Reprise du message précédent :
Le problème se pose surtout au niveau du ressenti si il y a du vent ou pas.
JE me souviens que l'an dernier j'étais frigorifié dans le sas du départ à cause d'un putain de vent glacial... et là je me maudissais de pas avoir penser au sac poubelle
 
Pour ceux qui saignent assez facilement au niveau des tétons, penser à de la crème anti-chauffante ou vaseline (au pire), sinon ca peut vous jouer un mauvais tour et le tshirt blanc (si blanc vous portez) risque de ne plus être très blanc à l'arrivée

bon j'ai appelé l'orga et effectivement quelqu'un d'autre peut recupérer votre dossard au besoin sur présentation de la convoc officiel/certif médical/copie de CNI.
 
et sinon  
Faman, je suis dans le sas des 03h30, mais sans trop d'espoir j'espère faire sub 03h45

On va avoir le droit à 8 CR dimanche ou lundi prochain, ca va être intense

 
Il manque Sonia et Faman aussi dans la liste du coup et peut être d'autres ?
 
Si vous voulez donner votre numéro de dossard  

Extraterrestres sub3h

• Turborunner: 2h20 - Rotterdam (NL) (14 avril)  
• Klougist: sub2h57 - Milan (7 avril)  
• coockie_jr: 2h45 - Boston (USA) (15 avril)  

sub3h15

• Coucouristedu33 : 3h10/3h14 - Marseille (24 Mars)   3:09:12

sub3h30

• Angelus: 3h15/3h30 -  Freiburg (A) (7 avril)
• Tyler: 3h30 - Nantes (21 avril)  
• JpegFr: 3h30 - Nantes (21 avril)  
• antiseptiqueincolore 3h30 - Sénart (1er mai)  

sub3h45

• benmoikoi: 3h40 - Paris (7 avril)  
• Mucky Bear: 3h30/3h45 - Route du Louvre (12 Mai)  
• Runner normand: 3h30/3h45 - Paris (7 avril)  
• Faman: 3h30/3h45 - Paris (7 avril)  

sub4h

• Hardt: 3h55 - Paris (07 avril)  
• speedboyz30: Finir (<4h si possible) - Paris (7 avril)  

sub4h30

• Obelisque: 4h15/4h25 - Paris (7 avril)

Inconnu

• Sonia: ??? - Paris (7 avril)

Y a quoi comme marathons roulants en France en octobre-novembre ?    
 
Je me tâte pour en faire un, avec un semi quelques semaines avant bien sûr.

Toulouse? La rochelle?

 
Un petit CR du wkd?  
 
Qu'on rigole!  

 
J'ai mis un beau morceau de ça sur chaque.
 

 
Et je l'ai tartiné de gras (gel anti frottement, vaseline ça doit aussi faire l'affaire).
C'était pas de trop, le sparadrap était bien usé.

 
En octobre : Lyon, Vannes, Reims, Val de reuil, Toulouse
 
En novembre : Rennes, Nice-Cannes, Orléans, La Rochelle.

Je suis sûrement sur le semi de lyon

 
Sinon t'as les Compeed. C'est un peu cher, mais ça tient super bien en place et c'est très efficace!

Je t'ai donné les plus roulant je pense  

j'ai pas pu suivre l'actualité du WE
trop occupé a   les gigots et autres chocolateries de paques.
 
mais lundi prochain! Ca va donner!

 
Ouep, Toulouse est top mais un peu loin de chez moi... La Rochelle plus près mais un peu tard dans la saison et conditions climatiques possiblement difficiles.

 
Comme je te comprends... J'ai fait pareil, je n'ai fait qu'un footing très leger dimanche. J'ai honte...  

+1 avec Obélisque.  
 
Je crois que je vais dédrap' jusqu'à euh... toujours... ce topic accentue la pression

Faman >> Si tu veux, je pécho ton dosssard vendredi. En échange de quoi, tu m'attends au 30eme km dimanche, car je risque d'avoir besoin d'un petit peu d'aide  

Dimanche dernier, 3eme sortie pour 2013... :-/

Passer en fin de peloton le 21 Avril, on va être attendu au tournant avec Tyler

 
Pourquoi? Il court avec un rouleau de PQ?  

Plus jamais, je poserai une seule question sur ce topic...  

Il faut manger une fondue la veille du marathon pour que ça passe nickel

J'avais oublié les 3 pages du WE sur le KaKa.
Ca meriterais un résumé

Je sens que certains vont encore craquer!!!
http://www.jogging-international.n [...] nning-expo

Bon mini CR de ma course ("La Mouss'terlinoise" ) de samedi. à Fouesnant dans le Finistère, un 10.1k (ou 10? j'ai vu les 2 appellations...) "nature", mais pas de dénivellé particulier. 6€ l'inscription, possible sur place au même tarif, déjà un bon point. J'y vais en ésperant faire tomber la barre de 43' au 10, que j'ai déjà tutoyé 4 fois... mais sans jamais la franchir.
Départ sur la cale, la mer agitée à côté, un petit 4-5 degrés, >250 coureurs. C'est parti, je pars sur le rythme prévu, 4'14'' au km1, puis 9'27''... en gros je vais pas grandement dévier de ça tout du long. à noter qu'en étant régulier au kilo, je passer les 8.5 "derniers kilos" à doubler.... Donc pas mal de gens étaient globalement partis vite.
 
Le terrain présente quand même des petites montées casse pattes, et surtout beaucoup de terrain très boueux, ou ça glisse et on sent que la chaussure resterait bien au milieu de la flaque.... (couru en asics kahana, elles ont bien fait le boulot)
 
bon du coup je m'approche de la ligne, je vois que ça va le faire, je stop  le chrono après passer la ligne j'ai 42'43'' à la montre, content et fatigué. Un bon ravito final avec du fare breton, et en récompense une bouteille de cidre bio. Bien mieux que la médaille->poubelle ou le tee-shirt->étagère dans l'armoire.
 
Au final je vois sur internet 42'56'' (63/264 au scratch) que je pense bien être une légère erreur, mais peu importe j'ai pété un record de 11 ans , le 2è du mois après le semi à Paris.

 
Je voulais y aller... Mais ça va me revenir trop cher en transport cette histoire. (+ tout ce que j'aurai dépensé là bas...)  
 

C'est incroyable!! C'est la première fois que je vois ce genre de phénomène à la sortie d'un modèle de pompe    
Ok, ça ne fait longtemps que je suis le bazar mais quand même  

 
Attention! Je n'ai pas acheté les boosts hein!!!    
 
Je me suis pris les Wave Rider 16 moi monsieur!  

dommage, tu n'amélioreras pas tes records de 5'

 
Ah merde...  

La "merde" sur ce topic, c'est désormais copyright Sonia. Merci.  

question taille de pompes :
 
je chausse du 45, pour le sport , je prend du 46 , j'ai donc pris du 46 pour mes nouvelles asics kayano, seulement, mon gros orteil arrive au bout de la semelle  alors que sur mes kalenji en 46, non.
la taille du dessus, c'est 47, ca va pas faire un peu grand du coup ?
le pieds doit etre comment dans la chaussure

 
le pire, c'est que je savais pas ce que ca pouvait provoquer ce genre de désagrement de courrir le marathon, ca et aussi saigner des tetons .

 
Nous, les femmes, tu sais... saigner, saigner, bah...  

 
pas de souci, je serai dans un cercueil sur le bas-coté.

     
 
ptain, c'est les nerfs, je vais flipper toute la semaine là, vivement dimanche midi...

 
+1 je flippe ma race

ce topic de merde ©Sonia, ou l'un met la pression a l'autre