté des reebook, mais je les trouve trop lourdes et trop grosses alors qu'elles avaient été élues meilleures chaussures de l'année par je ne sais plus quel magazine de course.

Actuellement à Décathlon, y a une paire d'asics à 80 euros au lieu de 110 je crois, je la conseille car la promo est interessante. (c'est une paire pronation/universelle)
Et sinon si tu veux une paire par chère, prends une Kalenji.