Reprise du message précédent :
Allez les gars pour le 10kil de toulouse
 
Je veux un rapport complet d'ici ce soir

turbo il va nous peter un joli chrono en 30'30"

Bon j'ai été mater la course des 10 bornes de SATUC.
 
J'étais situé au 2ème km, au 7ème et à l'arrivée .
 
Et OOOOO surprise, qui vois-je débouler en tête au bout de 2km notre cher Turbo avec un sacré écart . Passage en moins de 6' aux 2km .
 
Au bout du 7ème, toujours pareil. Facilité déconcertante . Il passe en un peu plus de 21'. Loin derrière Said Jandari (équipe de france de course de montagne) et Paul Henri Viguier (un bon coureur - entre 15 et 25 chez les universitaires quand il en était un) .
 
Je me pique un sprint pour voir l'arrivée et je vois débouler Turbo qui me semble très bien.
 
Il termine son 3/4 de tour de piste au sprint (il force bien dans la dernière ligne droite ) et boucle son 10km en 30'20 - 30'21 alors que le record du parcours est de 30'04. Le 2ème est à plus d'1' .
 
Lors de son interview par le speaker, il nous informe que son grand objectif est le france des 10 bornes à Morlaix (bon on le savait ça ), qu'il va faire une pause après le france puis.... qu'il serait temps de penser au cross .
 
Ah bon Turbo compte peut être continuer .
 
PS : Quand je commençais à rebrousser chemin pour rentrer chez moi, j'entendais dire "ah oui c'est lui sur l'affiche qui a gagné - Ah oui C.P). C'est qu'il est connu dans son coin le Turbo .

Bonjour,
Est-il possible de faire les 20km de Paris sans dossard, sans etre inscrit ? En s'incrustant donc au départ...
Merci
 
 

 
si tu prends l'exemple d'Agassi... non, cortisone

Putain turborunner tu gères bien

Je viens de faire le semi inclus dans ma préparation pour amsterdam.
Faisait plutôt chaud, on devait allégrement dépasser les 20° par chez moi dans l'est. J'ai géré, couru très régulièrement tout le long (d'habitude je suis un peu à la ramasse à partir des 15) et terminé en 1h27 assez frais. S'il avait 10° de moins, j'avais la forme pour exploser mon record à 1h25.
Je suis donc plutôt satisfait, ma préparation semble avoir quelques effets.

Salut à tous
 
Je cours une heure environs toutes les deux semaines et presque à chaque fois j'ai le même problème : les 10 premières minutes tout se passe normalement après je commence à ressentir des brulures qui se font de plus en plus intenses au niveau du muscle des jambes (la partie avant sur les côtés exterieurs, pas les mollets), cette sensation de brulure est vraiment horrible et elle dure environs une 20aine de minutes
, après elle se retire petit à petit et je peux enfin courrir normalement...
 
Une fois sur quatre (environs hein) je ne ressent aucune douleur, je ne comprends pas quels sont les facteurs du à cette sensation horrible.
 
Vous qui etes des connaisseurs devez surment savoir de quoi je parle et comment y remedier  
 
Je vous remercie à l'avance !

Il me fait rêver   .
 
Bon, de mon côté, c'était bien la lose par contre.
C'était un 4*800m et le premier 800 de ma vie.
Bref, j'étais le second à partir des 4.  
Je suis partis en allure footing quasiment :-/ pour faire le 400 en 1'05 et après que mon entraineur m'ait dit d'accélérer j'ai finis le second 400 en 1'02. Ce qui nous fait un joli total de 2'07. A l'arrivée, je me sentais bien en plus, pas démoli, rien.
Je suis au fond du gouffre mentalement là et particulièrement déçu mais bon, j'en ai un autre dimanche prochain et celui là m'apporter au moins, de l'expérience .

 
 
Turbo est la star de ce topic, respect...    
Et mettre une minute dans la vue du 2eme, c'est pas rien ça !

Sans récup, cela correspond à quoi alors ??? Un 10k en 30min en fait!

exactement

Bonjour à tous.
 
Ca fait un bout de temps que je n'ai plus posté sur le forum. Cela ne m'empêche pas de suivre les performances de chacun.
 
Je viens de trouver un travail en région parisienne. Je vais donc déménager à Issy les Moulineaux. J'ai vu qu'il y avait de nombreux stades dans cette ville. Je suis à la recherche d'un club dans cette ville. J'ai vu un club AVIA. http://avia.monscore.com/club/ Est-ce que vous connaissez ce club? J'ai un peu peur qu'il soit "élitiste" avec tous les athlètes de haut niveau.
 
Merci

Turbo tu cours les 10 bornes du stade toulousain .
 
C'est le 22 octobre. Vu que le dimanche suivant y a le taulé morlaix je présume que tu ne cours pas le 22 .

Personne pour répondre ?  

 
Problème inconnu au bataillon pour moi, désolé...

Tu devrais t'échauffer plus sérieusement et plus longtemps

entre courrir dans les chemins et sur les routes/trottoir à paris, c'est le jour et la nuit. Courrir sur du goudron, c'est vraiment bien plus fatiguant pour les jambes. Je sais pas comment vous faites ...  
 
Faut dire aussi que je cours avec des baskets tennis. Avec des bakets plus spécialisé running, ca serait surement bien mieux mais est ce que courrir avec des running sur du goudron sera aussi confortable qu'avec mes tennis dans les chemins ?

On courre le moins souvent possible sur goudron   .

Moi je cours que sur goudron, ya une si grande différence?

Si tu cours beaucoup, tu risques de te blesser plus souvent.

oui le moins souvent mais parfois y a pas trop le choix. A paris, y a pas bcp d'endroit pour courrir sur des chemins, sur des petits graviers ...  
Le long de la seine, y a pas principallement que du goudron

Arf j'essairais de faire gaf, quand j'y repense ça fait un an que je cours (du moins j'essaye) régulièrement et c'est toujours sur le goudron...

Moi je sais que je ne peux pas faire ça (j'cours 4 à 5 fois par semaine en ce moment). Et aussi, un truc qui me tue, c'est que mes chaussures ne durent jamais plus de 5-6 mois . Dépasser ce stade, mon genou commence à me faire souffrir...

 
Ah ouias quand même  .
 
Si tu ne te qualifies pas individuellement pour le france universitaire de cross =====>  la honte  .
 
Bon vu comme je m'entraine (aucun entrainement depuis 2 semaines), tu vas me prendre un tour au France   dans le cas où le cross U t'intéresse  .
 

Hello a tous les runners me revoila sur le net    
 
Un petit résumé de mes 10 bornes de toulouse la semaine derniere bien que louloupio ai bien résumé la course  
 
Je me suis senti tres bien, je suis parti d'entrée bien en rythme, seul regres j'etais trop esseulé et j'ai eu un petit trou du 7eme au 9eme dans un faux plat montant avec un leger vent de face qui m'a empeché de faire 30' pile. Mais bon 30'19 tout seul je suis deja tres satisfait a 1 mois de morlaix.
La j'ai commencé mon travail de resistance dure qui va durer 3 semaines et je tourne comme un avion, hiers j'ai avalé 20x500m en 1'22 le dernier en 1'15  
Bref tout va bien pour l'instant esperont que la forme va tenir encore 1 mois

Ah ouias 20*500m en 1'22 .
 
Combien de récup entre chaque 500m?

Bonjour
je cherche un topic sur les baskets pour course a pieds !!
est ce que c'est ici ou ailleurs ??
merci

C'est ici  

 
Ah oui 1'45 de recup...
 
Dis donc toi tu t'es fait discret au 10km je t'ai pas vu ni entendu    

Me revoila d'un vrai 800 cette fois... -> 2'01"72. Congratulé d'une belle gamelle après la ligne d'arrivée franchie    
Sinon, j'ai le temps de m'entrainer en plus de mon M1 de physique donc ça va .
Et oui, je ferai les universitaires de cross, j'ai envi de te voir    
 

Bonjour toi
C'est cool que ta préparation avance si bien. On est tous derrière toi  

 
 
rien d'exeptionnel, moi aussi je les fais...
 
mais pas 20 fois  
 
Je repars m'entrainer

en tout cas bravos turbo pour ta course de prepa pour tauré, tu vas nous péter les 29'30 la bas c'est sur !!
 
En tout cas j'etais pas loin ds mon pronostique pour ce WE
 
A bientot les loulous !

 
Ouias bien en fait j'ai pas osé sortir le "Allez Turbo Allez Allez Allez"  vu la manière dont tu te baladais   et je n'ai pas couru vu que je ne me sens pas en forme mais ça va venir dès que je ferai du fractionné  .
 

hello les coureurs
connaissez vous des magasins (online ou ayant pignon sur rue) vendant des maillots de running à personnaliser (avec son prénom par exemple)
Merci

salut noldor, ils font ca chez decathlon
 
Tu peux faire floquer n'importe quel tissu de running maintenant, ils le font énormement pour le marathon de paris ou ce genre de courses 'populaires'
 
A+

merci de l'info

Comme toi?

 
Clair et surtout l'optique et le nucléaire .
 
edit : ah mais j'ai déjà eu ma maitrise de physique en fait .

moi jvou nique avec ma licence STAPS

Si ce n'est pas de l'insolance de sourire à la fin d'un 10km en 30'19 je ne sais pas ce que c'est .
 

Optique laser et physique atomique pour le moment pour moi...
 
Tu es en DEA (M2)?
 

C'est le chômage pour toi là   .
 

Tout simplement énorme.