Reprise du message précédent :
Ouais, c'est notre nouveau king du topic  

chacun son tour
hier c'etait le topic pokemon Sonia (me demande en quoi elle evolve )

 
Han l'enfoiré...    

not my idea  

 
J'aurais bien ma petite idée....  

Quelle bande de petits salopards ici.  

 
Moi je suis sorti le dimanche soir, c'est mieux dans cet ordre pour courir vite
 
Je t'ai aperçu de loin aux inscriptions puis je ne t'ai plus revu après
 
Plus qu'une sortie EF demain après-midi avant le 10k!  

 
10k plat?

Quelqu'un peut m'expliquer le bashage sur les boost ?

en un mot: marketingdefoufurieu

 
Je ne suis plus étudiant c'est moins facile      
 
Ma "co joggeuse" a fait ca aussi, du coup elle a fait un vachement bon temps sur le 5k, chuis jaloux    
 
J'etait au milieu du peloton, j'ai du perdre 2minutes du coup au temps total, le temps de me dégager, mais au moins je ne suis pas parti trop vite
 
Ca s'approche, effectivement   EF demain pour moi, et EF + VMA "light" le Jeudi avec le groupe

Du coup certains (du topic) se sont rués dessus sans se renseigner plus que cela et les ont jetés / vendus après avoir constatés qu'elles n'étaient pas du tout faites pour eux...

 
Je comprends pas trop. J'en ai depuis un an (sygvaris), que j'utilise pour toutes mes courses (du 10k au 80k), et j'en suis très satisfait.  
 
En quoi ils peuvent ne pas convenir ?

AILLEZ je suis officiellement un runner montregpscardiofriteusemasseusecoutelapeauducul BOY !!!
en tant que acheteur compulsif je suis allez chez d4 prendre une 210+hrm a l instant pour suivre les consigne de bikou/prostaff et comme sa karlkox dira plus que j ai une montre en  mousse  
 
ps: j ai pris une reflexion pars un vendeur en me disant de pas courir avec les chaussures que j avais aux pieds ...........      (mes brooks ravenna 4 ) j ai rien dis mais dans ma tete ct      
 
bon hate d être a demain pour tester

Moi il me motive Tristan‚ avec des progrès pareils en quelques mois‚ je me dis qu'en tant que demi noob il me reste aussi un peu de marge
Et ça me donne envie d'aller plus loin pour voir ce que ça peut donner.
 
Et c'est d'ailleurs aussi pour ce genre d'euphorie générale que je traine ici
Déjà la série de CR de Marathons m'avait bien remotivé (abandon ou pas). Quand je sors de ce topic je n'ai qu'une envie c'est d'aller courir

 
hum je comprends pas là      
Tu parlais bien du bash sur les Adidas Boosts ? la paire de chaussure hideuse, sensée t'apporter vitesse, bondissement et gain de temps  ---> la chausure miraculeuse   ??

Peut-être une confusion avec les espèces de longues chaussettes de compression (boosters) ?

Y'a confusion je crois  

 
My mistake.
 

oui sygvarys c est les chaussette de compression c est une marque pour els bas de contention  
 
une vraies marque avec des vraies etudes medicales

question: y as des MAJ a faire sur le firmware de la garmin 210 ?

         
 
 
Sinon moi les boost j'ai fais 12km avec et je les ai revendu

Petite séance for fun aujourd'hui :
J'ai repris la CAP que depuis la semaine dernière ( je me suis avalé 26kms sur 3 jours, rien de folichon quoi 10kms/8kms/8kms )

Aujourd'hui j'accompagne mon ami qui n'a jamais fait de sport et à qui j'essaie de lui donner le goùt de l'effort.
Donc petit combiné de marche/Course 4min course / 2min recup, je prend ca comme un petit échauffement ( 4kms )

Apres, je me dis que je me testerai bien sur 8 kms ( mon parcours fait 4kms ) et partant sur une base de 5min/km.
Le premier tour se passe sans encombre en respectant les objectifs fixés, et en entamant le 2eme, grosse douleur a l’épaule droite, douleur qu'y apparaît depuis que je suis tout jeune, et qui m'oblige même a m’arrêter.  
Autant dire qu’après, j'ai eu du mal a relancer l'allure ( douleur qui a diminué mais toujours présente ), et j'ai du finir ça tranquillement...  

Dans le cardio et les jambes je me trouvé pas mal, mais alors cette épaule  
Vos CR me donne bien envie de m'aligner, mais je le ferais uniquement quand je pourrais titiller le sub50
Petite seance de 14kms mine de rien
/retourne lurker

 
Y'en a eu une récente mais qui n'apporte que dalle. Largement dispensable donc.

 
Yep, mon tout premier 10k plat sur route
 

 
C'est sur que c'est moins facile si on travaille le lendemain
 
Pour ma part je vais juste faire 6km de vtt en mode balade demain matin et 6km en EF+ demain après midi
 

Il t'a dit pourquoi?  

J'ai toujours mes boost

Je n'arrive pas à retrouver la page où l'on parlait de la 210. Je me rappelle qu'elle fait les fractionnés basiques, c'est à dire ?
Genre 6x1000 avec du repos entre chaque fract c'est bon ?
Parce que je n'ai besoin que de ça moi.

T'in j'hésite vraiment
le top serait un mini iphone quoi. Parce que avoir les infos dans les oreilles sans être obligé de regarder c'est tout de même le top

J'ai trouvé avec la ceinture à 159€. C'est du reconditionné par Garmin. C'est pas mal non ?

Attends peut-être les soldes. J'avais eu la mienne à 160 euros neuve.
Sinon oui, elle gère le 6x1000 avec repos.

Ok merci.
 
Ha sinon la 410 à 169€.
Pour 10€ de plus

je viens de l acheter pour 199 la 210 avec la ceinture si tu compte le remboursement de 30 euros de garmin elle fait 179. car avec le reconditionnement tu bénéficie pas du remboursement  
 
( elle charge la )

 
Pour les fractionnés, d'après le mode d'emploi, oui. Mais tu ne pourras pas programmer plus compliquer que ça.
 
Quand j'avais fait la comparaison 210/410, c'est un premier point qui ne m'avait pas plu. Le deuxième c'est qu'on ne peut pas choisir ce qu'on affiche sur l'écran

 
La 410 ?
D'après le site y a pas d'offre dessus
Dommage parce que là 169 - 30 ça faisait pas cher

non   199 la 210 avec hrm

Les gars !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 
Je fais mon 5km en 31mn10 ce qui fait 9.71 de moyenne ! Je suis sur que la prochaine fois voir la fois encore suivante je le fais enfin en 10km/h de moyenne !
 
Je suis trop content je progresse bien !
 
Après ça j'augmenterai la distance

féloches ! Tu partais de combien ?

Sinon, quelqu'un a acheté l'équipe avec le mag spécial 10k en supplément ? Ca vaut le coup ?

 
Les gars et la fille.  

y as ton ITW pages 25  

ITW ?
 
Sinon j'ai craqué. Bon spa grave, première vraie course de dingue
J'ai pris 16 vidéos pour 9,90€. C'est bien foutu hein    

Ensuite j'ai fais 5km mais toujours en dessous de 9km/h de moyenne en me sous estimant un peu donc la je me suis laché un peu plus et voilà

interview