Reprise du message précédent :

Il y a quand même de bons intervenants, il faut faire le tri et qu'ils soient dispos pour poster/répondre  

Salut,

Je suis pas du tout pratiquant en course à pied/athlé , mais j'ai vu le reportage sur Usan Bolt sur le site de France Télévision, et vu que personne n'en parle trop sur net vu que c'est pas encore passé à la télé, je venais poser ma question ici.

Pourquoi ce fait-il volontairement vomir ?

C'est pas comme si il avait envie de vomir, mais il le fait volontairement avec les doigts dans la bouche, c'est un pr0tips du 100mètres ?

J'ai pas vu le reportage mais il se fait vomir quand ? À la fin de certaines séances ou constamment ? Si c'est à la fin des séances  de capacité lactique je peux comprendre, t'es parfois au bord de la nausée et autant il se fait vomir pour faire passer cet état mais c'est qu'une supposition

Édit: quand je dis constamment je veux dire à la fin de toutes les séances quelles qu'elles soient

Il y a des séance que tu tape fort dedans et tu as cette envie  de vomir mais ça sort pas donc tu aide la nature

J'ai regardé le reportage et je me souviens pas qu'il se fasse vomir. Il dit que pendant certains entrainements il vomit parce que c'est trop dur (surtout si c'est a 6h du matin ) Sinon ca peut aussi aider a destresser ^^

 
Juste après
 
Merci pour la réponse des autres

Les séances lactiques, tu vomis. C'est comme ça

enfin c'est un sprinteur de 200 quoi

Je devais faire 6x400 cette aprem mais trop de vent alors suis allé nager
 
1400m de brasse puis j'etais en forme alors ensuite 14km de VTT  
 
Et ce soir fractionné
01:18,84
01:18,00
01:15,20
01:17,12
01:20,07
01:11,04
 
Ok c'est "rapide" mais quand j'en fais que 6 je prefere et le jeudi c'est lent parce que j'en fais 8
 
Je vais me mettre au triathlon

hey on est pas sur le topak triathlon/ natation

Je n'ai malheureusement eu le temps que pour courir un footing la semaine dernière, le footing de reprise de 9720m.
 
Nouveau footing hier, de 10800m en 1h02. Les deux derniers kilomètres ont été un peu dur, mais aujourd'hui j'ai moins de courbatures comparé à la semaine dernière. Et effectivement c'est bien mieux de respirer par la bouche, mais j'ai encore du mal à respirer avec le ventre plutôt que la cage thoracique.
 
Je pense que je ne dois pas augmenter la distance de mon prochain footing mais rester sur 10800m.

Peut-être que 10799,5m serait mieux
 
Sinon tu as raison, n'essaie pas d'augmenter trop vite tes durées de sortie, habitue ton corps à l'effort et quand tu seras à l'aise augmente légèrement.
La "règle" théorique est d'augmenter son volume d'entrainement de 10% par semaine.

Il n'y a pas que le 400m dans la vie

Vibram fivefingers en promo chez privatesportshop pour ceux que ça intéresse...

J'ai acheté un pack batterie GoPro chez eux recu 1 jour APRES mon depart en vacances pour 5€ de PLUS que chez amazon, avec la difference que avec amazon je les aurais eu plus tot.
Je suis allé verifier les prix des fivefingers KSO TRek femme chez amazon:
100€ pour la poiture 38 chez amazon
meme prix chez PSP ... sauf que avec PSP tu les recois dans 3 mois et amazon dans la semaine!

Quelle belle bande d'en***és!  

Je souhaiterais trouver des exercices permettant d'améliorer la motricité et l'explosivité donc si vous avez un avis sur le sujet ou des infos je suis preneur !

Je vois ça plus de façon ludique du genre un parcours (sur terrain de foot) à base de cerceaux, plots et obstacles avec donc des appuis, des sauts, pas chassés, saut pieds joints, etc

J'espère que vous voyez à peu près de quoi je parle  

Ca s'appelle de la PPS dans le jargon. Regarde sur internet ce qui se fait, j'avais même trouvé quelques vidéos d'exemples.
 
Perso je n'ai pas très envie de m'organiser des séances comme ça "tout seul", enfin sans coach, car j'aurais trop peur de mal penser les exos ou de mal exécuter les mouvements.

a compléter avec de la ppg , mais sinon ouai mieux avec coach

Rentre du boulo en courant ca te fera la b%%e
http://app.strava.com/runs/14256210

passe par allschwil: 1)c'est bô y a la foret 2) ca te rallonge pour arriver a au moins 15 bornes

Bon ca y-est les fortes chaleurs sont là. Du coup par ces températures vous courrez quand ?
Le matin tôt ? Le soir après 19h ou vous vous en foutez royalement et êtes increvables à la chaleur ???

Je m'en fous, mais je préfère quand même courir après le coucher du soleil.

Le matin tôt personnellement. Mais la journée de boulot est parfois longue derrière

j'ai couru hier soir vers 18:00
J'avoue ca pique un peu. Mais l'avantage c'est que tu t'habitue et du coup quand tu cours une course genre semi en plein cagnard ben tu connais tes limites et tu fini pas au tapis comme certain.

Peut-être essayer de faire uniquement les footings sous la chaleur et les séances de qualités aux horaires plus propices...

J'ai couru ce matin avec un ami qui a une garmin 301 et qui m'assuré que sa montre était fiable! On a revisionné la course en suite et le gps à fonctionné parfaitement aussi bien chez lui que chez moi.
Moi je cours avec un iphone ( et l'appli Nike+ gps)
 
Résultat des courses:
10.64km avec l'iphone
11.12km avec la garmin
 
Je trouve l'écart énorme, sachant que c'est un parcours que j'utilise fréquemment et mon iphone me donne toujours  la même distance à 20m près.
 
Je teste cette apres midi en VTT pour voir qu'elle distance j'ai.

A midi, comme toujours.
J’emmène de l'eau quand je fais de la piste par contre, et je vais à la piscine à la place quand il fait vraiment chaud.

Vérifie avec openrunner aussi.  

Il me semble que l'iphone a un GPS moyen.

(le gps de la 610 a été corrigé par FW depuis)

meilleur tableau

plus sur le sujet:
http://www.dcrainmaker.com/2011/06 [...] th_09.html

La distance du test est un peu courte (CTB ) pour tester la fiabilité d'un gps...

regarde la page complete de D.ieu DcRainmaker. il explique tout

 
Avec les grosses chaleurs j'ai acheté craqué investi.
 
J'ai failli m'étouffer avec le bouchon de la gourde de mon porte-gourde Kalenji. Je me suis dit qu'il était temps d'investir dans un truc plus qualitatif, en l'occurence un sac à dos léger avec poche à eau / Camelbak.  
 
Direction la boutique de trail / running, j'ai essayé un Salomon XA 10+3, plutôt sympa. Le seul problème c'est que j'ai essayé un sac Skin Pro 10+3 juste après, et que les sensations sont incomparables en terme de maintien ou de légéreté    
 
Résultat, j'ai fait l'acquisition d'un Skin Pro 10+3, achat un peu déraisonnable et qui relève un peu du suréquipement, mais franchement qu'est-ce que c'est confortable   . Premier essai en soirée hier, un régal, c'est la première fois que je cours avec un sac et mis à part le dos qui chauffe un peu plus le sac se fait totalement oublier. Second essai aujourd'hui en plein soleil, le sac est parfaitement maintenu et au bout de 5 minutes on n'y pense plus.
 
Et puis maintenant je n'ai plus d'excuse pour ne pas m'inscrire à un ou deux trails sur des terrils à la rentrée    
 
Bref, j'ai un peu craqué, je ferai surement un retour d'expérience plus complet après quelques mois d'utilisation.

Moi je me suis pris une gourdasse Nathan avec "poignée" tissu où on peut ranger clé/papier/thune
18€  

Pour des raisons de disponibilité j'ai essayé de courir à 16h30 hier soir. Sauf que je suis en vacances dans le sud, il faisait encore pas loin de 28°C à l'ombre et j'étais la plupart du temps à courir en plein soleil.
C'était stupide, j'étais cramé au bout de 30 minutes alors que je courais me trainais à peine plus vite que 9km/h. J'ai fini mon parcours (environ 8 kilomètres) desséché malgré le litre d'eau emporté avec moi. Le pire c'est que je me doutais que je faisais un truc débile dès le début.    Plus jamais ça.

C'est pas faux. Je l'ai constaté. J'ai déjà fait des séances dures par 30° ou plus. Et ça ramone bien mais tu finis par t'y habituer.
C'est par contre quand j'ai fini la séance que je ressens fortement la chaleur et que je fonds, pas pendant que je cours.

Je cours le mardi jeudi à 18h c'est vrai qu'il fait chaud surtout que je suis dans le sud   samedi dimanche j'y vais à 8h du matin mais même là il commence déjà à faire chaud !
 
Par contre j'ai pas le sentiment d'en souffrir vu que je m'y suis habitué par contre c'est clair que je coule des goutes