Reprise du message précédent :

 
52 et 37  
Ouais t'as des bons mollets
 
Marathon de Sénart dans 13 jours, j'ai eu ma première montée de sève ce soir. J'ai tapé quelques accélérations et zigzag dans ma sortie  

41, 30

1h40 sur le semi ça me semble jouable
J'hésite à viser moins mais gros risque d'être déçu du coup

Finalement pas de 3 * 2000 - 3 * 3000 ou autres joyeusetés du genre mais sortie reconnaissance du parcours de notre course (même séance que mardi du coup) et ça donne 1h05 pour 11.8 km  D+ 195 m  

Par contre Strava me trouve eux 236 m en D+  

Tu mesures bien au plus gros c'est a dire en haut de chaque partie?  
Sans indiscretion, tu mesure et pèse combien?

1m68 pour 53kg

En gros là j'ai le coffre grâce au marathon et il va falloir que je bouffe des 30/30 pour augmenter ma vitesse de croisière ?  

Je suis plus grand ( ), 1m75 et 52kg.

Séance d'EF pour moi ce soir. J'ai laissé passer un jour de plus par rapport à mon programme, super mal au genou gauche au bout d'une vingtaine de minutes, surtout en montée alors que j'avance pas. J'ai rdv chez un podologue lundi. La fois précédente, j'avais le genou très légèrement désaxé, mon kiné me l'a remis en place. Y aura une Quest à vendre, si ça s'améliore pas très vite et je raccroche tout, plein le Q...et vive le vent.

Faut manger un peu !  

 
 
de retour de la séance j'étais belle et bien hs donc ce soir test 400/200 : je le sent des le footing le dos qui tire les jambe en mousse bref ça va pas être beau ^^ on finit l'échauffement et on ce met au départ du 400 vue que les autres n'ont pas leurs pointes je reste en basket . Ca glisse un peu et il y a pas mal de bourrasque de vent bref ça va pas vite le passage au 200 en 29" et je fini en un peu moins de 57. Repos et 15/20' après on entame le 200 vue qu'on as pas de couloir on est les 3 agglutinés sur le 1er couloir je me fais enfermer sur les 100 premiers mètres je rattrape sur la ligne droite et double a 25 mètres de l'arrivé résultat ~27"   .
 
Heureusement semaine prochaine semaine de relâchement footing et ensuite je vais faire maxi 50m  

 
wow tu es sec
 
met toi a la boxe et avec ta taille et ton poids . tu va avoir un avantage dans ta catégorie ( coq)

C'est malin, avec votre discussion, j'ai fini par aller me mesurer les jambes
54 pour les cuisses, 38 pour les mollets
1m88/80kg

52 et 38
J'ai l'impression d'avoir des mini-cuisses et de gros mollets (enfin, tout est relatif).

c est moi qui suis pas normal je vois avec mes trucs de pachydermes

C'est pas auféminin.com ici

 
Strava me donne toujours un peu plus aussi, notamment par rapport à Garmin    
 
EDIT : Ah bah nan pas sur ma sortie de ce soir    
(D+ 237 Garmin contre 236 sur strava ^^)

 
+1 !
 
 Et puis j'ai pas de mètres sous la main

Tu fais une sortie progressive genre les 15/20 premières minutes à 150 et toutes les 10’ ou plus, tu augmentes de 5 pulses.
En EF la dérive cardiaque n'est pas très importante donc ce genre de sortie est assez sympa.

   On reclame Angelus pour faire les stats cuisse/mollet du topik  

AHHAHA  bon je vous le dit direct je donne pas mon tour de mollet ... je dois pas faire 30 cm je suis sur

C'est génétique, je mange bien pourtant et mon poids ne bouge pas même en arrêtant la CAP.  
 
 
Sec mais plutôt bien répartie donc pas gênant enfin j'ai pas de complexe.  
J'ai du mal à me voir faire de la boxe, pas envie d'avoir le nez en patate.  
 
C'est vrais que l'on se croirait sur auféminin.com.

 
tu as quel age ?? ce poids pfiu

 
 
je disais pas cela pour le complexe  
 
bin quoi un bon nez en patate c est la classe a dallas

Grrr! J'ai envie de courir!  
 
Vivement ce weekend, j'ai un programme bien chargé :
 
Samedi après-midi : course de 7km
Samedi début de soirée : match de basket (suivi d'un souper comme c'est le dernier de la saison)
Dimanche matin : course de 11 km
 
Je serai bien vidé à mon avis après  

Le physique crevette y'a que ca de vrai

On est sur HFR donc ca parle de taille et +1 a coockie

avec des avocats

21 ans comme dans mon profil.  
 
 
Non merci, va trouver un travail avec ça.  
 

+1, j'approuve.  
C'est pas pour rien que les crevettes sont toujours devant.  

 
Je plussois    
 
Les gens qui me disent que je devrais me mettre à la muscu alors qu'ils ont une panse pas possible à à peine plus de 20 ans  

de toute façon,   c est souvent les donneurs de leçons qui sont les plus mal lotit

Il y a un seul moment où mon poids me pose problème, c'est au basket dans les phases de contact. Je ne sais pas faire grand chose contre des gars qui font une fois et demi mon poids (et parfois une tête en plus au passage)

et dire que je galère pour atteindre mon poids de forme

 
C'est sur que dans les sports de contacts on fait pas le poid, je fais souvent l'auto-tamponneuse au foot

mettez vous a la boxe y as des catégorie pour chacun  
 
non je tente pas de recruter dan ma secte lol

oui, mais si il y'a une invasion de zombie , les grow qui courent lentement seront bouffé en premier !  

 
humm a nous d etre plus fourbe .
on attrape des petit et on les jettes sur les zombie pour prendre de l avance

Je suis sur que ma periostite vient de mes boost

 
Ça nous transformera en zombie rapide  , vous etes foutu c'est tout

 
C'est un sport que je trouve super intéressant niveau préparation physique, mais j'ai bien trop peur de recevoir des coups qui endommagerait mon physique.
 
Pour moi la bonne santé est très importante, et je compte rester dans de bonnes conditions pour longtemps. J'ai la chance de ne jamais avoir eu de blessure (sauf une petite entorse il y a 2 ans à la cheville acquise stupidement au basket qui commence seulement à se faire totalement oublier) et je n'ai pas envie de me faire casser le nez ou autre.

 
les jambes ca se coupe bien !

merde le  combo breaker lol