Reprise du message précédent :
On s'en fout des distances
Faut faire ça au feeling

Et les jeunes, c'ets la golden league là
Personne ne suit?

En tous cas, le record du monde du 5000m dame a été battu

 
 
tsss ptain, y en a qui trouve que c'est exact ce truc gmaps pedometer??    
 
j'avais calculé un trajet de 10 km que je courait et la je vois que il ne fait que 7.5 bornes ce qui change tout  

 
Ben écoutes moi j'utilise plutôt openrunner.com , mais c'est aussi basé sur Google Maps.  
 
Je cours à Montpellier, parc de Grammont, ou une pancarte indique qu'un tour fait 2.5 km. Après mesure sur openrunner, je tombe sur précisément 2.480 km ! Sachant qu'en fait le parcours n'est pas plat, on ne peut donc forcément pas tomber pile poil sur la bonne distance en mesurant, mais là, fait avouer qu'on est vraiment pas loin !
 
Donc dans mon cas, je trouve ça vraiment précis, c'est quand même bizarre que tu aies une telle différence !

arf ptain chui deg lol
bah merci pour ton avis, je vais matter ça!

c'est surtout que les cartes de g-map sont approximatives: je sais plus sur quel site (peut-être g-map lu-même) on peut superposer les images satellites avec la carte, et à certains endroits la carte "coupe": imaginons que la route fasse un "S", le tracé de la carte va tout droit, donc ca sous-estime (par contre pour la surestimation je vois pas )
 
ca arrive pour les routes de campagne, en ville c'est + précis
 
wala

 
Ouias alors tu vas même pas faire le 10km des france U ! Tu cours seulement le 800m ! Fainéant . Et la optic school ça a marché ?  

merci pour les infos
bah la ça me file 7.6km a la place de 10=)

Mais tu es qui toi?

un coureur de 10kms...

mon parcours fait 11km \o/

excellent ce site openrunner j'ai pu calculer le parcours que je fais depuis trois semaines d'abord avec une fréquence de 3 x par semaine puis depuis dimanche 6j/7: a peu près 5 km en 1/2h.

 
Pas bon de courrir tous les jours    
 
J'ai fait comme toi, pis je suis passe a 10 puis 15km et blessure. Ca fait tout juste un an et je la traine encore.

Je reviens de mon 1er 1500m de ma vie \o/.
4'07 et il y avait du vent

Allo, allo, je cherche turborunner pour conseils sur 1500m, je répète, je cherche turborunner

pars un peu plus vite, accélère au mileu et finit au sprint, tu devrais battre ton record

J'ai calculé ma vitesse de course qui est de v : d/t, ce qui me fait environ 12km/H, vous pensez que c'est trop rapide ? Mon objectif c'est de gagner de l'endurance, je sais pas si en courant 20 minute a cette vitesse j'y arriverai

non

L'endurance, c'est à partir de 45min, avant c'est de la récup

c'est surtout que de l'endurance à 12 à l'heure faut déjà être fort
 

Il faut bien commencer par une allure

? je vois pas ce que tu veux dire?
 
perso à 12km/h je suis pas à l'aise, je pourrais courir à cette vitesse pendant 5 bornes mais ca serait pas de l'endurance, mais de la résistance.
 
12km/h en endurance c'est soit pour les doués soit pour ceux qui s'entraînent depuis longtemps

Ah ok autant pour moi, je croyais que tu pensais que 12km/h c'était lent
Et effectivement, ça dépend pour qui

"au temps pour moi"

Ouè enfin bref

Je suis en M2 \o/

/content

M2 de quoi?

M2 recherche en physique
(en optique laser, physique atomique, molécules etc...)
 
/HS

wahouh recherche t'es bien motivé  

Il faut bien que je garde le temps pour m'entrainer

Et aprés tu vas faire une thèse, histoire que l'état finance tes nouvelles asics? Sarko aura ta peau

thèse évidemment. Puis après, ça va dépendre, soit post-doc et tenter de faire enseignent/chercheur, soit dans l'industrie.
Voila, tout ça en faisant 3'45 au 1500m et 1'51 au 800m

Ma vie est toute tracée \o/

J'reviens de courir. J'entame ma 3ème semaine. Résultat des courses (ahah), sur le trajet de 2.5km (minable) je dois en faire la moitié en marchant et en crachant mes poumons. L'autre moitié, je la fais en 10 minutes, en m'arrêtant 3 fois, et en gerbant à chaque pause \o/
Après 3 semaines d'entraînement j'pensais quand même arriver à me sortir du mode classe de maternelle, mais apparemment non, et ça me fout les glandes sévères.
Je sais pas s'il y a quelque chose à savoir pour courir. Moi en gros j'me lève, je bouge pendant 15/20 minutes, et j'vais courir sans bouffer. J'pense pas que ce soit un gros problème. De toute façon si j'bouffe, j'peux attendre 5 minutes ou 2 heures le résultat est le même, je gerbe, je gerbe, je gerbe.

Bizarre, le mieux étant quand même, lorsque l'on débute, de ne pas courir à jeun (ou à agen ).
Genre tu vas courrir 3-4 heures après avoir mangé, normalement, tu n'as pas à gerber

Je gerbe déjà à jeun, et pas des pruneaux, alors bon, même avec 4 heures de digestion, j'crois pas que ça change grand chose

Tu vas pas trop loin dans l'effort par hasard ?

clair

Bah j'pense pas, j'cours pas vite, c'est quand même assez plat, et 1er arrêt à 4 minutes, c'est quand même pas le marathon. Mais bon j'rote tout le temps et c'est chaud de tout garder dans l'estomac

essaie à 4 pattes

Se lever et aller courir aprés seulement 15 min, le truc psychologiquement impossible a faire pour moi