Reprise du message précédent :
ou fait comme les fou et pervers,  tu suis un groupe pendant ton footing

 
ou le soir, eventuelement je peux courrir avec les sangliers  

C'est sympa oui, de courir avec quelqu'un qui a un niveau supérieur au sien. C'est stimulant et dans le même temps parfois un peu disons énervant quand toi, tu te retrouves au bord de l'asphyxie, débraillée en T.shirt alors que l'autre, il court limite en moon boots et en polaire en te tenant une discussion tranquille sur l'entraînement des Kenyans

 
ca sent le vecu ca !  

moi je cours contre moi meme   dans ma tete de skyzo
 
je vous avouerez que je gagne jms

Oh, tu sais, Je ne suis pas particulièrement à mon avantage durant les séances entraînements Et ça tombe bien, je ne suis pas là pour ça... Etre jolie n'a jamais aidé à courir plus vite

 
toi non, ceux derriere toi si    

je suis entierement d'accord avec ça  

Depuis que j'ai lu vos conneries sur le topic, maintenant je dois bien admettre que je regarde souvent derrière moi

hmmmmm c est bien ce que je disais  !! vous avez le profil pour vous scotcher aux groupes de jogger(euses ? )   dans la rue

 
angelus a en plus l'endurance pour pouvoir les suivre correctement en aprecian la vue    

serais tu un jogger precoce ?  tu tien pas la distance quand tu cours  avec une fille?  

je me suis fais mal l'année derniere pendant un duathlon, une petite blonde qui payait pas mine dans une montée assez raide, je me met dans son sillage, et 3 minutes plus tard mon cardio tapais le 190, j'ai du la laisser filer (le coeur lourd) 10 minutes plus tard sa soeur jumelle (de derrière) me fait le meme coup, cardio dans la stratosphere et elle qui part allegrement d'un pas de gazelle.
Je me suis vengé dans la partie VTT  

 
je suis jms les filles , justement de peur qu elle me mette la misère.  

 
Je vais essayer de courir une fois par semaine avec une personne de mon école d'AM qui s'est mis à courir aussi suite à mes "résultats" (perte de poids et augmentation endurance). Mais je préfère de loin être seul pour l'instant.  
Depuis que le temps est revenu un peu plus supportable pour les autres (comprendre les "non vrais" ), je croise de temps en temps un club mais je m'arrange pour tourner dans le sens inverse du leur pour seulement les croiser  
 
J'ai pas tous cette partie "sociale" à gérer l'hiver quand il fait nuit et qu'il neige, là y'a vraiment personne.
 

Normalement quand tu atteins ta FCmax tu tombes ... D'où le "max".

 
Effectivement    
 
Les semelles ont l'air de corriger ca, on verra bien, je vais me reposer ce soir et demain  

Bon euh ça y est je viens de finir.
Bon alors euh comment dire ... En fait j'ai fait une boucle, difficile d'évaluer la distance en faisant une boucle, en arrivant près de chez moi j'ai vu que j'étais à 18km. Au départ je me suis dit "merde c'est plus que prévu", puis j'ai réfléchis 2 secondes et .... J'ai pas pu m'en empêcher, j'ai ralongé un peu histoire d'avoir un temps de plus au compteur  

Mais j'ai respecté le principe de l'EF, 5min/k pas plus, sauf à la fin comme on avait dit  

 
Tu peux courir autant que tu veux, si t'es en EF. Au contraire, je trouve ça très bien!

YEahhhhh    

C'est une sortie longue pour toi. Faut récupérer ensuite avec du plus court cool.

oui mais pour ça il te faut un cardio  

Oui oui je voulais aller biker ce soir avec un pote, c'est annulé du coup
Et demain le fractionné c'est annulé aussi je pense. Petite sortie de 6 ou 7km en EF ça ira

 
  Il l'ai fait !  
 
Recup now

Pour moi, le problème du club n'est pas le niveau, mais les horaires.

 
nan mais c'est tout, on va tous courrir en conference skype  

Etant donné ton niveau, tu as fait une bonne séance. Tu serais même prêt à faire un semi-marathon direct, toi

 
Tu t'en fiches du niveau. Perso quand j'ai repris l'athlé fin juin l'an passé j'avais pas le niveau non plus. J'en bavais. Impossible de finir une séance.  Mais bon, quand tu reprends (débutes) tu sais que c'est normal de passer par la.  

Surtout pas.  
Courir en groupe et être coaché, ça doit te permettre de progresser et d'éviter certaines mauvaises habitudes que tu prends sans en avoir conscience.

le club est là pour ça te faire évoluer dans de bonne condition certes à condition d'avoir un club

A Paris, c'est pas ce qui doit manquer  
Le problème, c'est les horaires d'entrainement pas toujours compatible avec les horaires de boulot.

 
Moi c'est impecc, je sors du boulot et file directement à l'entrainement.  

C'est bon ça

Au niveau de l'allure c'est quasiment nikel vu que t'es quand même à 4'53 hein  

Et t'a couru 22 ! Pas 18  

 
J'étais à 5min/k tout le long et à la fin j'ai accéléré, du coup c'est remonté un peu
 
Bin oui, quand j'ai vu marqué 18km sur mon téléphone je me suis dis, c'est trop bête, à 3km près je peux faire un semi quoi. Alors du coup j'ai continué un peu
 
Bon en tout cas c'est cool, c'est pas dérangeant de courir longtemps tant que je respecte la vitesse    
 
 
Ca fait du bien punaise ! Je me sens super bien là.
Bon euh j'ai mal un peu partout mais ça ira mieux demain (ou pas   )

 
Je regarde ca ce soir!  

Il va falloir que je mesure mes cuisses et mes mollets alors

C'est une très bonne sortie par contre demain on ne bourrine pas ! Je dirais même repos car 22 km c'est pas rien  

Justement j'allais demander Oki ça marche  

 
Qu'on leur montre un peu ce que c'est un vrai corps d'athléte!