Reprise du message précédent :
Bon ben cet hiver, je n'échapperai pas à la saison de cross

Si ça te fait chier faut pas le faire... Il ne me semble pas que ta vie en dépende, ni ta carrière d'athlète d'ailleurs...

 
Il y a du sprint en cross ?

Non c'est juste que je vais en chier quoi ! Mais ça peut être intéressant, je n'était pas si mauvais que ça, quand j'en faisais.

Parce qu'il y a de la boue et que c'est sale pour un pistard

 
 
Ca travail surtout la caisse et sur le cross court tu as 400 premier mètre à fond et les 400 dernier aussi a fond

 
 
Je voulais pas le dire  

Une ou je cours? Pas souvenir d'avoir un pull gris moi    
 

re    

 
Je connais le "paysage" de mon quartier par coeur de toute facon

Je me rappelle, tu étais fringué n'importe comment!  

J'ai voulu préparer mon retour aux activités sérieuses (je vais avoir le bois de Boulogne à proximité bientot) et donc j'ai voulu acheter des chaussures
 

 
Mais qui a foutu des semelles comme ça aux pegasus 29? cte honte. Deux bordures de trottoir et ya plus de semelle crantée à l'extérieur  
Du coup j'ai pas de chaussures    
et les nimbus à 160 euros   il y a 2-3 ans elles étaient à 130 et elles avaient de l'amorti.
 
ca va aller mieux, je vais reprendre la cap tout doucement   Je sais pas quand j'ai arrété, mais ça doit faire 1.5 mois maintenant.
(j'ai encore les genoux qui picottent   )

Elle a quoi la semelle??

Ah ouais pas de pull gris en vu...

J'ai dis  pull gris? Je voulais dire Kway rouge

 
sur l'extérieur, elle est en créneau : _/\_/\_/\_/\_ un truc comme ça je le bouzille tout de suite (et c'est fait pour)

Ah oui
 
Il faisait froid

J'avais pas remarqué le haut kalenji  

j'ai le meme en jaune! Si j'avais su que pour faire du sub3h au marathon il me fallait le rouge, j'aurais mis les 10€ en plus!

 
Il est très bien, et puis ici personne connait
 

N'empeche je vais cailler a NY debut novembre  
Je suis super frileux moi.
 
Vous avez quoi comme haut en compète vous?  

t-shirt même jusqu'à 0°C!

Il est squelettique hein

comme tous les kényans

/o\ et puis avec le vent du a la vitesse, ca fait plus froid.
 

 
Je vais avec un t-shirt "technique" mais je me demandais si vous aviez des "t-shirt" spéciaux.

t-shirt normal de running...

 
 
Ceux qui qui colle aux abdos?

T'as qu'à mettre un vieux truc pourri (t-shirt ou sweat) que tu vires au bout de quelques kilomètres quand tu seras bien chaud. Ou alors des manchons.

 
Je sais pas je demande
Les pro ont des espèces de débardeur donc bon
 

 
Ouais en fait c'est juste avant le départ le problème je pense, je vais mettre un haut pourri que je jette au départ. Et s'il fait vraiment froid, des gants, éventuellement jetable aussi.

Surtout qu'au Verrazano, il doit y avoir du zef' vu que vous êtes juste à l'embouchure. Si le vent est froid, je comprends que tu veuilles te couvrir.

 
 
Bordel de merde, c'est quoi c'te short ?
 
 

 
Tu peux les avoir à 96 € si tu veux
 
Voir mon post 1 ou 2 pages plutôt. D'ailleurs je peux même parainer pour avoir -10 € en plus apparemment depuis ma commande. Mais je ne sais pas si le code promo fonctionnera avec le parrainage.

C'etait le seul short de sport que j'avais avec poches
D’ailleurs c'est toujours le seul, les autres n'ont pas de poches, bien reloue  (re )

+1 pour la difficulté de trouver des shorts / bermuda / pantalon / fuseau / ... avec deux poches qui ferment avec un zip ! (une pour les clés, une pour le téléphone !)

J'ai découvert qu'il y avait de mini pochettes à l'intérieur de mes shorts, au niveau de la taille. Parfait pour mettre les clefs (les enlever du trousseau avant, bien sûr).

Oui il y a souvent ça, mais c'est tout petit et ça ferme pas bien

Sans vouloir troller ni rien, est-ce que c'est bien de faire ses footings de récup à 14,5km/h en ayant le niveau 2h50/34'30 sur marathon/10km?

Ce n'était sûrement pas un footing de récupe. Et ça reste 1km/h de moins que son allure marathon...

 
Il n'y a plus rien entre les pointures 40.5 et 46.5 sur les chaussures de destockage. Dommage!

Pourquoi on m'engueule quand je fais mes footings de récup > 13km/h

 
C'est une sortie "easy" donc moi je fais ca en mode "je ne me fatigue pas"  .  
 
Je suis pas tres precis dans mes seance en terme de km/h.  
En gros j'ai les sorties easy => assez lent pour que ce soit vraiment facile.
Tempo: Assez rapide pour que mon rythme cardique monte bien
Longue: Assez lent et long pour travaille l'endurance pur.
 
 

fait un marathon en 2h50, après on t'engueulera plus
 
 

 
Nan mais va a la vitesse que tu veux tant que tu ne te blesse pas ... ah mince...