Reprise du message précédent :
Il faut un podologue posturologue non pour avoir une analyse de sa posture entiere dans l'espace ?  

Certainement mais si tu as près de chez toi une institut de medecien du sport il faut voir là haut c'est par forfais tu as des séance avec les doc et des séance de vo2max etc

Bon donc un podologue qui prend que tes appuis et pas ta foulée, ça marche quand même pour la CAP ou c'est trop généraliste ?
 
Si je vais voir un autre podologue que papa / maman je vais me faire griller

ben tu cours à l’arrêt?  
 
question bête tu fais du demi fond donc oui  

 
     
 
Non mais tes appuis peuvent refléter ta foulée pas exemple

Ca dépend lesquels si c'est sur la vitre non

Ok je vais me renseigner
 
Maintenant j'ai l'air con depuis le temps qu'ils me disent de passer les voir

chez pas si sa va t aider ? mais merci en tout cas a tous pour vos réponses . sinon je vais voir si je trouve un super podologue marathonien qui film mes pieds

Ah c'est la fin de l'hiver, ça faisait longtemps que je n'avais pas vu autant de monde courir de nuit  

 
Je dirais universel à pronateur (sisi, ça existe) : tu sembles attaquer par le talon (cf semelle arrière) et ton pied semble dérouler vers l'intérieur (cf usure de la semelle avant).
Je ne fais que supputer, bien sûr

quand ut dis attaquer c est commencer par le talon ou finir par celui ci ?  
 

Tu commences par l'extérieur du talon même

Ça ne serait pas une chaussure pronateur qu'il a?

ok pourtant j ai l impression  de poser l avant du pied en premier  !!!!  comme quoi

Faut que je change de chaussures les actuelles je peux plus les voir  

[/quotemsg]
 
Pas sûr car la semelle est bien plus mangé à l'intérieur.
 

 
Tout à fait

donc j aurais besoin de chaussure pronatrice ? d apres vos points de vue ?

Je dirais que oui mais comme toujours, à confirmer par de vrais spécialistes

ok je te remercie en tout cas

 
 
 
le mien est un courreur, ca ne l'a pas empeché de me faire des semelles qui m'on creuser le pieds sous l'arche quand je courrais.

Le mien court mieux ça doit être pour ça  

Mefie toi: c'est du 5'41/km

 
Mes meilleurs trucs en natation se sont fait 1 semaine après marathon   tente ta chance  

Le prix est    
2 semaines pour laisser reposer le genoux, ca me laisse 3 semaine de prep ...    

 
Ce mental en coton! A l'entrainement tu ne réfflechis pas, tu cours c'est tout!   ²
Sinon trés bonne séance! J'imagine que tu n'as aucun temps?    
 
Le truc de s'allonger à la fin de ta course, j'ai bien compris maintenant que c'était le truc à ne surtout pas faire! Une fois que je franchi la ligne je marche pendant au moins 1' ou 2'. Et la ca passe tout seul!    

Pareil, on nous a toujours appris a ne pas se coucher apres un gros effort.

Bien sûr  

Je sais pas quoi m'acheter comme nouvelle paire  

Hier soir c'était 20*200m/45" à 115-120% VMA (17.5-18km/h pour moi) avec r=2' entre les 2 séries...  
 
Putain que c'était dur!
 
Heureusement que je voulais intercaler cette séance avant celle du plan Heubi qui était 8*45"/30" + 10*30"/30"...
 
Je pense même pas à la séance 16*45"/30"...
 
Et dire que demain c'est 4*6' (allure de 4'08 visée mais à mon avis ça sera plus 4'15-4'20 vu comment j'avais fini cramé avec ces 4'08 en 5*5')...
 
Les plans d'Heubi me fatiguent rien qu'en regardant les séances à venir...

Bonjour !
 
Je ne suis pas sure d'être sur le bon topic, donc n'hésitez pas à me réorienter
 
Je suis en train de me tâter pour investir dans un tapis de course. J'aime courir, et j'ai une superbe forêt près de chez moi pour ce faire, mais :
- elle est vraiment peu fréquentée et des mecs ont déjà essayé de m'arrêter, j'ai pas envie de finir murderaped,
- l'hiver dure 9 mois sur 12 ici, j'aimerais m'éviter les aléas météorologiques.
 
Bref, je me demandais si certains d'entre vous avaient franchi le pas, s'il y avait des pièges à éviter, tout ça.
 
Merci beaucoup pour les éventuels renseignements !

heureusement que tu es une fille, ils seront gentil avec toi

Personne ne court sur tapis sur le topic, a part sn@ke Speedboyz il me semble

 
Ah, je m'en doutais, et vous avez bien raison
J'aurais peut-être plus de chance sur le topic muscu ?
 
 
 
Je ne me suis pas fait agresser, ils ont juste essayé de m'arrêter. C'est pas très rassurant... Je vis à Francfort.
 
Je pense continuer à courir en forêt, mais seulement le week-end, accompagnée.

 
Pareil! Je suis preneur de conseils. Je suis grand, pas lourd, pieds plutot fins et je mettrai des semelles ortho dedans.  
Pour l'instant je n'ai eu qu'une paire (et oui!) de Nike prises un peu au pif ( http://viewitem.eim.ebay.dk/MENS-N [...] 29241/item qui se sont révélées super costauds (mais qui m'ont filé des ampoules!)
 
Bref, des idées? Merci !

 
 
   Mais mais on a pas idée de ne pas finir une série tout ca car on se fait doubler ou qu'on va moins vite que voulu..... pfffff

Y'a un Nike Factory pas loin de chez moi je vais aller faire un tour aujourd'hui  

 
Question de noob: comment on peut être au-delà de sa VMA ? C'est pas censé être la vitesse MAX déjà? (pas taper!)

 
Je ne cours pas sur tapis moi
 

 
Ta VMA, tu peux la tenir sur 6' environ. Tu peux travailler au dessus de ta VMA sur des courtes répétitions pour la développer