Reprise du message précédent :

 
 
quelles séances fais tu jusque morlaix ?
 
morlaix j'y serais aussi mais derriére toi  

 
T'es qualifié pour le france ou tu fais la course open ? .
 
D'après ce que j'ai lu sur le site de la course, je crois que les open ont la possibilité de courir avec les stars de l'hexagone mais il y a une deuxième course open un peu plus tôt.
 
Mieux vaut courir celle la que se retrouver à la ramasse dans la course des élites . Moi, j'ai choisi mon camp en tout cas.
 
Visiblement nous sommes donc au moins 4 membres de HFR à faire la course (outre toi, moi et le boss, il y a aussi 84mickael) .

Oh la la Turbo, je viens de voir que Pierre Joncheray fait le france des 10 km.
 
Alors là, t'as un sacré client . Il fait 28'20 sur 10000m   (il avait raté sa qualif de peu pour le 10000m du championnat d'europe )
 
Edit : 'tain mais matez moi le résultat d'un 10 bornes à Strasbourg dans lequel courrait Pierre Joncheray .
 
1 OMUYA CHARLES VIGOT 00:28:51 (Kenyan)
2 JONCHERAY PIERRE S/L SG LA WANTZENAU 00:29:05
3 SERBOUTI MOHAMED ENDURANCE 72 00:29:41  
4 FOULOUH KARIM ATHLETISME METZ METROPOLE* 00:30:05
5 STRIGAKOV OLEG RUSSIE 00:30:56  
6 BURRIER EDOUARD POISSY 00:31:56
 
Le mec il fait 29'05 sur un parcours plat d'après le temps d'édouard burrier (record à moins de 30min ).
 
Je ne vois pas comment il peut être battu . Le seul susceptible de le battre serait Driss El Himer mais viendra t-il . Y a quand même un gap entre Marseille et Morlaix .
 
Edit 2 : @tousec. Joncheray une année il avait fait les france U été sur 5000m. Il s'était promené en 13'50 en mettant le 2ème à plus de 30s .

J'espère que Pierre Joncheray pourra participer à Morlaix , il est blessé actuellement
En tout cas, sa préparation ne sera pas optimale.
 
Son résultat à Strasbourg était très très bon, d'autant que le parcours a pas mal de relances et 2 ponts à monter et descendre qui ont du couter 10-15 secondes.
 

 
Ah merde   .
 
Il y aurait eu du spectacle .  
 
En effet, il aurait suivi les kenyans (ou vraiment pas loin derrière) et aurait eu de bonnes chances de s'approcher tout près des moins de 28'.
 
Avec le contexte (très bonne concurrence vu que c'est le france + parcours idéal) c'est fort dommage de ne pas se présenter à son maximum  pour cause de blessures .

Excellent temps mais Joncheray est au dessus .
 
28'23 sur 10000m .

ouaip
et dire que la fédé a pas voulu l'emmener à Göteborg

 
Ouias j'ai trouvé ça bizzare .
 
Il me semblait que 3 gars pouvaient être sélectionnés et comme il y avait El Himer et Benhari il restait la 3ème place pour Joncheray qui avait justement fait trois à la qualif et pas loin de Benhari en plus.
 
Et puis, c'était le moment pour lancer un petit jeune prometteur mais le DTN   . Déjà que chez nous le champion de france junior de cross (un breton) n'a pas pu participer aux mondiaux de cross  ce qui n'était pas loin d'être une première  .

 
etais

 
Moi je fais le 10 de St Denis!!!! Morlaix m'aurait bien plus (heu la course Open malheuresement) mais pas là ce week

 
Quelles années ?

99-2005

 
Tu as du courir alors avec les frères Burrier, Steph Ernou, Pierre Gayraud et Julien Masciotra .
 
Et Camille Traub .
 
Edit : Tu faisais les France U de cross  

Et la réponse est non. Il faisait de 400mH il me semble.
 
Moi, j'ai courru avec ernou, pierre, julien et même camille ( ), mais on a déja parlé de ça il me semble. On tourne en rond dans ce topic

 

 
la bonne blague
 
meme quand le cross etait a l'UFRAPS on s'entrainait quand meme, on est des vrais nous
 
sinon, je faisais du 200/400 moi mais un niveau plus qu'amateur (en gros, meme si j'avais fait du cross j'aurais pas ete aux France )

 
Non mais pour camille je peux tourner en rond longtemps moi   .
 

 
Edit : Trueslash il n'est pas gentil avec les france U de cross   .
 
Edit 2: Si c'est si nul que ça les France U de cross et ben je vais rester chez moi . (ça tombe bien je n'étais pas motivé   )

nan mais c'est tres bien les france U de cross, c'est juste que c'est pas pour moi

 
rolala tu vas pas commencer a m'enumérer la concurence de toute façon les pauvres ils pourront rien faire je vais trop vite en ce moment    
 
Bon petit resumé de ma semaine de preparation mercredi j'ai enchainé 15*400 en 1'01 récup 1'30 le dernier en 58" , jeudi je me suis mangé 6*2'30 je devais les tourner vers 22km/h et aujourd'hui 3*2000 en 6' + 1*2000 en 5'30. le mardi et vendredi simple footing de 1H30. Les sentations sont tres bonnes je pense avoir gagné pres d'une minute par rapport a mon temps des 10km de toulouse  

6x2'30 à 22kmh c'est quasiment 6x1000 en 2'30

n'exagerons pas 2'30 c 24 km/H  

 
bon ok en 2'45 mais c'est déja énorme  
 
tu vise quelle place à tauré ?

heu dans les 5   mais ca va etre chaud

Bah en fait, elle connaissait mon cousin, ils étaient assez proches quoi   .
Puis aux frances U, on a discuté   .
Mais sinon, l'insa  
 

Allez turbo!!!!!!    

 
Vivement Morlaix que je puisse voir ça  

Tain la honte de passer après une bete de course pareille
 
Bon, je commence à tomber dépendant de la course à pied là. Je suis un plan d'entrainement qui m'amene à 3 sorties hebdomadaires et alors que je suis allé courir hier, j'ai envie d'aller courir cet apres midi.
 
M'enfin, je vais me tenir au plan d'entrainement et tenter d'ameliorer petit à petit mon niveau.

moi non plus j'ose pas poster et parler de mes sorties quand turborunner vient de passer

Tu parles, il ne va même pas gagner

les mecs de la légion vont y participer ?
Perso, j'ai rien contre eux, mais je trouve que ça fausse un peu le jeu, et que ça peut décourager certains de nos très bons coureurs

 
C'est bon les gars il ne passe que le WE   .
 

 
Va t'entrainer toi .

Ok.
Programme de ce soir : 12*300 à 50" recup 50" et le dernier en 43"   .
Et je me sentais faible pendant la séance   .
Je suis assez content.
 
Va t'entrainer toi .

Y a des bons à la légion comme partout ailleurs... C'est pas des dieux non plus. J'ai vu des grosses merdes à la légion

ouai enfin à la légion la moyenne est quand meme plus haute qu'ailleur dans l'armée, FS exceptées biensur

Homme de peu de foix    
 
La légion c'est des mauvaix  

Au 2ème REP p-ê... Mais ailleurs c'est pas des stars.

Laisse nous ton compte rendu de ta semaine d'ici la fin du week end s'il te plait.  
On aime bien suivre tes exploits .

 
A l'INSA??? depuis quand les coureurs de bon niveau sont-ils intelligents?  

rhoo cette semaine 2 seances un peu hard jeudi 12x500 recup 1'30 j'ai fait 1'19 les 10 premiers puis 1'18 et 1'15
aujourd'hui j'ai fait 3x3000 en 8'40 recup 5' entre et sinon des footings long de 1h30 les autres jours
demain 8x300m en cote a fond les ballons et je pourrais commencer a recuperer puisqu'avant morlaix ma derniere vrai seance sera samedi prochain.
 
voila le plus dur est fait maintenant va falloir assurer j'ai regardé j'ai le 7eme temps des engagés et une tripoté de mecs qui me collent aux fesses ca va bastonner  

3000 en 8'40

Courage   .

Allez, une petite course ce matin : les 5km de caluire (5300m).
Je ne comprends pas pourquoi les courses sur routes sont si tôt .

Bon bah finalement, c'était ~5400m et j'ai mis 18'25. Je suis pas mal déçu après coup quand même. Je pense que j'ai pris cette compet' un peu à la légère et que je me suis contenté de courrir sur un rythme de "convenance" sans trop me faire "mal". Bon je sortais d'une semaine assez fatiguante avec un début de grippe mais bon ...
Allez, prochaine course, premier cross, le 12 novembre.
 
Allez turbo !