Reprise du message précédent :

 
 
Je pense pas qu'on puisse dire gros avec ce rapport poids/taille.  En fait je vois pas pourquoi je t'ai demandé ta taille, on s'en fout un peu.  
Pour 80kg, il te faut des chaussures avec un bon amorti au niveau du talon.  
Je te conseillerais aussi de varier route/chemins dans la mesure du possible, parce que là tu encaisses pas mal. Le fait que tu aies des douleurs uniquement au bout de deux mois c'est peut-être bon signe . Perso si je fais deux sorties d'affilée sur le bitume, j'ai mal partout.(74 kg)
Pour ta douleur ça peut être un peu n'importe quoi. Petite Inflammation ? (sensation de brûlure?) Début de tendinite du fascia lata?...
 
Faudrait que tu puisses essayer une paire de pompes honnête sur terrain souple 2/3 fois (pas évident c'est sûr...) après quelques jours de repos. Si ça recommence, consulte et tu auras tous les renseignements nécessaires pour l'achat d'une paire de pompe adaptée.  
Tu peux aussi consulter directement, à toi de voir.  
Sinon pour la pronation/supination, tant que ce n'est pas prononcé, une paire de chaussures "universelle" fait l'affaire. Les mizuno wave rider remportent un franc succès, ,mais c'est un investissement...
 
Petit lien :
http://perso.orange.fr/pied.sport/notions.htm
 
 

Déja je te remercie pour tout ces renseignements, c'est ympa.
 
Après avoir lu ton pti lien, je pense que c'est l'accumulation de plusieurs choses qui font un douleur, déja le bitume et ensuite jpied en pronation , mes appuis se font sur la parti droite du pied ( gauche par exemple ) , ajouté a cela des baskets ultra usé justement sur le coté d'zappui de mon pied.
Au niveau de la douleur, vce n'est pas une sensation de burlure peutre une contraction musculaire, je peux plier et déplier le genoux mais la doleur se fait ressentir et uniquement quand je plie ou dépli, au repos je ne ressens rien, elle est situé a droite de la rotule, dans un pti creux .
Les mizuno wave rider se trouve dans des magasins spécialisé ou un peu partout?

 
Euh...surtout en spécialisé, et pas partout. Un coup de fil avant pour pas se déplacer  pour rien. Mais ce n'est pas le seul modèle. Ce sont des chaussures assez lourdes (320g) mais très confortables. Par contre si tu es très pronateur, un autre modèle pourrait mieux convenir.
T'as plusieurs choix :
1.tu vas dans un magasin spécialisé, les vendeurs pratiquent souvent et sont de bon conseil. Apporte ta paire de pompe usagée, ils t'orienteront vers le bon modèle.
2.tu vas voir un podologue (si tu peux trouver un pasionné de CAP, c'est mieux pour le conseil d'achat de chaussures ) , avec ta paire usagée également.
 
Pour tes symptômes ça peut être le tendon du fascia lata, aussi appelé "essuie-glace" à cause du mouvement qu'il fait contre le genou (il frotte +/- donc) vu de profil.Mais je ne suis pas médecin, hein...  
 
Perso, je courais souvent avant sans aucun souci avec des runnings de base à 50 euros, puis je me suis cassé le ligament externe de la cheville, j'ai mis un an avant de pouvoir courir normalement, et je n'ai jamais pu remettre les mêmes chaussures plus d'1/2-heure : douleurs au tendon d'achille , par fois je ne pouvais même plus poser le pied quand ça commençait à refroidir après m'être arrêté.  J'ai acheté les mizuno, couru en forêt et depuis ça passe.    
Bon, elles valent tout de même 130 euros grosso modo, faut les lacher.

ok merci, je vais donc me renszigner pour ces chaussures, c'est clair que 130 e c'est pas donné, mais je vais etre ammener à courrir souvent donc l'investissement vaut le coup, je pense que je vais aller voir un podologue, pas normal que j'ai de telles appui, et surtout que je cours un peu en canard, pas très bon pour les genoux ca

Merci pour vos reponses au sujet des podometres, qui me renvoie à ma
premiere impression : trop aleatoire.
 
Dommage que le gps soit encore un peu élevé, mais il reste toujours
en effet le.. calcul mental !
 
 
 
Bye bye  

 
Mal mal, je n'avais pas lu la fin.
 
Qui sait il doit surement être aussi possible d'utiliser le noveau portail Géoportail.fr !

 
Oui, mais c'est inaccessible pour l'instant. Google earth le fait(mesure de distances) mais comme toutes les zones ne sont pas très détaillées...et puis voir les chemins sous les arbres, s'pô possible.  
Mais l'IGN prévoit je crois de pouvoir superposer cartes/photos aériennes/cartes géologiques...vivement que l'accès au site s'améliore  

Entièrement d'accord.  
Merci pour toutes ces infos,    
et @+

Bonjours tous le monde,
Je fait de l'athlé depuis bien longtemps avec des entrainements réguliers + compétitons, je me suis spécialisé dans le 800 depuis 1ans (j'avais déja pas mal de "facilité" dans le 1000 & 800 mais je suivais plutot un entrainement de décatlonien).J'ai donc commencé cette année les entrainements "dur" (spécialisé). En cette fin de saison je me sent toujours exellent sur les entrainements mais plutot faible en compétiton (4'21 sur 1500 avec des "bon" temps de passage, 2'50 au 1000), j'ai également ressenti de la fatigue sur un 800 à mis course avec des douleurs intestinal (enfin je suis pas tp sur mais c'est dans le ventre).Je m'entraine environ 6heures/semaines et j'enchaine les compétitions depuis les inters-club (la fatigue étant arrivait lors des régionaux puis des pré-france).Etant donné qu'on se rapproche des championnat de France j'aimerais savoir si il faut que je prenne du repos, si cette fatigue serait due à trop d'entrainement (j'ai 16 ans) ou à toute la saison passée.Que me conseillés vous?
merci

6H/semaine spa énorme, tout dépend de combien d'heures par jour tu fais.

 
Classique entraîenement de pistard ou tu tu bourrines à l'entraînement et à force la machine elle cale un peu (je connaîs j'ai un peu fais la même chose).
Donc si tu sens que la machine peine tu peux alléger tes séances en volume c'est à dire conserver les allures mais enlever quelques répétitions histoire de ne pas finir les séances à la ramasse. Tu peux aussi faire des footings de récup le lendemain de grosse charge.
Tu es qualifié sur 800 je suppose car 4'21 au 1500 en cadet c'est pas suffisant (à moins que tu ais fais mieux en début de saison). Donc  évite de faire trop de séance lactique ou de résistance (une petite dernière à 6-8jours des france c'est pas mal).

ouep jsuis pris sur le 800 (j'ai déjà fait meiux sur 1500 mais ça doit être tout juste les E), & pr les 6h/semaine c'est sur que c'est pas énorme mais bon je préfere pas faire plus en péridoe scolaire (ça pourrait aggraver l'échec)
merci pour les conseils

tu fais combien sur 800?

1'58 mais on je doit valoir un peut mieux je pense e trouvant des courses plus rapide (qd j'ai fait ce chrono on est passé en 1'00'30 au 400^^) dans ma région il y à peut de courses rapides sur 800! au régionnaux j'ai vu des 100m en dessous des 11" mais pas de 800 en dessous de 1'58 (j'été dans la série la plus rapide)

tu es encore assez jeune quand meme donc mollo sur les seances et essaye de faire des bonnes nuits de sommeil la veille et le soir des seances pour favoriser la recup, le lendemain un petit footing ne fait jamais de mal non plus. Parle en a ton coach qui te connais bcp mieux que nous et qui saura mieux t'orienter aussi

ouep merci pour tous ces conseils pour les bonne nuits ça va être tendu (je suis en vacances alors bon)...
merci encore!a+

Bonjour,
Petite info qui peut te servir : je viens d'acheter une paire de Mizuno wave rider9 soldée chez Décat à...87,50 € !!! c'est une affaire, mais il ne restait plus qu'une pointure pour moi, je les ai réservées par téléphone vu que j'avais des Mustang et que le chaussant est le même. Je pèse 83 kg, je courais jusqu'à présent avec des Mizuno wave mustang (2ème paire consécutive), vu qu'elles étaient HS et le prix soldé imbattable j'ai pris les rider. J'espère qu'au niveau poids il n'y aura pas de souci. J'ai demandé à un vendeur de chez Jogger (un vrai "pro" qui coure et qui gagne), il m'a dit qu'il n'y avait aucun problème. Elles sont encore dans la boîte vu que je cours sur chemin en ce moment, je "fini" les mustang. J'ai hâte de les essayer. A+

Idem, 87.50 à decath Herblay, une seule pointure dispo. L'amorti sur l'avant du pied de mon ancienne paire devient de plus en plus léger, et en forêt sur les chemins "caillouteux" je commençais à déguster, au point d'avoir mal à l'articulation du métatarse du deuxième orteil.  
Ca me fait un peu mal parce que quand je regarde la semelle, elle est comme neuve sur 80% de sa surface.

Hello    
 
Qq'un aurait-il des conseils simples pour lutter contre une periostite ?
Apres avoir pris un peu de poids cet hiver (de 67 a 72Kg) j'ai repris la course a pied (ou plutot footing) y'a de ca qq mois.  
Plein de bonne volonte j'ai decide de courrir de + en + longtemps jusqu'a atteindre une duree qui me plait bien (environ 1h) 2 fois par semaine.
Je cours uniquement sur route (pas le choix, sinon c'est gazon et ca me fait mal aux chevilles)
 
Ma question: la douleur est presente mais supportable, je la ressens rarement au repos, je voudrais savoir si c'est un etat d'equilibre (auquel cas je prefere supporter la douleur et continuer a courrir) ou si je risque d'amplifier le phm ?  

 
Je vis aux UK, y'en a pas ici.
 
Je fais pas de compet' c'est juste pour garder la forme... mais depuis 3-4 semaines ca devient vraiment douloureux, surtout quand je m'arrete de courir ca me fait boiter et ca me lance pendant bien 24h.    
 

'tain. Dans mon coin, y a un cadet 1 qui a fait 2min24 au 1000m

 
Et puis si tu vas voir un toubib, il risque de te filer du paracétamol.
Sont spéciaux les toubibs anglais...

 
J'en suis pas loin ! voici mes records en cadet 1 :
1500 m sur piste : 4min 30 s -> Championnat d'athlé des Yvelines
3000 m sur piste : 9 min 45 s
5000 m sur route : 16 min 30 s

 
t'es un petit blageur toi, jveux pas clasher mais 4'30 au 1500 c'est pas terrible & bon vu t'es temps je crois que tes encore assez loin de 2'24 (je fait mon 1500 en 4'16 & encore...)perso j'ai testé le 1000 en 2'33...
Mais bon je viens de capter que t'été cadets 1   dc c'est pas mal du tous jsuis passé à l'entrainement sérieux à partir de cadets 2 & j'ai gagné pas mal de sec dc tu peut faire qquch de pas mal la saison prochaine je pense...
bonne chance

Salut
 
Il me faudrait des nouvelles chaussures de running d'entrainement...
En effet, j'ai eu une périostite avec des Mizuno Precision, j'ai donc stoppé la course pendant 1 mois et là j'ai repris, j'ai pas senti trop de douleur mais je sentais mon périos pas loin de la rupture alors que je courais sur un sol relativement souple. Là ce matin pas de soucis mais je me dois de changer mes chaussures car elles n'amortissent pas assez. Je voulais savoir qu'est-ce que vous me conseillez en chaussures qui amortissent vraiment bien. Budget 150€ max
 
Merci

 
Je ne suis plus cadet 1 depuis déjà une dizaine d'années    et à l'époque j'ai fait ces temps alors que la course à pied n'était pas mon seul sport puisque je faisais du triathlon au niveau national à l'époque. De plus, j'avais l'habite de faire plutôt des 5000 m et 10000 m...  

 
Ou NewBalance qui font de bonnes chaussures au niveau de l'amorti !

Et les GEL KAYANO XII elles sont bien ?

 
Dans quel club ?! Et tu pratique encore ? Quel est ton nom si ce n'est pas indiscret ?

Ca l'est    .

Sinon, je donne de mes nouvelles à mes fans les plus dingues de moi      
Bref, je reprends la CAP ce samedi après quasiment 1 mois de repos, avec un peu de vélo, un peu de roller (j'ai débuté   ) ...

Toujours une pubalgie qui traine depuis fin mars.

Je dois faire ma reprise étalée sur un mois en faisant 2 footing par semaine de 30min en augmentant progressivement le temps de footing.

Je pries, je ne sais pas quoi, mais je pries pour que ça passe  

 
J'étais au Triathlon Club de Saint Quentin en Yvelines (TCSQY) mais à l'époque cela s'appelait le TGV (Triathlon Guyancourt Voisins) Saint Quentin en Yvelines    
Autrement non, je ne pratique plus pour raisons professionnelles (je n'avais plus la disponibilité).

oki, tu devais etre un bon nageur alors !

 
Tu connais le club ? Tu fais du triathlon ?

Turbo, à la rentrée à Toulouse, tu pourras admirer ma splendide foulée et prendre exemple .

Est-ce que la Asics Kayano XII c est bon en amorti?

 
Fais gaffe, c'est le genre de truc assez addictif...
Ca permet de bien faire travailler le palpitant, tout en étant très doux pour les articulations. Pis c'est agréable de faire un marathon en moins de 2h sans trop se fouler...
Il y a 15j, j'ai participé aux 24h du mans roller, ambiance de folie...  
En tout cas, bonne reprise.

Qui va au butte chaumont demain matin ?

 
oui et oui

 
c'est pas un club de rencontre ici  

lol, ce sera ouvert ?